Den éischten Trimester vun der Schwangerschaft

Inhalt

• Wat geschitt mam Kierper vun enger Fra am éischten Trimester?
• Wat geschitt mam Fetus am éischten Trimester?
• Wat kann een beim Dokter erwaarden?
• Wéi kann ech am éischten Trimester gesond bleiwen?
• Wat kann een maachen
• Wat ze vermeiden
• Wat soll nach am éischten Trimester berécksiichtegt ginn?
• Wéini soll Dir Äre Frënn, der Famill an dem Patron soen
• Wou Dir wëllt Gebuert ginn
• Wann Dir eng Héichrisiko-Schwangerschaft hutt
• Betreiung fir Fleeg

Wat ass deen éischten Trimester?

Eng Schwangerschaft dauert ongeféier 40 Wochen. D'Wochen sinn an dräi Trimester gruppéiert. Den éischten Trimester ass d'Zäit tëscht der Befruchtung vum Ee duerch de Spermien (Konzept) an der Woch 12 vun enger Schwangerschaft.

De Kierper vun enger Fra geet duerch vill Ännerungen an den éischten 12 Woche vun enger Schwangerschaft. Frae fänken dacks u Suergen ze hunn iwwer:

• wat iessen
• wéi eng Aarte vu prenatal Tester se solle berécksiichtegen
• wéi vill Gewiicht se kéinte gewannen
• wéi se kënne suergen datt hire Puppelchen gesond bleift

Eng Schwangerschaft Woch fir Woch ze verstoen, kann Iech hëllefen informéiert Entscheedungen ze treffen a sech op déi grouss Verännerunge virzebereeden.

Wat geschitt mam Kierper vun enger Fra am éischten Trimester?

Am éischten Trimester geet de Kierper vun enger Fra duerch vill Ännerungen. De Kierper verëffentlecht Hormone déi bal all eenzelt Organ am Kierper beaflossen. Dat éischt Zeechen datt Dir schwanger sidd feelt eng Period. Wéi déi éischt puer Wochen eriwwer sinn, erliewen e puer Fraen déi folgend:

• Middegkeet
• opgeregt Mo.
• opwerfen
• Stëmmungsschwankungen
• zaart Broscht
• heartburn
• bäihuelen
• Kappwéi
• Verlaangen no bestëmmte Liewensmëttel
• Oflehnung vu bestëmmte Liewensmëttel
• Verstopfung

Dir musst vläicht méi raschten oder méi kleng Iessen wärend dëser Zäit iessen. E puer Frae fillen awer guer keng vun dësen Symptomer.

Wat geschitt mam Fetus am éischten Trimester?

Den éischten Dag vun Ärer Schwangerschaft ass och den éischten Dag vun Ärer leschter Menstruatioun. Ongeféier 10 bis 14 Deeg duerno gëtt en Ee fräigelooss, kombinéiert mat engem Spermien, a Konzept trëtt op. E Puppelchen entwéckelt sech séier am éischten Trimester. De Fetus fänkt un e Gehir a Spinalkord z'entwéckelen, an d'Uergele fänken un ze bilden. D'Häerz vum Puppelchen fänkt och un am éischten Trimester ze schloen.

Waffen a Been fänken un an den éischte puer Wochen ze knipsen, an um Enn vun aacht Wochen fänken d'Fangeren an d'Zéiwen un. Um Enn vum éischten Trimester hunn d'Geschlechtorganer vum Puppelchen sech geformt. Geméiss dem Office on Women's Health ass de Puppelchen elo ongeféier 3 Zoll laang a weit bal 1 Unz.

Wat kann een beim Dokter erwaarden?

Wann Dir fir d'éischt léiert datt Dir schwanger sidd, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter fir den Entwécklungslänner Puppelchen ze këmmeren. Wann Dir nach net op prenatal Vitaminnen hutt, start se direkt. Idealerweis huele Frae Folsäure (a prenatal Vitaminnen) fir ee Joer virun der Schwangerschaft. Frae gesinn normalerweis hiren Dokter eemol am Mount am éischten Trimester.

Wärend Ärem éischte Besuch wäert en Dokter eng voll Gesondheetsgeschicht maachen an eng voll kierperlech a pelvesch Examen maachen. Den Dokter kann och:

• maachen en Ultraschall fir d'Schwangerschaft ze bestätegen
• maacht e Pap Test
• huelt Äre Blutdrock
• Test fir sexuell iwwerdroen Infektiounen, HIV an Hepatitis
• schätzt Ären Liwwerdatum oder "Verfallsdatum", dat ass ongeféier 266 Deeg vum éischten Dag vun Ärer leschter Period
• Écran fir Risikofaktoren wéi Anämie
• Schilddrüsniveau kontrolléieren
• kuckt Äert Gewiicht

Ëm 11 Woche mécht den Dokter en Test genannt Nuchal Translucency (NT) Scan. Den Test benotzt en Ultraschall fir de Kapp vum Puppelchen an d'Dicke vum Hals vum Puppelchen ze moossen. D'Miessunge kënnen hëllefen d'Chance ze bestëmmen datt Äre Puppelchen mat enger genetescher Stéierung gebuer gëtt bekannt als Down Syndrom.

Frot Äre Dokter ob genetesch Duerchmusterung fir Är Schwangerschaft recommandéiert ass oder net. Genetesch Duerchmusterung ass en Test deen benotzt gëtt fir de Risiko vun Ärem Puppelchen fir spezifesch genetesch Krankheeten erauszefannen.

