Paralympians Deelen hir Workout Routine fir International Fraendag

Inhalt

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Scout Bassett, @paralympics
• Ellen Keane, @paraswimming
• Bewäertung fir

Wann Dir jeemools eng Méck op der Mauer wollt wärend enger Trainingssitzung vun engem professionelle Athlet, gitt op Instagram. Zu Éieren vum Internationalen Fraendag iwwerhuelen weiblech Paralympesch Athleten verschidde Instagram Konten, déi mat de Paralympics verbonne sinn. D'Athleten deelen "Dag am Liewen" Videoe souwéi reflektéieren iwwer d'Wichtegkeet vun de Fraen ze encouragéieren Sport ze maachen. Dir fannt e komplette Réckbléck vun deenen Athleten un deene Konten deelhuelen op der International Paralympic Committee Websäit, awer hei ass e Goût vun deem wat d'Athleten posten. (Verbonnen: Dës Fra huet eng Goldmedail bei de Paralympics gewonnen nodeems se an engem vegetativen Zoustand war)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Haut war e Renndag fir d'Lisa Bunschoten, eng hollännesch paralympesch Snowboarderin, déi Sëlwer gewonnen huet. Si huet hir Iwwernahm vun der La Molina Weltmeeschterschaft gefilmt. Ier se op d'Piste koum, huet si hir Been masséiert mat deem wat en Hyperice Hypervolt schéngt ze sinn, an ass dunn op en Trainingslaf gaang. Bunschoten huet mat engem zweete Grond fir haut ze feieren, als éischt an hirer Course mat enger Zäit vun 55,50.

Baséierend op hirem Instagram Konto, wa se net op de Piste ass, bleift d'Bunschoten stänneg aktiv mat alles vu Boulderen a Surfen bis Mountainbike zousätzlech zu haarden Trainingssessiounen am Fitnessstudio. (Zesummenhang: Katrina Gerhard erzielt eis wéi et ass fir Marathons an engem Rollstull ze trainéieren)

Scout Bassett, @paralympics

Scout Bassett's International Women's Day Agenda enthält d'Spriecher um SXSW. Bis elo huet den US Sprangsprong Bronzemedailleur hire Moies Kaffi an eng fuddelen Iesse vu Rippen a Fritten gedeelt. Dësen Owend schwätzt si an engem Panel vun der Prothetikfirma Ottobock iwwer d'Debatt iwwer ob d'Technologie behënnerte Sportler en ongerechte Virdeel gëtt. (Psst: Préift de Bassett an der rezenter Kampagne vum Nike wann Dir et net schonn hutt.)

Ellen Keane, @paraswimming

D'Ellen Keane, eng Bronzemedailleurin am 100m Broschtwee aus Irland, huet d'Zuschauer hannert d'Kulisse vun engem Dag am Liewen geholl an dem Follower Q geäntwert. Si huet d'Zuschauer mat op hir Stäerktstraining Sessioun geholl, déi Deadlifts mat enger Falbar abegraff huet, Lat Pulldowns, an Hantel Deadlifts. D'Keane huet och hir voll Workout Routine fir e virwëtzege Follower ausgeluecht:

Méindes: Mo. Gym a Mo. schwammen

Dënschdeg: moies schwammen

Mëttwoch: moies Yoga a Auer schwammen

Donneschdeg: schwammen an p.m. schwammen

Freideg: Auer Turnstonnen an Auer. schwammen

Samschdeg: moies schwammen

Sonndeg: Schlof de ganzen Dag

De Keane huet och e Bléck op hiert Liewen ausserhalb vum Fitnessstudio ginn. Si huet mat Uebstjoghurt an Orangensaft tanken an eng Plackmaske ugewannt ier se e Schlof mécht. #Gläichgewiicht.

Bewäertung fir