Alles wat Dir Wësse Wäerter Iwwer Iesswuere Aversioune Während der Schwangerschaft

Inhalt

• Wat ass eng Liewensmëttelverschmotzung?
• Wat verursaacht Nahrungsmëttel während der Schwangerschaft?
• Wat d'Fuerschung seet
• Wéini sinn d'Liewensmëttel meeschtens méiglech?
• Wat sinn déi üblech Nahrungsmëttel duerch Schwangerschaft?
• Wéi geet et ëm Liewensmëttelverschmotzunge während der Schwangerschaft?
• Wat ass den takeaway?
• Q&A: Nausea a Moies Krankheet
• Q:
• A:

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wat ass eng Liewensmëttelverschmotzung?

Schéckt Äre Partner op e Mëtternuecht Glace Run? Gitt Dir eng Jar Pickles fir Kaffi? Liewensmëttelverlaangen si sou erwaart während der Schwangerschaft, si sinn e bekannte Cliché.

Awer wéi ass et mat Liewensmëttel Aversiounen? Wann Dir erwaart hätt, wann Dir schwanger alles am Gesiicht iesse wëll iessen, da kënnt Äre plötzlechen Haass op dat wat Äre Liiblings Snack war, iwwerrascht.

Dofir kënnt Dir net e puer Saachen iessen, déi Dir fréier gär hutt a wéi Dir Liewensmëttelverschmierunge wärend der Schwangerschaft këmmere kënnt.

Wat verursaacht Nahrungsmëttel während der Schwangerschaft?

Liewensmëttel Aversiounen, wéi Verlaangen, gi méiglecherweis duerch déi hormonell Verännerunge vun der Schwangerschaft verursaacht. De Betrag vu mënschleche chorionesche Gonadotropin (hCG), den Hormon deen Äre positiven Schwangerschaft Test ausgeléist huet, verduebelt all puer Deeg wärend Ärem éischten Trimester.

HCG Niveaue pechelen an Niveauen op ongeféier Woch 11 vun der Schwangerschaft. Bis zu deem Zäitpunkt, déi séier eropgaang Niveaue kënne sinn hannert Symptomer wéi Iwwelzegkeet, Verlaangen, a Liewensmëttelverloschter. Wéi och ëmmer, wäerten Är Hormone Är Appetit wärend der ganzer Schwangerschaft beaflossen.

Är Liewensmëttelaversioune kéint och mat Ärer Moieskrankheeten verbonne sinn. Dëst kéint sinn, well béid gi vun hCG verursaacht. Et kann awer och sinn well Dir moies Krankheet mat de Liewensmëttel verbonne sidd, déi Dir zur Zäit iesst.

Geméiss der Mayo Klinik, Iwwelzegkeet a Liewensmëttelverloschter kënne béid fréi Symptomer vun der Schwangerschaft sinn, déi weider an den éischten Trimester weidergoen. Dës fréi Symptomer daueren och heiansdo duerch d'Schwangerschaft.

Wat d'Fuerschung seet

Eng Literatur review, déi an de Frontiers an der Psychologie verëffentlecht gouf, seet datt Iwwelzegkeet a Liewensmëttelverloschter kënne verbonne sinn wann se während der Schwangerschaft optrieden. D'Autoren vun der Studie betounen datt dës Conclusioun gréisstendeels op datéiert Studien baséiert, a méi Fuerschung gebraucht gëtt.

Eng Iwwerpréiwung vu Literatur am Journal of Food and Nutrition Research huet eng Relatioun tëscht Nahrungsergänzungen a béid Iwwelzegkeet a Erbriechen während der Schwangerschaft behaapt.

D'Fuerscher hu virgeschloen datt dës Bezéiung kann duerch e Kierpermechanismus verursaacht ginn, dee géint potenziell schiedlech Elementer a bestëmmte Liewensmëttel schützt. D'Relatioun kann och d'Resultat vu komplexe kulturellen a psychologesche Grënn sinn.

Wéini sinn d'Liewensmëttel meeschtens méiglech?

Dir hutt am meeschten empfänglech Liewensmëttel Aversiounen am éischten Trimester. Wéi och ëmmer, Dir kënnt Liewensmëttel Aversiounen op all Punkt wärend der Schwangerschaft erliewen. Nei Aversioune kënnen och zu all Moment während Ärer Schwangerschaft entwéckelen.

Gréissten Deel vun der Zäit verschwannen d'Liewensmëttel Aversiounen nodeems Äre Puppelchen ukomm ass. Et ass och méiglech fir Virschléi onbestëmmend weider ze maachen.

Wat sinn déi üblech Nahrungsmëttel duerch Schwangerschaft?