Wéi kann ech am éischten Trimester gesond bleiwen?

Et ass wichteg fir eng Fra sech bewosst ze sinn wat se maache soll a wat se vermeide ka während der Schwangerschaft fir sech selwer an hiren Entwécklungspuppel ze këmmeren.

Wat kann een maachen

Hei si gutt perséinlech Gesondheetsmoossnamen fir am éischten Trimester ze huelen:

• Huelt pränatal Vitaminnen.
• Sport regelméisseg.
• Schafft Äre Beckenbuedem aus andeems Dir Kegel Übunge maacht.
• Iessen eng Diät mat héijem Uebst, Geméis, fettarmer Forme vu Protein a Ballaststoffen.
• Drénkt vill Waasser.
• Iessen genuch Kalorien (ongeféier 300 Kalorien méi wéi normal).

Wat ze vermeiden

Dës Saache solle während dem éischten Trimester vermeit ginn:

• ustrengend Übung oder Kraafttraining déi eng Verletzung vun Ärem Mo verursaache kéint
• Alkohol
• Koffein (net méi wéi eng Taass Kaffi oder Téi pro Dag)
• fëmmen
• illegal Drogen
• réi Fësch oder gefëmmt Mieresfriichten (kee Sushi)
• Hai, Schwertfësch, Makrele, oder wäisse Snapper Fësch (si hunn héicht Niveau vu Quecksëlwer)
• réi Sprossen
• Katzenrott, déi eng parasitesch Krankheet kënnen droen, déi Toxoplasmose genannt gëtt
• onpasteuriséierter Mëllech oder aner Mëllechprodukter
• Deli Fleesch oder Hot Dogs

Wat soll nach am éischten Trimester berécksiichtegt ginn?

Kierperännerunge bidden vill ze denken am éischten Trimester, awer e Puppelchen ze hunn wäert och aner Deeler vun Ärem Liewen beaflossen. Et gi vill Saachen fir unzefänken ze denken an den éischte Méint vun Ärer Schwangerschaft, fir datt Dir op d'Zukunft kënnt virbereeden.

Wéini soll Dir Äre Frënn, der Famill an dem Patron soen

Den éischten Trimester ass déi meescht üblech Zäit fir e Schwangerschaftsverloscht (Mëssbrauch), sou datt Dir op d'Schwangerschaft wart fir sech an den zweeten Trimester ze settelen.

Dir wëllt och iwwerleeën ob Dir weider schafft oder Är Aarbecht ophält wann Är Schwangerschaft virugeet, a wann Äre Patron onbezuelte Congé de maternité fir d'Gebuert an d'Betreiung vun Ärem Neigebuer bitt.

Wou Dir wëllt Gebuert ginn

Dir wëllt ufänken ze iwwerleeën wou Dir Äre Puppelche liwwere wëllt wann et Zäit ass fir ze gebueren. Frae kënne wielen an engem Spidol, Gebuertszentrum oder an hirem Heem ze liwweren. Dir sollt d'Vir- an Nodeeler vun all Plaz ofweien an diskutéiere mat Ärem Dokter.

Den amerikanesche Kongress vun Obstetriker a Gynäkologen (ACOG) mengt datt Spideeler a Gebuertszentren déi sécherst Plaz sinn fir e Puppelchen ze liwweren. Wann et en Noutfall ass, ass e Spidol voll ausgestatt fir d'Situatioun ze handhaben.

Wann Dir eng Héichrisiko-Schwangerschaft hutt

Héichrisiko-Schwangerschaft bedeit datt et eng méi grouss Chance fir Komplikatiounen ass. Facteuren, déi Är Schwangerschaft héije Risiko maache kënnen enthalen:

• jonk sinn
• iwwer 35 Joer al sinn
• Iwwergewiicht sinn
• ënnergewiicht sinn
• mat héije Blutdrock, Diabetis, HIV, Kriibs oder aner Autoimmunstéierungen
• schwanger mat Zwillinge oder Multiple sinn

Frae mat enger héijer Risiko Schwangerschaft musse méi dacks bei den Dokter goen an heiansdo brauche se e speziell ausgebilten Dokter. Eng héich-Risiko Schwangerschaft ze hunn heescht net onbedéngt datt Dir Problemer hutt.

Betreiung fir Fleeg

Vill Frae maachen sech Suergen iwwer d'Käschte vu medizinesche Rechnunge wärend enger Schwangerschaft. Déi gutt Noriicht ass datt et Optiounen an all Staat an den USA verfügbar sinn fir Betreiung ze bezuelen.Soubal Dir erausfonnt hutt datt Dir schwanger sidd, sollt Dir e Rendez-vous maachen fir Äre Gesondheetsbetreiber, eng Mammenfra oder en Dokter ze gesinn (an e puer medizinesche Praktike sinn déi zwee am selwechte Büro). Gesondheetsversécherungsoptiounen hu sech mat der Zäit geännert, an déi meescht bidden schwangere méi Optiounen. Versécherungsfirmen léieren et ass wichteg prenatal Betreiung ze bidden fir méi deier medizinesch Versuergung méi spéit ze vermeiden. Lokal Spideeler, Kliniken an aner Regierungsprogrammer si verfügbar fir ze hëllefen:

• Iessen
• Ernärung
• Berodung
• gratis Zougang zu Gesondheetsservicer fir schwanger Fraen