10 Essenziell Ueleger fir Ären Houscht

Inhalt

• Iwwersiicht
• Essenziell Ueleger fir Houscht
• 1. Eucalyptus essentiel Ueleg
• 2. Kanéil essentiel Ueleg
• 3. Rosmarin ätherescht Ueleg
• 4. Muskat Essentiel Ueleg
• 5. Bergamot ätherescht Ueleg
• 6. Cypress ätherescht Ueleg
• 7. Thymian essentiel Ueleg
• 8. Geranium ätherescht Ueleg
• 9. Peppermint ätherescht Ueleg
• 10. Lavendel ätherescht Ueleg
• Wéi benotzen ech äthereschen Ueleger
• Risiken a méigleche Komplikatioune fir d'Benotzung vun äthereschen Ueleger
• Ausnam an Ausbléck

Iwwersiicht

D'Verwäertung vun äthereschen Ueleger ka fir Iech beruffen wéinst hirem natierleche Qualitéiten. Si ginn aus Planzen ugebaut, déi ronderëm d'Welt wuessen. Wann Dir ätherescht Ueleger benotzt fir Symptomer ze reliéiren, déi mat engem Gesondheetszoustand sinn, ass et als komplementar Alternativ Therapie bekannt. Dës Methode ginn als ausserhalb vun typeschen medizinesche Behandlungen ugesinn.

Allgemeng benotzt Dir äthereschen Ueleger fir d'Ausübung vun der Aromatherapie. Dëst ass den Akt vun Ueleger z'entwéckelen fir Äre Kierper ze stimuléieren. Dir kënnt och wielen verdënntem Ueleger op Äre Kierper ze maachen. Si ginn och allgemeng an der Loft mat engem essentiellen Uelegdiffusor diffuséiert. Essenziell Ueleger solle mat Suergfalt benotzt ginn, well se potenziell an onreguléiert sinn. Dir sollt Ären Dokter fir e schwéiere Hust gesinn oder wann Dir en anere Gesondheetszoustand hutt.

Essenziell Ueleger fir Houscht

1. Eucalyptus essentiel Ueleg

Eucalyptus essentiell; Ueleg ass fir seng Fäegkeet fir Husten an assoziéiert Otemschwieregkeeten wéi Pharyngitis, Bronchitis a Sinusitis unerkannt ze ginn, seet dës Studie. Analyse vun Eucalyptus grandis huet d'Immunverbesserung Effekter gewisen als Efflux Pump Inhibitor, beaflosst d'Fäegkeet vum Kierper mat Bakterien ze këmmeren.

Eucalyptus essentiel Ueleg gëtt als Anti-TB Medikament ënnersicht. Vill Produkter déi an Ärer Apdikt verfügbar sinn, integréieren Eucalyptus-Ueleg fir Stau ze entlaaschten, dorënner e puer Hustdrëpsen an Dampschnouer. Eng Etude iwwer Kanner huet zum Schluss fonnt datt d'Verwäertung vu Dampf reiwen d'Luucht u Kanner an d'Nuechtshoest an de Stau hëlleft hinnen e bessere Nuetsschlof ze kréien.

Fir d'Inhalatioun 12 Drëpsen vum äthereschen Ueleg an 3/4 Taass kochendem Waasser dräimol am Dag.

Vicks VapoRub, allgemeng fir Houscht a Erkältung benotzt, enthält Eucalyptus-Ueleg. Et kann nëtzlech sinn e Rezept ze fannen fir Ären eegene Reib mat Eucalyptus Ueleg doheem ze maachen oder e Produkt ze kafen deen den Ueleg an Ärer lokaler Apdikt enthält.

2. Kanéil essentiel Ueleg

Kanéil, dacks als Gewierz beim Kachen a Backen benotzt, huet eng Geschicht fir mat Bronchitis ze hëllefen. Eng Etude schléisst den essentiellen Ueleg Kanéil kann nëtzlech sinn fir den Atmungstrakt Pathogenen ze stoppen wann se an engem gashaltege Staat fir e kuerzen Zäitraum emittéiert ginn. Kanéil essentiel Ueleg wierkt géint allgemeng Bakterien reproduzéiere. Probéiert den äthereschen Ueleg an d'Loft ze diffuséieren oder e puer Drëpsen, déi an enger dampender Schossel mat Waasser verdënntem ginn.

