Firwat Workout-Shaming Schwangere Fraen Ass Ni Okay, Laut CrossFit Athlet Emily Breeze

Inhalt

• Bewäertung fir

Wéi den Trainer Emily Breeze schwanger war mat hirem zweete Kand, huet si gewielt weider CrossFit ze maachen. Trotz der Tatsaach datt si CrossFit gemaach huet ier se schwanger gouf, hir Trainings zréckgeschrauft wärend hirer Schwangerschaft, an hat mat hirem Ob-Gyn konsultéiert fir sécher ze bleiwen, krut Breeze vill negativ Feedback online. Als Äntwert huet si geschwat firwat si mat der Scham midd war.

"Et ass just sou komesch fir mech, well ech géif ni sou eppes zu enger anerer Persoun soen, loosst eng Fra, déi duerch sou eng mächteg an emotional Erfarung geet fir e Mënsch an hinnen ze wuessen", huet si eis virdru gesot.

Elo ass d'Breeze 30 Woche schwanger mat hirem drëtte Kand, a si rifft nach eng Kéier d'Leit op fir Fraen ze decouragéieren - och hatt - fir aus der Schwangerschaft ze schaffen. (Verbonnen: Méi Fraen schaffe fir d'Schwangerschaft virzebereeden)

"Ech sinn ëmmer erstaunt wann d'Leit aner Frae beurteelen fir ze trainéieren wärend der Schwangerschaft," huet si an engem Instagram Post geschriwwen. "Denkt Dir wierklech datt d'Schwangerschaft eng Zäit ass fir Är Gesondheet ofzeschalten an just opzehalen alles ze maachen wat Dir an Ärem normalen Alldag gemaach hutt? Et ass eng Zäit wou Äre Fokus wierklech op d'Gesondheet a Wellness sollt sinn, abegraff Schlof, gutt Ernährung, mental Kloerheet an Übung."

Breeze ass e Fitness Trainer a CrossFit Spiller Athlet, dat heescht Übung ass en Deel vun hirem Alldag. Andeems si während hirer Schwangerschaft weider trainéiert, këmmert si sech einfach ëm hire Kierper op eng Manéier déi hatt sech am Beschten fillt. "Ech wäert ni verstoen firwat mir een bashéieren fir ze maachen wat gesond a positiv ass," huet si geschriwwen. "Et gëtt sou vill Plaz fir manner Uerteel a just allgemeng Ënnerstëtzung fir gesond ze liewen." (Verbonnen: 7 Schwangere CrossFit Spiller Athleten Deelen Wéi Hir Trainings geännert huet)

De Breeze verteidegt virdru hir Entscheedung fir ze trainéieren wärend der Schwangerschaft an engem Instagram Post d'lescht Woch: "Elo datt ech a mengem drëtten Trimester sinn a mäi Bump ass net ze bemierkbar, kréien ech erëm vill Froen iwwer EXERCISE + PREGNANCY," huet si geschriwwen . "Also loosst eis schwätzen ... y'all dat ass mäin drëtte Puppelchen an de leschten dräi Joer an Übung ass meng Carrière. Ech ginn enk iwwerwaacht vu mengem Dokter (deen zënter 13 Joer u menger Säit ass) an ofhängeg vun den Dag oder wéi ech mech fillen entspriechend änneren.Schockéierend fir e puer, awer REGELMATIG Übung während enger NORMAL SCHWANGER ass GUTT fir Elteren a Puppelchen."

Si huet Recht, BTW - Übung wärend der Schwangerschaft ass sécher a profitabel, virausgesat datt Dir deementspriechend ännert an dem Dokter seng Leedung follegt. A jo, dat kann intensiv Workouts enthalen. CrossFit ze maachen wärend der Schwangerschaft ass komplett sécher, soulaang wéi Dir et och gemaach hutt ier Dir schwanger sidd (wéi Breeze), huet d'Jennifer Daif Parker, MD, vun Del Ray OBGYN Associates eis virdru gesot. "Wann Dir et gemaach hutt ier Dir schwanger sidd, ass et super fir weiderzeginn, awer ech géif net empfeelen eng nei Routine ze starten déi intensiv ass wann Dir et ni virdru wärend der Schwangerschaft gemaach hutt," erkläert de Parker.

Hoffentlech wäert de Breeze säi Message un d'Leit kommen, déi hatt kritiséiert hunn fir hir #bumpworkout Posts oder déi mengen datt Fraen am Allgemengen net aktiv solle sinn. Frae musse mat vill onsympathesche Schäiss këmmeren wärend der Schwangerschaft, a Workout-Shamers sollten net ee vun hinnen sinn.

Bewäertung fir