4 Essenziell Ueleger fir Är Chronesch Krankheet am Wanter ze kontrolléieren

Inhalt

• 1. Sandelholz Ueleg
• 2. Téi Bam Ueleg
• 3. Lavendel Ueleg
• 4. Zitrouneueleg

Gesondheet a Wellness beréiere jidderee vun eis anescht. Dëst ass d'Geschicht vun enger Persoun.

Nodeems ech am Alter vun 10 mat Psoriasis diagnostizéiert gouf, war et ëmmer en Deel vu mir, deen de Wanter gär hat. De Wanter huet bedeit datt ech laang Ärmelen an Hosen droen ouni datt een meng Haut gemierkt huet. Wärend dat e grousse Plus war, huet de Wanter och bedeit méi dobannen ze sinn, manner Sonn ze gesinn, a manner sozial Aktivitéite mat menge Frënn. Wärend e riesegen Deel vu mir erliichtert war fir mech e bësse méi ze verstoppen, hunn ech mech och méi einsam an isoléiert fonnt.

Zënter datt ech méi al ginn, hunn ech gesinn datt eng Form vu saisonal affektive Stéierungen (SAD) - oder just manner Energie am Wanter am Verglach zum Summer huet - fir vill Leit heefeg ass, egal ob se eng chronesch Krankheet hunn oder net. Eppes anescht wat ech entdeckt hunn? Leit, déi eng chronesch Krankheet hunn, tendéiere méi sensibel géint dëst Phänomen. Dëst, ech stellen, ass haaptsächlech wéinst der Tatsaach datt se ëmmer de Schmerz a Kämpf drängen fir hir alldeeglech Symptomer ze managen.

Mat Wanter a voller Schwéngung kann et einfach sinn datt Är Stëmmung vun den däischteren Deeg a méi kalem Wieder beaflosst gëtt. Glécklecherweis sinn et sou vill Saachen déi mir maache kënnen oder probéieren, déi hëllefe kënne fir eis Séilen héich ze halen an d'Wieder ze halen fir eis erof ze bréngen.

Eng Aart a Weis datt ech mengem Dag e bësse Freed an de Wanterméint bäifügen - wat souwuel super einfach ass ze integréieren an net d'Bank ze briechen - sinn äthereschen Ueleger.

Jo! Äthereschen Ueleger hunn immens heelen Eegeschaften a ware bekannt fir eis Séilen opzebauen, eis äerdeg ze halen, an och hëllefen eis Glécksniveauen ze erhéijen.

Mat nëmmen e puer Tropfen verdënntem Ueleg op Äre Pulsëpunkten - fir Ären Dag unzefänken, oder just wann Dir eng Taucht an Ärer Stëmmung fillt - kënnt Dir selwer erausfannen wéi effektiv se sinn. Ech hunn se och op meng Haut benotzt, wa meng Psoriasis besonnesch haartnäckeg war oder wann ech en usprochsvollen Ausblend erlieft hunn.

Pro Tipp: Wann Dir dës Ueleger fir d'éischte Kéier benotzt, gitt sécher en Hauttest ze maachen fir datt Dir sécher sidd datt Dir keng negativ Reaktioun op hinnen hutt. An ëmmer 3-5 Tropfen äthereschen Ueleg mat engem Eeërbecher vun Trägeruel verdënnen!

Weiderliesen fir méi iwwer véier verschidden ätheresch Ueleger gewuer ze ginn, déi Iech hëllefe kënnen dëse Wanter opzegoen!

1. Sandelholz Ueleg

Sandelholz war ëmmer ee vu menge Liiblingsueleg well et mech direkt sou fundéiert an zentréiert a mengem Kierper mécht. Et gëtt vill a spirituellen Ritualer benotzt a mat Räuchel infuséiert fir fir Gebiet a Meditatioun ze benotzen. Och wann dës Saachen net Deel vun Ärer Praxis sinn, ass d'Ueleg eleng onheemlech staark a berouegend fir Är Sënner.

