Physiotherapie no Hëftprothese

Inhalt

• Übungen no Hëftprothese
• An den éischten Deeg
• Vun der 2. Woch
• Vun 2 Méint
• Vu 4 Méint
• Vu 6 Méint
• Übungen am Waasser
• Streckt
• Wann erëm fräi ze goen

Physiotherapie soll den 1. Dag no der Hip Arthroplastie ufänken a soll 6-12 Méint weidergoen fir déi normal Hüttbewegung ze restauréieren, d'Kraaft a Bewegungsbereich ze erhalen, de Schmerz erofzesetzen, d'Erscheinung vu Komplikatiounen ze vermeiden wéi d'Verdrängung vun der Prothese oder d'Klottbildung a preparéiert zréck an deeglech Aktivitéiten.

Zu den Übunge benotzt fir Rehabilitatioun no Hip Arthroplastie sinn: Stretching, aktiv Übungen, Verstäerkung, Proprioceptioun, Gangstraining an Hydrotherapie. Awer Elektrotherapie Ressourcen wéi Spannung, Ultraschall a kuerz Wellen kënnen och benotzt ginn, souwéi Eisepäck fir Schmerz a Entzündung ze kontrolléieren.

Übungen no Hëftprothese

Übungen no Hëftprothese solle vum Physiotherapeut guidéiert ginn, well se vun enger Persoun op déi aner variéiere kënnen, jee no der benotzt Protheesentyp. Si déngen d'Muskelen ze stäerken, d'Bewegung vun den Hëfte ze verbesseren an d'Blutzirkulatioun ze erhéijen, d'Bildung vu Stollen ze vermeiden. E puer Beispiller vun Übungen déi de Kiné kann uginn sinn:

An den éischten Deeg

• Übung 1: Leien, réckelt Är Féiss erop an erof, hält Är Been riicht, fir ongeféier 5 bis 10 Sekonnen
• Übung 2: Ruts de Ferse vum operéierte Been Richtung den Aarsch, biegt de Knéi, net méi wéi 90º, hält d'Ferse um Bett
• Übung 3: Maacht d'Bréckübung andeems Dir d'Hëfte vum Bett erhéicht
• Übung 4: Dréckt d'Hëfte Muskelen géint d'Bett, hält d'Knéien riicht fir ongeféier 5 bis 10 Sekonnen
• Übung 5: Hieft de operéierte Been bis zu 10 cm vum Bett ewech, hält se riicht
• Übung 6: Maacht e Ball tëscht den Knéien an dréckt de Ball, d'Verstäerkung vun den Adduktormuskelen

Vun der 2. Woch

No der Entladung, beim Heemgoen, ass et wichteg d'Übungen ënner der Opsiicht vum Kiné weider ze maachen. Wéi d'Persoun méi Kraaft, manner Schmerz a Limitatioun kritt, kënnen aner Übunge virgestallt ginn, wéi:

• Übung 1: Leet op engem Stull, streckt de Knéi vum operéierten Been, net méi wéi d'Hëfte Héicht, fir 10 Sekonnen
• Übung 2: Stinn op engem Stull, hëlt de Been mat der Prothese, net méi héich wéi d'Hüfte
• Übung 3: Op engem Stull stoen, hëlt de Been mat der Prothese zréck an zréck an d'Startplaz, ouni d'Hip ze bewegen

Vun 2 Méint

• Übung 1: Gitt (op der Supportbar) fir 10 Minutten
• Übung 2: Gitt (op der Supportbar) no hannen fir 10 Minutten
• Übung 2: Squats mam Ball géint d'Mauer
• Übung 4: Schrëtt oder stationäre Vëlo op héijer Bank

Dës Übungen hëllefen d'Kraaft a Bewegungsbereich z'erhalen, d'Muskelen ze stäerken, d'Erhuelung ze beschleunegen an op e Retour op deeglech Aktivitéiten virzebereeden. Wéi och ëmmer, aner Übunge kënnen ausgefouert ginn, wéi néideg. D'Übunge sollen 2-3 Mol am Dag gemaach ginn a bei Schmerz kann de Physiotherapeut kale Kompressen um Enn vun der Behandlung benotzen.

Vu 4 Méint

Übunge kënne virukommen, méi schwéier ginn, mat 1,5 kg Schienwiechter nieft dem Gangstraining, Resistenzfahrt, Proprioceptioun um Trampolin a Bipedalbalance. Aner Übunge wéi Mini Trott, Mini Squats kënnen och ausgefouert ginn.

Vu 6 Méint

Dir kënnt d'Laascht progressiv erhéijen wéi d'Übunge méi einfach ginn. D'Gewiicht vun 3 kg op all Knöchel muss scho toleréiert ginn, zousätzlech zu kuerze Rennen mat plëtzleche Stoppen, Sprangen a Beenpressen.

Übungen am Waasser

Waasserübungen kënnen 10 Deeg no der Operatioun ausgefouert ginn a kënnen an engem Hydrotherapie-Pool mat Waasser op Broschthéicht a Waassertemperatur tëscht 24 an 33 ºC gemaach ginn. Sou ass et méiglech eng Entspanung ze hunn an de Muskelkrampf erofzesetzen, bis zu enger Erhéijung vun der Schmerzschwell, ënner anerem Virdeeler. Kleng schwiewend Ausrüstung ka benotzt ginn, wéi en Halter, Gebärmutterhalskraaft, Handfläch, Schanken an Tafel.

Streckt

Stretching Übunge kënne vum 1. Postoperativen Dag ausgefouert ginn, passiv, mat der Hëllef vum Kiné. All Stretch soll vun 30 Sekonnen op 1 Minutt daueren a si wichteg fir de Bewegungsberäich z'erhalen. Stretching gëtt fir all Muskelgruppen an de Been an d'Gluter empfohlen.

Wann erëm fräi ze goen

Ufanks muss d'Persoun mat Kricher oder engem Walker spadséiere goen, an d'Zäit variéiert jee no der Aart vun der Operatioun:

• Zementéiert Prothese: steet ouni Ënnerstëtzung no 6 Wochen Operatioun
• Zementlos Prothees: stinn a goen ouni Hëllef 3 Méint no der Operatioun.

Wann et erlaabt ass ouni Ënnerstëtzung ze stoen, sollten Übunge fir Muskelverstäerkung wéi Mini Squats, Resistenz mat elastesche Band a kleng Gewiicht Knéchelen duerchgefouert ginn. Et erhéicht sech progressiv mat unilateral Supportübungen, wéi zum Beispill Trapen eropgoen.