Gastritis Diät: Wat iessen a wat ze vermeiden

Inhalt

• Gastritis Diät
• Wat iesst Dir op enger Gastritis Diät
• Liewensmëttel ze vermeiden op enger Gastritis Diät
• Gastritis Diät mat engem Geschwüre
• Ursaache vun der Gastritis
• Bakteriell Infektioun duerch H. pylori
• Bauchwäerter Schued
• Major Verletzung oder Krankheet
• Autoimmun Krankheet
• Liewensmëttelallergien
• Behandlungen fir Gastritis
• Ausbléck

Gastritis Diät

De Begrëff Gastritis bezitt sech op all Bedingung, déi d'Entzündung vun der Bauchschleit betrëfft. Verschidde Liewensmëttel iessen, an anerer vermeiden, kënne Leit hëllefen hir Symptomer vun der Gastritis ze managen.

Gastritis kann akut oder chronesch sinn. Akute Gastritis kënnt op eemol a schwéier op, während chronescher Gastritis méi laang dauert.

Verschidde Aarte vu Gastritis gi vu verschiddene Faktoren verursaacht. Symptomer enthalen Verdauung, Bauchschmerzen, übelkeit, a Gefill voll.

Fir déi meescht Leit, Gastritis ass kleng a geet séier no der Behandlung fort. Wéi och ëmmer, verschidde Forme vu Gastritis kënnen Geschwüren produzéieren oder de Risiko vu Kriibs erhéijen.

Diät ass e wichtege Spiller an Ärer Verdauung Gesondheet an Är Allgemeng Gesondheet. No enger gastritisfrëndlecher Ernährung kann e laange Wee goen fir Är Symptomer ze entlaaschten an Iech besser ze hëllefen.

Wat iesst Dir op enger Gastritis Diät

E puer Liewensmëttel kënnen hëllefen Är Gastritis ze managen an d'Symptomer ze reduzéieren.

Diät verursaacht allgemeng net chronesch Gastritis, awer e puer Liewensmëttel iessen kann d'Symptomer maachen. Dëst kann frittéiert, wierzegen, an héich sauer Iessen enthalen.

Verschidde Leit fannen datt folgend Iessen a Gedrénks d'Symptomer vun der Gastritis hëllefen.

• High-Fiber Liewensmëttel, wéi Vollkorn, Uebst, Geméis, a Bounen
• niddereg-Fett Liewensmëttel, wéi Fësch, mageres Fleesch, a Geméis
• Liewensmëttel mat gerénger Aciditéit, inklusive Geméis a Bounen
• net karboniséiert Gedrénks
• koffeinfräi Gedrénks

Verschidde Studie soen datt Probiotika hëllefe kéinten mat Bauchhëllef verursaacht vu Bakterien genannt Helicobacter pyloriAn. Dës Bakterien verursaache eng Infektioun am Verdauungssystem wat zu Gastritis oder Bauchwand féiere kann.

H. pylori ass déi heefegst Ursaach vun der Gastritis, an huet 90 Prozent vu Fäll.

Gesond probiotesch Liewensmëttel kënnen dofir mat Gastritis hëllefen. Dës enthalen Kombucha, Joghurt, Kimchi, a Sauerkraut. Méi kleng, méi dacks Iessen iessen kann och d'Symptomer hëllefen.

E puer Aarte vu Gastritis kënnen et méi schwéier maachen fir de Kierper Eisen oder Vitamin B-12 ze absorbéieren, wat zu Mängel féiert. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Ergänzunge huelen fir Mängel ze vermeiden.

Liewensmëttel ze vermeiden op enger Gastritis Diät

Liewensmëttel déi héich am Fett sinn, kënnen d'Entzündung an de Bausse vum Bauch verschlechteren.

Fir verschidde Leit kënne Liewensmëttelallergien Gastritis ausléisen. An dëse Fäll, d'Liewensmëttel z'identifizéieren an ze vermeiden kann d'Gastritis behandelen a vermeiden.

E puer Forme vu Gastritis ginn duerch Alkohol drénken ze dacks oder ze vill an enger kuerzer Period ze drénken.

Liewensmëttel déi de Magen irritéieren kënnen, an dofir d'Gastroitis méi schlecht maachen, enthalen:

• Alkohol
• Kaffi
• sauer Liewensmëttel, wéi Tomaten a verschidde Friichten
• Uebst Jusen
• fetteg Iessen
• frittéiert Iessen
• carbonated Gedrénks
• wierzegen Iessen

Wann Dir bemierkt datt eng bestëmmte Liewensmëttel oder Liewensmëttelgrupp Är Symptomer verschlechtert, kann dëst Liewensmëttel vermeiden Symptomer. Dëst ass virun allem wouer mat Liewensmëttelallergien.