3. Rosmarin ätherescht Ueleg

Rosemary ass eng Planz weltwäit fonnt. Et kann d'Muskelen an Ärer Trachea berouegen, wat Iech Atmung erliichtert. Et ass och mat der Behandlung vun Asthma gebonne ginn, laut dëser Etude. Rosmarin ass meeschtens gemëscht an engem Träger Ueleg an op d'Haut ugewannt.

Wéi mat Kanéil Ueleg, probéiert d'Inhalt verdënntem Rosmarin Ueleg fir Erliichterung.

4. Muskat Essentiel Ueleg

Dir fannt datt Muskat Essenziell Ueleg en Ënnerscheed mécht wann Dir ënner Otemschwieregkeeten hutt. Eng Studie huet fonnt datt d'Inhaling Muskatnoss oder Muskat-ofgeleet Ueleger Otemschwieregkeeten bei Kanéngercher ofgeholl hunn.

Probéiert Muskat Essentiel Ueleg an Ären Diffuser ze addéieren fir ze kucken ob et hëlleft Äert Hust. Ajustéiert de Betrag vun Muskat Ueleg, déi Dir diffuséiert op Basis vun de Resultater vun Ärem Congé. Muskat hëlleft der Sekretioun ze loosen.

5. Bergamot ätherescht Ueleg

Dir fannt datt Bergamot Ueleg Stau lindert. Et enthält d'Molekül camphene. Inhaling Camphene ass verbonne fir d'Hëllef vum Atmungstrakt Flëssegkeet ze hëllefen, no enger Etude.

Probéiert Bergamot essentiel Ueleg an Ärem Diffusor oder Loftbefeuchter fir ze kucken ob et deng Hust lindert.

6. Cypress ätherescht Ueleg

Wéi Muskat a Bergamot enthält Zypress Ueleg Camphene. Dëst Molekül kann hëllefen Otemschwieregkeeten ze reduzéieren wann se inhaléiert.

Fëllt eng Schuel mat waarmt Waasser an füügt e puer Tropfen Zypress Ueleg fir ze kucken ob et en Afloss op Ären Houscht a Stau huet.

7. Thymian essentiel Ueleg

Eng Etude huet erausfonnt datt Thymian als antimikrobiell Agent fir Otmungsbedingunge benotzt ka ginn.

Fuerscher hunn Thymian an aner essentiell Ueleger studéiert fir de beschte Wee ze bestëmmen fir se ze benotze fir den Atmungstrakt Pathogenen ze bekämpfen. D'Etude huet ofgeschloss datt Thymian séier an enger héijer Konzentratioun fir eng kuerz Zäit diffuséiere sollt.

8. Geranium ätherescht Ueleg

Geraniumextrakt ass verbonne mat Hëllef mat Infektiounen am ieweschten Atmungstrakt, inklusive Bronchitis. Fuerscher hunn verschidde Studien ugekuckt déi den Effekt vum Geraniumextrakt mat Husten gemooss hunn. Alles awer eng Etude huet eng Verbindung tëscht der Benotzung vu Geraniumextrakt an der Erliichterung vu Houscht Symptomer gewisen.

Eng aner Studie huet gewisen datt d'Verwaltung vu Flëssegkeetsdrëpsen vun engem Geraniumextrakt d'Symptomer vun Allgemenge Erkältungen erliichtert an d'Dauer vun der Krankheet verkierzt huet.

Kuckt an Geraniumextrakter oder probéiert e puer Tropfen Geraniumöl an Ärem Diffusor oder e puer verdënntem an Ueleg am Bad fir ze kucken ob et hëlleft fir Äert Hust an aner verbonne Symptomer ze entlaaschten

9. Peppermint ätherescht Ueleg

Dës allgemeng Kraider enthält Menthol. Vill Leit benotzen dësen äthereschen Ueleg fir Erliichterung vum Stau, obwuel et e Manko vu Beweiser gëtt datt et tatsächlech hëlleft. Eng Studie huet ofgeschloss datt d'Inhalatioun vu Menthol net Symptomer erliichtert, awer Leit déi et inhale fillen sech iwwerhaapt besser.

