Alles wat Dir braucht Iwwer Flatulence ze wëssen

Inhalt

• Wat ass flatulence?
• Wat verursaacht flatulence?
• Schluckeg Loft
• Diätwahlen
• Exzessiv flatulence Ursaachen a Komplikatiounen
• Wat sinn Behandlungsoptiounen an Heelmëttel fir Flatulenz?
• Wann Dir Ären Dokter fir flatulence kuckt
• Diagnoséiere flatulence
• Verhënnerung vu flatulence
• Laangfristeg Ausbléck vu flatulence

Wat ass flatulence?

Allgemeng bekannt als Féiwer, laanscht Wand, oder huet Gas, flatulenz ass e medizinesche Begrëff fir Gas aus dem Verdauungssystem duerch den Anus erauszekréien. Et geschitt wann de Gas am Verdauungssystem sammelt, an ass en normale Prozess.

Gas sammelt op zwou Haapt Weeër. Loft schlucken, während Dir iesst oder drénkt, kann Sauerstoff a Stickstoff enthalen am Verdauungstrakt.Zweetens, wéi Dir Liewensmëttel verdaut, sammelen Verdauungsgase wéi Waasserstoff, Methan, a Kuelendioxid. Entweder Method kann flatulence verursaachen.

Wat verursaacht flatulence?

Flatulence ass ganz heefeg. Mir sammelen all Gas an eisem Verdauungssystem. Déi meescht Leit passéiere Gas ongeféier 10 Mol am Dag. Wann Dir Wand méi dacks wéi dës op enger regulärer Basis passéiert, kënnt Dir exzessive Bläimlechkeet hunn, wat e puer Ursaachen huet.

Schluckeg Loft

Et ass natierlech fir de ganzen Dag Loft ze schlucken, normalerweis beim Iessen an Drénken. Normalerweis schluckt Dir nëmmen eng kleng Quantitéit Loft. Wann Dir dacks méi Loft drénkt, kënnt Dir feststellen datt Dir exzessiv Flatulenz hutt. Et kann och Burping verursaachen.

Grënn fir datt Dir méi Loft drénkt wéi normal abegraff sinn:

• Knätsch
• fëmmen
• suckelen op Objekter wéi Pen Tops
• drénken kohlensäurehaltege Gedrénks
• iessen ze séier

Diätwahlen

Är Ernärungsvirschléi kënnen zu exzessive Fettungenheet féieren. E puer Liewensmëttel déi de Gas erhéijen enthalen:

• Bounen
• Kabes
• brokkoli
• Rosinen
• Lënsen
• pruimen
• Äppel
• Liewensmëttel héich u Fruktose oder Sorbitol, sou wéi Uebstjusen

Dës Liewensmëttel kënnen eng laang Zäit daueren fir ze verdauen, wat zu engem onaangenste Geroch ass, deen mat flatulence assoziéiert. Och e puer Liewensmëttel déi de Kierper net voll kann absorbéieren. Dëst bedeit datt se vun den Darm an den Darm passéieren ouni fir d'éischt komplett verdaut ginn.

De Colon enthält eng grouss Quantitéit vu Bakterien, déi dann d'Liewensmëttel zerbriechen, a Gasen entgoe wéi se dat maachen. Den Opbau vun dësem Gas verursaacht flatulence.

Exzessiv flatulence Ursaachen a Komplikatiounen

Wann Är Ernärung keng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater oder Zucker enthält, an Dir iwwerschësseg Loft net drénkt, da kënnt Är exzessive Fettung duerch e medizinesche Zoustand.

Potenziell Bedéngungen ënner Basis flatulence variéiere vun temporäre Konditiounen bis Verdauungsproblemer. E puer vun dëse Konditioune enthalen:

• Verstopfung
• gastroenteritis
• Liewensmëttelintoleranz, wéi zum Beispill Laktosintoleranz
• reizbar Darm Syndrom (IBS)
• Crohn seng Krankheet
• celiac Krankheet
• Diabetis
• Iessstéierungen
• ulcerative colitis
• Dumpingsyndrom
• gastroesophageal reflux Krankheet (GERD)
• autoimmun Pankreatitis
• peptesch Geschwüre

Wat sinn Behandlungsoptiounen an Heelmëttel fir Flatulenz?