Gastritis Diät mat engem Geschwüre

Léit onbehandelt kënnen e puer Aarte vu Gastritis eventuell zu engem Magen-Geschwüre féieren, och e peptesche Geschwall genannt. Wann Dir en Geschwüre hutt, sinn d'Aarte vu Liewensmëttel, déi Dir sollt iessen oder vermeiden, ähnlech wéi déi fir Gastritis.

Mat engem Geschwüre sollt Dir sécher stellen datt Dir Liewensmëttel kritt, déi voll mat Nährstoffer sinn. No enger gesonder, equilibréierter Ernährung ass et méi einfach fir den Geschter ze heelen.

No der Fuerschung iwwer Diät a Magen-Geschwüren, sinn déi folgend Liewensmëttel erlaabt:

• Mëllech, Joghurt, a fettarme Kéiser
• planzlechen Ueleger an Olivenueleg
• verschidde Friichten, dorënner Äppel, Melonen, a Bananen
• verschidde Geméis, enthalen gréng Geméis, Karotten, Spinat, an Zucchini
• Lënsen, Chickpeas, an Soja
• schlank Fleesch
• natierlech Jusen

Fuerschung proposéiert och datt Leit mat engem Magen-Mëssgeschéck wëllen vermeiden:

• frittéiert Iessen
• wierzegen Paprika
• Schockela
• koffeinéierte Gedrénks
• Moschtertkorn

Ursaache vun der Gastritis

Verschidde Arten vu Gastritis hu verschidden Ursaachen. E puer vun dësen enthalen:

Bakteriell Infektioun duerch H. pylori

H. pylori Bakterien sinn déi heefegst Ursaach vun der Gastritis, a stellen 90 Prozent vun de Fäll vir.

D'Haaptursaach vu chronescher Gastritis ass eng H. pylori Infektioun an der Kandheet déi weider Probleemer am Erwuessene verursaacht.

Bauchwäerter Schued

Verschidde Facteure kënnen de Bauchwand ënnerbriechen fir Gastritis ze verursaachen, dorënner:

• Alkohol drénken a bestëmmte Medikamenter huelen
• aspirin a Schmerzliichter, dorënner NSAIDS
• korrosiv Substanz schlucken
• bakteriell oder viral Infektiounen
• radioaktiv Behandlungen op den ieweschte Bauch oder den ënneschten Deel vun der Brust
• chirurgesch Deel vum Bauch ze läschen

Major Verletzung oder Krankheet

Major Krankheet oder Verletzung kann akuter Stress Gastritis verursaachen.

Eng Verletzung am Kierper - net onbedéngt un de Bauch - oder eng Krankheet déi de Bluttfluss zum Magen beaflosst kann Seier am Magen erhéijen, wat Gastritis verursaacht.

Autoimmun Krankheet

Autoimmun Krankheeten kënnen och zur Gastritis bäidroen. Dëst geschitt wann den Immunsystem ufänkt de Kierper säin eegene gesonde Tissu an de Bauchbeliichtung unzegräifen.

Liewensmëttelallergien

D'Verbindung tëscht Nahrungsallergien an Gastritis ass nach net kloer. Wéi och ëmmer, Allergiker kënnen eng rar Zort gastrointestinal Entzündung verursaachen, genannt eosinophilesch Gastroenteritis.

Schafft mat Ärem Dokter oder engem bord-zertifizéierten Allergiker fir all Liewensmëttelallergien ze bestëmmen.

Behandlungen fir Gastritis

Fir gastritis verursaacht duerch H. pylori, Ären Dokter wäert och Antibiotike virschreiwen.

Iwwer-de-Konter Medikamenter, dorënner Antaciden, kënne Bauchprobleemer leeschten, awer d'Basisprobleemer net behandelen. Probiotesch Ergänzunge huelen kann hëllefe Symptomer ze behandelen an ze vermeiden.

D'Leit solle Saache vermeiden, déi hir Gastritis ausléisen, wat Alkohol, Aspirin oder Schmerzmedikamenter kann enthalen.

Aner Saachen déi d'Gastritis hëllefe kënnen enthalen sinn ënner anerem Gewiicht ze verléieren a Stress ze managen. Kleng, heefeg Iessen iessen anstatt lager Iessen kann och hëllefen.

Ausbléck

D'Längt vun der Zäit wou Är Gastritis dauert eemol Dir d'Behandlung ufänkt hänkt vun der Aart, Ursaach, a Schwieregkeet of.

Déi meescht vun der Zäit wäert d'Gastritis séier nom Start vun der Behandlung verbesseren. Schwätzt mat Ärem Dokter wann Är Gastritis Symptomer schwéier sinn oder méi wéi eng Woch daueren.

Wann Dir Diätwiesselungen oder nei Medikamenter berücksichtegt, ass et besser fir d'éischt mam Dokter z'iwwerpréiwen.