Wärend der Schwangerschaft kënnt Dir eng Aversioun oder e Lust fir all Iessen erliewen. Et ass souguer méiglech eng Aversioun géint eng spezifesch Iesse bei engem Punkt während Ärer Schwangerschaft ze hunn an duerno dee selwechte Iesse ze froen. Wéi och ëmmer, déi meescht üblech Aversioune si fir Liewensmëttel mat staarken Geroch.

Allgemeng Schwangerschaftsfeele enthalen:

• Fleesch
• Eeër
• Mëllech
• Ënnen
• Knuewelek
• Téi a Kaffi
• wierzegen Iessen

E puer schwanger Frae verlaangen och d'Iessen uewen opgezielt. Wéi eng Liewensmëttel Dir haat - oder gär - während der Schwangerschaft hänkt net onbedéngt mat Ärer Pre-Schwangerschaft Diät.

Well d'Schwangerschaft Är Hormone veréiert, ass et heefeg eppes ze iessen, dat Dir net gär hutt a Liewensmëttel haasst, déi Dir gär hätt.

Wéi geet et ëm Liewensmëttelverschmotzunge während der Schwangerschaft?

An deene meeschte Fäll ass et gesond fir Äre Kierper während der Schwangerschaft ze lauschteren. Dëst bedeit datt et gutt ass Är Virsätz ze vermeiden an d'Liewensmëttel ze iessen, déi Dir gär hätt - a Moderatioun. Probéiert et net ze iwwerdreiwen.

Eng Etude an der Zäitschrëft Appetit huet festgestallt datt Verloschter op e grousse Wee während der Schwangerschaft verbonnen ass mat exzessive Gewiichtsgewënn.

Wann Är Virsätz Liewensmëttel enthalen déi wärend der Schwangerschaft wichteg sinn, gitt sécher datt Dir dës Nährstoffer op aner Weeër kritt. Zum Beispill, wann Dir eng Aversioun vu Fleesch hutt, ies vill aner héich-Protein Iessen wéi Nëss a Bounen.

Dir kënnt och ronderëm Virschléi kommen andeems Dir d'Liewensmëttel "verstoppt" hutt, déi Dir net an anere Liewensmëttel wëllt. Zum Beispill, wann Zaloten Iech krank ginn, versicht Äert Blieder an eng Fruucht Smoothie ze setzen. Do mierkt Dir de Goût oder d'Textur net.

Wat ass den takeaway?

Béid Nahrungsmëttel an Verlaangen sinn normal während der Schwangerschaft, sou datt Dir normalerweis net braucht Suergen ze hunn. Wann Dir awer déi meescht Liewensmëttel net iesse kënnt, da kann et de Wuesstum vun Ärem Puppelchen beaflossen. Wann dëst de Fall ass, diskutéiert Gewiichtsgewënn mat Ärem Dokter.

Wärend der Schwangerschaft, Liewensmëttel Aversioune ginn heiansdo begleet vun Drénken fir Äis oder aner Nahrungsfudder.

Et ass méiglech fir schwangere Fraen no schiedlechen Saachen ze begéinen, déi net Liewensmëttel sinn, zum Beispill Dreck oder Këscht. Dësen Zoustand, Pica genannt, kann en Zeeche vun engem ënnerlännesche medizinesche Problem sinn. Wann Dir dëst erliewt, rufft Ären Dokter un.

Q&A: Nausea a Moies Krankheet

Q:

Wat sinn e puer Heelmëttel géint Iwwelzegkeet a Moies Krankheet bei der Schwangerschaft?

Anonyme Patient

A:

Moies Krankheet ass heefeg bei der Schwangerschaft awer et léist sech normalerweis nom éischten Trimester. Et gëtt keng Kur fir Moieskrankheet awer et ginn Empfehlungen déi Muereskrankheet tolerabel maache kéinten. Probéiert Ären Alarm e bësse fréi moies opzestellen fir datt Dir Iech selwer genuch Zäit kritt fir z'erwächen a lues a lues aus dem Bett ze réckelen. Setzt e puer Salz Salzdeeler op Är Nuetsstand fir datt Dir se iesse kënnt wann Dir am Bett sëtzt. Dagsiwwer iesse kleng Iessen an vermeit schaarf oder fetteg Iessen. Et ginn e puer Produkter déi Dir kënnt kafen fir ze hëllefen, zum Beispill Preggie Pop Drops, déi Drogen gratis sinn; Sea-Bands, déi Akupressurepulspunkte benotze fir géint Iwwelzegkeet ze bekämpfen; a Candy Drëpsen déi Ingwer a Zitroun enthalen fir de Bauch ze berouegen.

Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswers representéieren d'Meenunge vun eise medizineschen Experten. All Inhalt ass strikt informativ a soll net als medizinesch Berodung ugesi ginn.