Wat sinn sauer Uebst

Inhalt

• Lëscht vun sauerem Uebst
• Seier Uebst an gastritis an reflux
• Sauer Uebst an der Schwangerschaft

Sauer Uebst wéi Orange, Ananas oder Äerdbier, zum Beispill, si räich u Vitamin C, Glasfaser a Kalium, a sinn och als Zitrusfrucht bekannt.

Säin Reichtum u Vitamin C ass wesentlech fir Krankheeten wéi Schorvy ze vermeiden, déi entstinn wann et e Manktem un dësem Vitamin ass.

Seier Uebst sinn net sou sauer wéi Magensaft, awer si kënnen d'Aciditéit am Mo erhéijen, a sollten dofir net am Fall vu Gastritis oder gastroesophagealen Reflux, zum Beispill, verbraucht ginn. Kuckt wéi eng Liewensmëttel am räichste u Vitamin C sinn.

Lëscht vun sauerem Uebst

Saueresch Uebst sinn déi räich un Zitrounesaier, déi verantwortlech ass fir de liicht batteren a schaarfe Goût vun dësen Uebst, déi an zwou Gruppen opgedeelt kënne ginn:

• Saueresch oder Zitrusfruchten:

Ananas, Acerola, Pflaume, Brombeer, Cashew, Cider, Cupuaçu, Hambierbéier, Johannisbeeren, Jabuticaba, Orange, Kalk, Zitroun, Quitte, Äerdbier, Loquat, Pfirsich, Granatapel, Tamarind, Tangerin a Drauwe.

• Hallefsaier Uebst:

Persimmon, gréngen Apel, Passiouns Uebst, Guava, Biren, Carambola a Rosin.

Semi-sauer Uebst hunn eng niddreg Quantitéit vun Zitrounesaier an hirer Zesummesetzung, a si besser toleréiert a Fäll vu Mo Problemer wéi gastritis oder reflux. All aner Uebst kënnen normalerweis a Fäll vu Gastritis giess ginn.

Seier Uebst an gastritis an reflux

Aner sauer Friichten

Seier Friichten sollten a Fäll vu Geschwëster a Gastritisattacken vermeit ginn, well d'Sauer kann erhéicht Schmerz verursaachen wann de Mo schonn entzündegt ass. Dat selwecht gëlt fir Reflux Fäll wou et Wonnen oder Entzündung an der Speiseröhle an den Hals sinn, well de Schmerz erscheint wann Zitrounesäure a Kontakt mat der Wonn kënnt.

Wéi och ëmmer, wann de Magen net entzündegt ass oder wann et Läsionen laanscht den Hals ginn, kënnen Zitrusfruchten um Wëllen iessen, well hir Säure hëlleft souguer Darmprobleemer wéi Kriibs a Gastritis vermeiden. Kuckt wéi d'Diät fir gastritis an oppent soll sinn.

Sauer Uebst an der Schwangerschaft

Saueresch Uebst an der Schwangerschaft kann hëllefe fir Iwwelzegkeet ze reduzéieren, well déi sauer Uebst d'Bildung vu Verdauungssaieren stimuléiert, wat d'Magereidung favoriséiert. Zousätzlech hunn dës Uebst och gutt Mounts vu Folsäure a B Vitaminnen déi wesentlech fir d'Bildung vum Neurorör a Gewëss vum Puppelchen sinn.