All Stonn Fernseh, déi Dir kuckt, erhéicht Äert Risiko fir Typ 2 Diabetis

Inhalt

• Bewäertung fir

Ze vill Tellie kucken ass verbonne mat alles vun Ärem Risiko fir Adipositas ze erhéijen bis Iech einsam an depriméiert fillen, souguer Är Liewensdauer verkierzen. Elo huet d'Fuerschung festgestallt datt d'Zonéierung fir Stonnen och Äert Risiko fir Typ 2 Diabetis erhéijen. (Är Gehir op: Binge Fernseh kucken.)

Tatsächlech erhéicht all Stonn wou Dir Fernseh kuckt Ären Risiko fir den Typ 2 z'entwéckelen ëm 3,4 Prozent, laut enger neier Etude am Diabetologie. Et ass net de mind-numbing Inhalt oder déi omnipräsent Snacks déi mat Ärer Nuetsroutine kommen (och wann dës sécherlech net Är allgemeng Gesondheet hëllefen). Et ass den einfachen Akt fir Iech selwer op der Canapé ze parken an net fir Stonnen opzestoen. (Wann Dir geduecht hutt Fernseh wier onschëlleg, sidd Dir schockéiert vun dësen 11 Saachen, déi Dir maacht, déi Äert Liewen verkierzen.)

D'Studie Autoren hunn tatsächlech eng fréier Fuerschung gekuckt, déi se gemaach hunn, déi fonnt hunn datt Leit mat engem héije Risiko fir Diabetis z'entwéckelen méi wahrscheinlech dëst Schicksal no Liewensstilinterventioun vermeiden, wat eng ganz Rëtsch Methoden involvéiert huet fir d'Leit méi aktiv ze ginn a méi gesond ze adoptéieren Gewunnechten.

An hirer neier Etude hunn d'Fuerscher gekuckt wéi dëse Liewensstilinterventiouns Effet d'Zäit verbruecht huet, déi Dir benotzt. Si hu festgestallt, datt déi Leit, déi méi aktiv ginn - d.h. ugefaang moies ze trainéieren oder an der Nuecht e Spadséiergank ze maachen-gouf och manner sedentär op der Aarbecht an doheem, besonnesch reduzéiert d'Zuel vun de Stonnen, déi se virum Fernseh verbruecht hunn. Fir déi, déi hir Fernsehzäit net reduzéiert hunn, erhéicht all Stonn, déi se nogekuckt hunn, hire Risiko fir Diabetis mat 3,4 Prozent z'entwéckelen.

Och wann dëst e Bummer ass (dëse Weekend ass déi perfekt Zäit fir alles ze kucken Spill vun Instanzen virun der Saison fënnef Première, no all), sinn dës Erkenntnisser tatsächlech gutt Neiegkeet fir all lieweg Dammen: Leit déi méi an an aus dem Fitnessstudio-waren natierlech manner wahrscheinlech eng ongesond Zäit ze sëtzen (wat berouegend ass, well d'Fuerschung weist datt eleng trainéieren de Schued, deen de ganzen Dag sëtzt, Äre Kierper net mécht). Just fir sécher ze sinn, kuckt awer 3 Weeër fir méi gesond ze bleiwen beim Fernseh kucken.

Bewäertung fir