Fir d'Sensatioun vu Relief aus Ärem Hust ze kréien, wëllt Dir vläicht Peffermint Essenziell Ueleg mat Ärem Diffusor oder enger Schossel Dampwaasser probéieren.

10. Lavendel ätherescht Ueleg

Äre Houscht kann e Symptom vun Asthma sinn. Dir fannt datt Lavendel ätherescht Ueleg Är Asthma Symptomer hëlleft. Eng Etude beweist datt d'Lavender-Ueleginhalatioun d'Loftweidungsresistenz verursaacht duerch bronchiale Asthma.

Probéiert Lavendel mat Damp inhaléieren, en Diffusor oder verdënntem a setzt an e waarme Bad fir ze kucken ob et Äre Houscht kann hëllefen.

Wéi benotzen ech äthereschen Ueleger

Essenziell Ueleger kënnen op vill verschidde Weeër verdeelt ginn. Ueleger an hirer reiner Form si ganz potenziell a verlaangen allgemeng eng Zort Verdünnung virun hirer Benotzung. Wëllt net ätheresch Ueleger direkt op d'Haut. Mix hinnen an engem Träger Ueleg. Normalerweis ass d'Rezept 3 bis 5 Drëpsen an engem Träger Ueleger wéi séiss Mandel, Oliven, oder Erwiermt Kokosnossueleg. Methoden fir ätherescht Ueleger ze verdünnen enthalen:

• Mixen se mat Träger Ueleger fir direkt Uwendung op d'Haut
• Füügt se an eng Schossel waarmt Waasser fir en ueleg-infuséierten Damp ze otmen
• Benotzt en Diffusor, Befeuchter oder eng Sprayfläsch fir se an d'Loft ze setzen
• Mixen se an en Ueleg an dann an d'Bad addéieren oder mat aner Spa Produkter

Dir wëllt ätherescht Ueleger aus der Fläsch direkt inhaléieren, awer nëmmen dat fir eng kuerz Zäit maachen wéinst hirer Potenz. Dir sollt nie essentiell Ueleger iessen.

Risiken a méigleche Komplikatioune fir d'Benotzung vun äthereschen Ueleger

Essential Ueleger solle mat Vorsicht benotzt ginn. D'US Food & Drug Administration iwwerwaacht net d'Produktioun vun essentielle Uelegprodukter, sou datt d'Qualitéit an d'Inhalter vun den Ueleger variéiere kënnen.

Et gi keng spezifesch medizinesch ënnerstëtzt Doséierung fir ätherescht Ueleger. Dofir sollt Dir Är Benotzung vun äthereschen Ueleger mat Ärem Dokter diskutéieren fir ze garantéieren datt se net mat anere Gesondheetsbedéngungen interferéieren. Frot bei Ärem Dokter wann Dir schwanger sidd, Broscht gitt oder aner Medikamenter hutt ier Dir essentiell Ueleger benotzt.

Huelt net of fir Ären Dokter ze gesinn fir e schwéiere Hust. Essenziell Ueleger kënnen Iech e bësse Relief doheem ginn, awer eescht oder bestänneg Symptomer erfuerderen eng medizinesch Iwwerpréiwung an Diagnos.

Opgepasst datt e puer essentiel Ueleger Nebenwirkungen oder eng allergesch Reaktioun verursaache kënnen.

Essenziell Ueleger beaflossen d'Kanner anescht a si net studéiert ginn. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir mat äthereschen Ueleger mat Äre Kanner ufänkt. Schwangere a Stillen Fraen sinn net studéiert an extra Suergfalt sollte geholl ginn wann Dir essentiell Ueleger benotzt. Benotzt Ueleger, déi bewise ginn als sécher fir Puppelcher, Kanner, a schwanger a Stamm Fraen, Kanner a Puppelcher.

Ausnam an Ausbléck

Et kann hëllefräich sinn essentiel Ueleger ze probéieren Är Hust ze entlaaschten. Sidd Iech bewosst datt et e Mangel u definitiver Fuerschung iwwer dës Method vun der Behandlung ass. Gitt virsiichteg wann Dir essentiell Ueleger benotzt a gitt sécher se entspriechend ze verdünnen. Frot nëmmen een essentiel Ueleg gläichzäiteg un. Probéiert nie medizinesch Behandlung wann Ären Hust schwéier ass oder Dir hutt aner verbonne Symptomer.