Dës Equinox Klass hëlt Barre an eng spannend nei Richtung

Inhalt

• Bewäertung fir

Wéi ech opgewuess war, war den Héichpunkt vun de Wanter Olympesche Spiller ëmmer de Skate. Ech hunn d'Musek gär, d'Kostümer, d'Gnod, an, natierlech, d'Schwéierkraaft-Defi Sprénger, déi ech a Socken an en Nuetsgott op mengem Wunnzëmmer Teppech "üben". Sécher, et war net ganz datselwecht wéi op Äis ze sinn, awer a mengem Kapp hunn ech e flawless Triple Salchow fäerdeg gemaach, deen d'Leit op d'Been bréngen.

Ech hunn ni vill perséinlechen Erfolleg an der Bunn fonnt, awer ech fannen ëmmer nach d'Olympesch Performancen magesch ze kucken. Ech sinn komm fir Skater net nëmme fir hir schéin, balletesch Beweegungen ze respektéieren, awer och fir hir Kraaft an Ausdauer wéi se sprangen, dréinen a rutschen duerch hir véier Minutte laang Programmer. (PS Figure Skating ass ee vun de Wantersporten déi déi meescht Kalorien brennen.)

Figure Skating war laang e Sport deen als Ufänger schwéier zougänglech ass, besonnesch wann Dir en Erwuessene sidd. Dir kënnt eng oder zweemol d'Joer ronderëm d'Feierdeeg op d'Pist goen, awer dat ass wahrscheinlech drëm. Et ass net wéi Cyclisten déi hir Fix beim Spin kréien, Ballerina-Liebhaber déi op Barre kënne goen, oder Missy Franklin Fans déi de Pool schloen.

Awer dat ass amgaang ze änneren, Merci un keen aneren wéi d'Tara Lipinski, déi d'Welt gestaunt huet wéi si Olympesch Gold bei Dammen Skate Singles bei 15 Joer al wärend den Olympesche Wanterspiller 1998 zu Nagano, Japan gewonnen huet. Dëse leschte Mount huet Lipinski Gold Barre bei Equinox gestart, eng Klass déi Elementer vun enger on-ice Figure Skating Routine an de Studio bréngt.

Nodeems si Pro gaang ass, huet de Lipinski Joere verbruecht vun engem Workout -Fad an en anert ze wiesselen, dauernd no eppes ze sichen wat d'Erausfuerderunge vun hirem Olympesche Training reflektéiert. De Barre huet sech endlech wéi e bessere Fit gefillt. (Probéiert eisen At-Home Barre Workout.)

"Et war déi éischte Kéier datt ech wierklech Resultater gemierkt hunn, awer ech hu gemengt datt et nach Saachen ginn, déi Dir op Äis kritt, déi Dir net an enger normaler Barre Klass kritt," seet de Lipinski. "Barre ass super fir kleng Muskelen ze zielen, awer ech krut kee komplette Cardio Workout."

Den Olympesche koum dem Equinox mat der Iddi fir eng Eiseschlaach-inspiréiert Barre Klass. D'Resultat vun dëse Gespréicher ass eng 45- bis 55-Minutte Klass, déi d'Sequenzéierung vun enger Skate-Routine imitéiert.

Éischt erop ass eng zwielef-Minute Warmup um Barre wou Dir eng Serie vu graziéisen, dynamesche Beweegunge maacht. Dann ass et Zäit fir souzesoen op d'Äis ze schloen. Jidderee geet an den Zentrum vum Raum, hëlt e puer Glieseschiver, a geet duerch eng Serie vu Stréck- a Foussaarbechtübungen. Dat ass gefollegt vu Spinn am Barre (Dir wéckelt e Yoga-Band ëm d'Barre fir Hëllef mam Gläichgewiicht), eng Sprangsequenz am Zentrum vum Raum, eng kuerz drësseg Sekonnen vun der aktiver Erhuelung, an eng lescht Sprangsequenz.

"Mat der Zäit wou e Skater op hiren éischte Sprong an hirem Programm kënnt, sinn hir Been scho midd", seet d'Nicole De Anda, Equinox National Barre Manager. "Dat ass wat mir dëse Programm entworf hunn fir ze fillen. Nom ganzer Warmup, dem Strichen an dem Fousswierk, wann Dir endlech an d'Sprangsequenz kënnt, sinn Är Been midd."

Dat ass wat eng Skate-inspiréiert Barre-Klass den ultimative Workout mécht. Wärend traditionell Barre Klassen sech haaptsächlech op Stäerkt fokusséieren, fuerdere Gold Barre seng Skateelementer Är Kardiovaskulär an muskulär Ausdauer, seet De Anda.

Ären Hënneschten wäert Iech Merci dofir.

"Vergläicht d'Ballerina-Booty mat engem Äis-Skater-Booty," seet De Anda. "Dës Klass gëtt Iech e Schlittschong, deen nach ëmmer staark a geprägt ass, grad wéi eng Ballerina, awer méi Curviness huet." (Dir sollt ëmmer nach probéieren The Butt Workout a Professional Ballerina Swears By)

Füügt de Lipinski derbäigesat, "Skater si bestëmmt dofir bekannt an ech hunn ni zweemol driwwer geduecht, awer wann ech op d'Äis klammen elo verbrennen meng Gluten definitiv."

Erwaart och net Ären traditionelle Barre Soundtrack. D'Gold Barre ass op instrumental Musek gesat, déi Aart déi e Skater an hirer Routine begleede géif, awer mat Ënnertone vun EDM an Hip-Hop fir et e Virdeel ze ginn.

D'Klass huet als éischt op ausgewielten Equinox Standuerter a Kalifornien gestart a gëtt gefollegt vu Plazen zu New York City, Boston, a méi am Abrëll.

Iwwerdeems kann ech ni op d'Olympesch Spiller kommen, op d'mannst elo hunn ech eng Plaz fir meng Spinn a Spréng ze kréien. Maacht mat bei der "Äis"?

Bewäertung fir