Et ginn eng Rei vu Weeër fir Flatulenz ze behandelen, ofhängeg vun der Ursaach vum Problem. Fir Flügel doheem behandelen, probéiert déi folgend:

• Kuckt Iech Är Ernärung un. Wann et eng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater enthält déi schwiereg sinn ze verdauen, probéiert se ze ersetzen. Kuelenhydrater déi méi einfach ze verdauen sinn, wéi Gromperen, Reis, a Bananen, si gutt Ersatzspiller.
• Haalt e Iesse Tagebuch. Dëst hëlleft Iech all Ausléiser z'identifizéieren. Nodeems Dir e puer Liewensmëttel identifizéiert hutt, déi Iech exzessive Blödenheet verursaachen, kënnt Dir léieren se ze vermeiden oder manner vun hinnen ze iessen.
• Iesse manner méi. Probéiert ongeféier fënnef bis sechs kleng Iessen pro Dag ze iessen anstatt dräi méi grouss fir Ären Verdauungsprozess ze hëllefen.
• Chew richteg. Vermeit eppes ze maachen dat d'Quantitéit u Loft erhéijen, déi Dir drénkt. Dëst beinhalt sécherzestellen, datt Dir Äert Iesse richteg käscht, a Knätsch vermeiden oder fëmmen.
• Ausübung. E puer Leit fannen datt d'Ausübung hëlleft d'Verdauung ze promoten a kann flatulence vermeiden.
• Probéiert iwwer-de-Konter Medikamenter. Dës enthalen Holzkuelentabletten, déi Gas duerch den Verdauungssystem absorbéieren, Antaciden, an Nahrungsergänzungen wéi Alpha-Galactosidase (Beano). Et ass wichteg ze beuechten datt dës Medikamenter nëmme temporär Erliichterung liwweren.

Wann Dir Ären Dokter fir flatulence kuckt

Wann Dir ongeklärten Erschöpfung hutt, oder wann Dir déi folgend Symptomer zesumme mat Erschöpfung erliewt, da sollt Dir Ären Dokter gesinn:

• geschwollen Bauch
• Bauchwéi
• Gas dat ass bestänneg a schwéier
• erbrechen
• iwelzeg
• Verstopfung
• onbedéngt Gewiichtsverloscht
• heartburn
• Blutt am Hocker

Diagnoséiere flatulence

Ären Dokter wäert Är Symptomer mat Iech diskutéieren, och wann de Problem ugefaang huet, a wann et anscheinend Ausléiser ginn. Si maachen och eng kierperlech Ënnersichung.

En Bluttest kann néideg sinn fir ze garantéieren datt Äre Kierper net géint eng Infektioun kämpft, fir méiglech Liewensmëttelpoleranz ze identifizéieren an ze suergen datt et keen anere medizinesche Zoustand ass deen Är flatulence verursaacht.

Äre Dokter wäert Iech berode fir déi Schrëtt hei uewen ze maachen, inklusiv e Iessdagebuch halen an Är Iessgewunnechten änneren. Ofhängeg vun der Ursaach, kënnt Dir och profitéiere vun engem Diätist ze gesinn.

Zousätzlech kënnt Dir Medikamenter fir eng spezifesch Bedingung kréien. Wann Ären Dokter en ënnerrichtleche Konditioun konnt identifizéieren, kritt Dir Behandlung dofir. Dir musst och weider Tester maachen fir eng schlussend Diagnos ze kréien fir Är exzessive Flatulenz.

Verhënnerung vu flatulence

E puer Liewensmëttel, déi manner u Gas verursaache sinn, enthalen:

• Fleesch, Gefligel, a Fësch
• Eeër
• Geméis wéi Salat, Tomaten, Zucchini, an Okra
• Uebst wéi Cantaloupe, Drauwe, Beeren, Kiischten, Avocado, an Oliven
• Kuelenhydrater wéi Glutenfräi Brout, Reisbrout, a Reis

Wéi mir all op verschidde Liewensmëttel anescht reagéieren, ass heiansdo eng Diätännerung gebraucht fir Blähungen ze vermeiden.

Laangfristeg Ausbléck vu flatulence

Et gi keng laangfristeg Konsequenze fir d'Behandlung vu flatulence. Wann d'Blutulenz wéinst enger Nahrungsintoleranz oder Verdauungsprobleem ass, da kann de Problem verschlechtert ginn. Aner Symptomer kënne sech och entwéckelen.

An e puer Fäll, verlängert übermäßig flatulence kann zu aner Themen féieren, zum Beispill sozial Onbequemlechkeet an Ännerungen an Iessgewunnechten. Wann et Äre Liewensstil vill beaflosst, kann et och Är Stëmmung beaflossen. Et ass wichteg eng gesond Ernärung ze halen an Ären Dokter ze gesinn, wann de Problem negativ op Ärem Liewen beaflosst.