Den dynamesche Cardio Abs Workout Dir kënnt Standing Up maachen

Inhalt

• Bewäertung fir

Wëllt Dir e flaach Mo? D'Geheimnis ass definitiv net an engem Zillion Crunches ze maachen. (Wierklech, si si souwisou net sou super vun enger ABS -Übung.)

Amplaz, bleift op Äre Féiss fir en nach méi intensiven Abbrennen, deen och de Rescht vun Ärem Kierper trëfft. Trainer Sarah Kusch féiert dës 45-Minutte Routine fir Äre ganze Kär ze zielen; awer, am Géigesaz zu engem typesche Kär Workout wou d'Übungen op Ärem Réck ausgefouert ginn, gi bal all dës Übungen op Äre Féiss ausgefouert, en eenzegaartegen an usprochsvollen Training liwweren deen vill méi Kalorien als Resultat brennt.

Dir braucht: e liichte Set Hantelen an e schwéiere Set Hantelen. (All d'Übunge kënnen ouni Gewiichter ausgefouert ginn wann Dir en Ufänger sidd oder keng Hantelen hutt.)

Wéi et funktionnéiert: Dir wäert dräi Ronne vu progressiv méi intensiv Cardio Abs Übungen maachen.

Iwwer Grokker:

Et ginn Dausende vu Fitness, Yoga, Meditatioun, a gesonde Kachcoursen déi op Iech waarden op Grokker.com, der One-Stop-Shop Online Ressource fir Gesondheet a Wellness. Plus Form D'Lieser kréien en exklusive Remise-nëmmen $ 9 / Mount (iwwer 40 Prozent Remise! Préift se haut!).

Méi vun Grokker

Sculpt Äre Butt aus all Wénkel mat dësem Quickie Workout

15 Übungen déi Iech ofgestempelt Waffen ginn

De Fast a Furious Cardio Workout deen Äre Metabolismus erhéicht

Bewäertung fir