Übungsberodung vum Jessica Simpson Trainer

Inhalt

• Bewäertung fir

De Mike Alexander, Besëtzer vum MADfit Trainingsstudio zu Beverly Hills, huet mat e puer vun den hottsten Promi vun Hollywood geschafft, dorënner Jessica an Ashlee Simpson, Kristin Chenoweth an Amanda Bynes. Hie gëtt eis seng Insider Tipps fir de rouden Teppech prett ze kréien. Et stellt sech eraus, Dir musst net berühmt sinn fir en A-Lëscht Kierper ze flaunten!

Q: Wéi preparéiert Dir e Client op eng Roll oder Concertstour?

A: "Et ass spezifesch fir d'Roll. Wéi d'Jessica [Simpson] Daisy Duke gespillt huet, huet si déi super-sexy Jeans Shorts missen undoen, also hu mir vill fokusséiert op hir Hënneschten an d'Been. Si huet aner Rollen gemaach, wou si hat op Hosen déi ganz Zäit, awer géif en Tank Top oder e Fraebeater droen, also hu mir méi Fokus op d'Schëller an d'Äerm gesat.

"Wann ech een trainéieren fir e Concert oder Tour, fokusséiere ech mech méi op kardiovaskulär Übung well se sangen an danzen a ronderëm lafen. Also et geet manner ëm wéi se ausgesinn a méi iwwer Konditioun."

Q: Apropos d'Jessica Simpson prett ze kréien fir Daisy Dukes ze maachen, wéi eng Virschléi hutt Dir fir Äert Réck ze formen?

A: "Ech kann Squats a Lunges a Step-ups net genuch förderen, well dat sinn all Übungen déi Dir mat Ärem eegene Kierpergewiicht maache kënnt an Dir kënnt se iwwerall mat ganz wéineg oder guer keng Ausrüstung maachen."

Q: Wéi eng Tipps bidd Dir Clienten, déi sech fir en Event a kuerzer Zäit schlank wëllen?

A: "Diät ass ganz wichteg. Dir musst wierklech propper iessen, well all Kalorie zielt zu deem Zäitpunkt. Zur selwechter Zäit wëllt Dir net ze vill ausgeschnidden. Et ass wichteg ze iessen, well wann Dir Äre Kierper net hutt wäert un d'Kalorien hänke bleiwen, déi se kréien an an den Honger Modus goen. wäert Fett verbrennen a Muskeltonus erstellen. "

Q: Wat sinn allgemeng Feeler déi d'Leit maache beim Start vun engem Trainingsprogramm?

A: "Dir kënnt déi gréissten Traineren op der Welt zesummekommen an en Trainingsplang fir Iech ausschaffen, awer wann Dir et nëmmen eemol d'Woch maacht, kritt Dir net déiselwecht Resultater wéi een deen mat engem mëttelméissegen Trainer schafft. , awer Übungen véier Deeg an der Woch. Och, wat méi konsequent Dir mat Ären Trainings ass, wat manner intensiv Är Sessiounen musse sinn. An nach eng Kéier, Diät ass ganz wichteg. Ech mengen, d'Leit fänken un ze trainéieren an se gesinn et als Excuse iessen wat se wëllen.Leider ass dat net de Fall."

Q: Wann Dir mat beschäftegte Stäre schafft, wéi gitt Dir sécher datt se hir Zäit am Fitnessstudio maximéieren?

A: "Ech hunn se vill Uewerkierperübungen maachen wärend ech eng Ënnerkierperpositioun halen, sou wéi e Lunge. Dir kënnt datselwecht mat engem Squat maachen. Just erof an e Squat a bleift do wärend Dir lateral Erhiewunge mécht oder Curls. Dëst schafft méi Muskelen an all Beweegung, wat Iech Zäit spuert. "

Q: Dir hutt e puer Promi Mammen gehollef hir Pre-Baby Kierper erëm ze kréien. Wéi eng schlank Suggestiounen hutt Dir fir nei Mammen?

A: "Ee vun de Grënn firwat vill nei Mammen et schwéier hunn Gewiicht ze verléieren ass well se sou iwwerwältegt gi mat der Erfarung als Mamm ze sinn, datt se hir eege Liewe gestoppt hunn. Fannt Zäit fir Iech selwer ze trainéieren, och wann et Schlofzäit ass an Dir just squats a lunges mécht. Et ass wichteg et eng Prioritéit ze maachen an Iech erëm méi einfach ze trainéieren."

Q: Kënnt Dir all Fitness Geheimnisser vun de Stären deelen?

A: "Et gi wierklech keng Geheimnisser. A ville Weeër si se grad wéi Dir a mir. Si hu vläicht super Genetik, awer keen ass gebuer mat sechs Pack Abs. Jidderee muss dofir schaffen. Och wann Dir Interviewe liest mat Meedercher déi a lächerlech Form sinn a si soen: 'Oh, ech ginn net emol an de Fitnessstudio. Ech iessen Glace,' gleeft keen dat. just esou ausgesinn! "Betruecht wéi Dir Iech selwer verbessere kënnt a seet: 'Ech maachen dës Ännerungen a kucke mäi Bescht aus.'"

Bewäertung fir