D'Wëssenschaft seet datt d'Frëndschaft de Schlëssel ass fir dauerhaft Gesondheet a Gléck

Inhalt

• Bewäertung fir

Famill a Frënn sinn zwou wichteg Aarte vu Bezéiungen an Ärem Liewen, ouni Zweiwel. Awer wann et drëm geet Iech méi laangfristeg glécklech ze maachen, kënnt Dir iwwerrascht sinn wéi eng Grupp déi méi staark ass. Wärend Familljemembere wichteg sinn, wann et ëm eng besser Gesondheet a Gléck kënnt, sinn et Frëndschaften déi de gréissten Ënnerscheed maachen - besonnesch wann Dir méi al gëtt, laut nei Fuerschung. (Entdeckt 12 Weeër wéi Äre beschte Frënd Är Gesondheet verbessert.)

En Artikel am Journal publizéiert Perséinlech Bezéiungen, déi d'Resultater vun zwee verbonne Studien resüméiert, huet verroden datt wärend béid Famill a Frënn zu Gesondheet a Gléck bäidroen, et waren d'Relatiounen, déi d'Leit mat Frënn hunn, dee gréissten Impakt spéider am Liewen hunn. Am Ganzen goufen méi wéi 278.000 Leit vu variéierend Alter aus bal 100 Länner iwwerpréift, hir Gesondheet a Glécksniveau bewäert. Notamment, an der zweeter Etude (déi op eeler Erwuessener konzentréiert ass, speziell), gouf festgestallt datt wann d'Frënn d'Quell vu Spannungen oder Stress waren, d'Leit méi chronesch Krankheeten gemellt hunn, während wann een sech vun hirer Frëndschaft ënnerstëtzt gefillt huet, hu se manner Gesondheetsprobleemer gemellt. a vergréissert Gléck. (Wéi wann se Iech hëllefen duerch en haarden Training ze kommen. Yep, mat engem Buddy ze trainéieren kann Är Péng Toleranz erhéijen.) Et ass wichteg ze bemierken datt d'Fuerscher keng kloer Linn gezunn hunn tëscht engem deen deen aneren verursaacht-a.k.a. e Fall mat Ärem Frënd wäert Iech net onbedéngt krank maachen.

Firwat? Et kënnt alles op d'Wiel, seet de William Chopik, Dokter, Auteur vum Pabeier an e Professer op der Michigan State University. "Ech mengen et kéint mat der selektiver Natur vu Frëndschaften ze dinn hunn-mir kënne ronderëm déi bleiwen, déi mir gär hunn a lues verschwannen aus deenen, déi mir net maachen," erkläert hien. "Mir verbréngen och dacks Fräizäitaktivitéite mat Frënn, wärend Familljebezéiungen dacks stresseg, negativ oder monoton sinn."

Et ass och méiglech datt d'Frënn d'Lücken ausfëllen, déi vun der Famill hannerlooss sinn oder Ënnerstëtzung ubidden wéi Familljememberen net kënnen oder net wëllen, füügt hien derbäi. Frënn kënnen Iech och op engem aneren Niveau verstoen wéi Famill, wéinst gemeinsamen Erfahrungen an Interessen. Dofir ass et sou wichteg d'Bindunge mat alen Frënn z'erhalen oder den Effort ze maache fir erëm ze konnektéieren wann Dir de Kontakt mat Ärer Kandheet bestie oder Schwäizer Schwëster verluer hutt. Wärend d'Liewen Ännerungen an d'Distanz dëst heiansdo schwéier maache kënnen, sinn d'Virdeeler derwäert den Effort den Telefon opzehuelen oder dës E -Mail ze schécken.

"Frëndschaften gehéieren zu den haardsten Bezéiungen iwwer d'Liewensdauer ze halen", seet de Chopik. "En Deel dovun huet mat engem Manktem u Verpflichtung ze dinn. Frënn verbréngen Zäit zesummen, well se wëllen a wielen, net well se mussen."

Glécklecherweis ginn et e puer einfach Schrëtt fir wichteg Frëndschaften z'erhalen an ze verbesseren. Chopik recommandéiert sécherzestellen datt Dir en Deel vum alldeegleche Liewe vun Äre Frënn sidd andeems Dir an hiren Erfolleger deelt a mat hire Feeler commiseréiert-am Fong e Cheerleader an eng Schëller ass fir op ze leien. Zousätzlech seet hien deelen an nei Aktivitéiten zesummen probéieren hëlleft, sou wéi Dankbarkeet auszedrécken. Leit ze soen datt Dir se gär hutt an hir Präsenz an Ärem Liewen schätzt ass sou eng kleng Saach ze maachen, awer et kann en enorme Ënnerscheed am Liewe vun jidderengem maachen. Fir déi Matière, sollt Dir Merci soen fir béid Frënn an Famill.

Keen vun dësem ass ze soen datt d'Famill net wichteg ass, awer éischter datt d'Frëndschaften eenzegaarteg Virdeeler ubidden, an Dir sollt d'Zäit huelen fir dës speziell Bezéiungen ze këmmeren. Jo, mir hunn Iech just wëssenschaftleche Beweis ginn datt Dir eng Meedchenowend braucht, STAT.

Bewäertung fir