2. Téi Bam Ueleg

Téi Bam Ueleg gëtt meeschtens fir Gesiichtsfeeler an Ausbroch benotzt. Dat ass wat ech et benotzt hunn bis ech gemierkt hunn datt et och hëllefe kann d'Entzündung ze reduzéieren, d'Infektioun ze vermeiden an den Immunsystem ze stimuléieren - all Eegeschaften déi den Heilungsprozess vu Psoriasis wéi och aner chronesch Krankheeten ënnerstëtzen. Et ass staark, also gitt sécher ze verdënnen beim Uwendung!

3. Lavendel Ueleg

En äthereschen Ueleg deen an alles infuséiert ass, vu Lattes a Kichelcher bis Schéinheetsprodukter, Lavendel ass e super Startueleg. Et huet e berouegend Effekt op Är Sënner, dat heescht datt Dir mat nëmmen e puer schnellen Inhalatiounen de Stress erliichtert fillt - entscheedend beim Ëmgang mat chronescher Krankheet. Lavendel huet och anti-inflammatoresch Eegeschaften an hëlleft den Hautwuesstum an d'Heelung ze förderen.

4. Zitrouneueleg

Och wann dësen Ueleg och antibakteriell Eegeschaften huet, déi der Haut gutt sinn, ass dat net fir wat ech et normalerweis benotzen. Ech benotze virun allem Zitroun ätherescht Ueleg fir meng Stëmmung ze hiewen. Ech erënnere mech un d'éischte Kéier wéi ech et probéiert hunn, ech hunn dat wéi den haardsten Dag. Mäi Frënd huet mat mir e puer Zitroun ätherescht Ueleg mat e bësse Kokosnossueleg gedeelt an et war wéi d'Sonn a mengem ganze Kierper ze spieren. Total Magie!

Pro Tipp: Apropos Sonn, wann Dir Zitrusueleger op Är Haut opdroen, bleift aus der Sonn. Et kann eng bedeitend Hautreaktioun op Sonneliicht sinn, wann Dir dës op Ärer Haut benotzt.

Egal ob Dir plangt dës ätherescht Ueleger an en Epsom Salzbad bäizefügen (wat ech recommandéieren!) Oder e puer déif Atem vun engem ze huelen ier Dir schloft, ech bieden Iech unzefänken se an Är Wellness Routine anzebannen.

Fänkt mat deem un deen Iech am meeschte rifft, oder gitt an e Geschäft a richt se all fir ze gesinn wéi ee fir Iech am Beschten fillt (oder richt.). Wann Dir mat enger chronescher Krankheet handelt, ass et ëmmer sou vill ze managen - also maacht dëst net eng aner Saach fir op Är Plack ze addéieren. Vill Spaass domat a fannt d'Freed beim Entdecke vun engem neien Doft, deen hëlleft Äert Geescht an dëse schaarfen Wanterméint z'erhiewen!

Äthereschen Ueleger ginn net vun der FDA iwwerwaacht oder guttgeheescht, also kaaft Produkter déi e Ruff fir Rengheet a Qualitéit hunn. Verdünnt ëmmer all essentiel Ueleger an engem Trägeruel virun der Uwendung op d'Haut oder am Bad. Äthereschen Ueleger kënnen och an d'Loft diffuséiert an ageotemt ginn. Schléckt net äthereschen Ueleger. Consultéiert Ären Dokter oder en zertifizéierten Aromatherapeut fir méi Informatioun iwwer ätheresch Ueleger fir Är Gesondheet.

D'Nitika Chopra ass e Schéinheets- a Lifestyleexpert engagéiert d'Kraaft vu Selbstversuergung an de Message vu Selbstléift ze verbreeden. Wunnen mat Psoriasis, si ass och den Host vun der "Natierlech schéin" Talkshow. Verbannt mat hatt op hatt Websäit, Twitter, oder Instagram.