Lächend mat Ären Aen: Wéi genau ass en Duchenne Smile?

Inhalt

• D'Muskulatur involvéiert
• Wou säin Numm kënnt
• Duchenne Kontrovers
• Firwat Duchenne laacht Matière
• Si kënne Är Stëmmung erhéijen
• Si kënnen eis hëllefen ze konnektéieren
• Si kënnen de Stressreaktioun vun Ärem Kierper änneren
• Si formen wéi anerer dech gesinn
• Fake et ‘bis Dir et maacht
• Déi takeaway

De mënschleche Laachen ass eng mächteg Saach. Fir Stëmmung z'erhéijen, Empathie z'inspiréieren oder e schnellbloend Häerz ze berouegen, braucht Dir keng glänzend Zeil vu perfekte pärelfrëschen Wäissen. Ee YouTube Baby-Laach Video ass genuch fir ze weisen datt et souguer e ganz Zännlos Laachen ass e Wonnerwierker.

Fuerscher déi d'Effekter vu mënschleche Laachen studéieren, wëssen datt den Duchenne Laachen zu de bedeitendsten vu mënschlechen Ausdréck gehéiert.

En Duchenne Lächel ass deen deen Är Aen erreecht, maacht d'Ecke réi mat Kräizer Féiss. Et ass dat Lächel dat meescht vun eis als déi authenteschsten Ausdrock vun Gléck erkennen.

Net-Duchenne Laachen däerfen awer net onbedéngt als "gefälscht" ugesi ginn. Eng méi genau Manéier wéi se ze beschreiwen ass "héiflech."

Héiflech Laachen kënne gesellschaflech Komfort vermëttelen, a si kënne souguer diskret psychologesch Distanz signaliséieren, wat eng passend Äntwert a ville Situatiounen kann sinn.

D'Muskulatur involvéiert

En Duchenne Läch gëtt produzéiert duerch d'Gelenkaktioun vun zwou Gesiichtsmuskelen. Den zygomaticus grousse Muskel heft d'Ecken vun Ärem Mond wärend den Orbicularis oculi Är Wangen erhéit, an déi spéider Laitleit bei de baussenzegen Ecker vun Ären Aen verursaacht.

Wou säin Numm kënnt

Dës Zort vu Laachen ass genannt fir de Guillaume Duchenne, eng 19^th-zéngt Joereswëssenschaftler, deem seng gréisser Contributiounen zesummesetze fir d'Muskele vum mënschleche Kierper ze kartéieren, och d'Muskelen déi d'Gesiichtsausdrock kontrolléieren.

De Charles Darwin huet den Duchenne Laachen diskutéiert, bemierkt, sou wéi vill Fuerscher zënter bestätegt hunn, datt et d'Strengung vun den Aen ass, déi de Läch vun der richteger Genoss markéiert.

Duchenne Kontrovers

Den Duchenne huet e fréie Biopsie-Apparat entwéckelt, deen hien e "histologeschen Harfon" genannt huet, an och en elektrescht Apparat dat d'Kontrakter vu Muskele stimuléiert, fir datt hien hir Bewegunge studéiere konnt.

Hien huet e puer vu sengen Experimenter op mental Gesondheetspatienten an op de geschniddene Kapp vun higeriichtleche Krimineller gemaach.

Firwat Duchenne laacht Matière

Si kënne Är Stëmmung erhéijen

Smiling gouf gewisen fir ze änneren wéi Dir tatsächlech fillt. Studien am Beräich vum Gesiichtsfeedback weisen datt d'Informatioun vun de Muskelen an Ärem Gesiicht Ären emotionalen Zoustand beaflosst.

MRI Scans hunn och gewisen datt engagéiere vun de Muskelen déi Dir benotzt fir ze laachen Deeler vun Ärem Gehir stimuléiert déi emotional Äntwerte kontrolléieren.

Awer wéi ass et mat der Duchenne Laachen? Huet et besonnesch Kraaft iwwer Emotioun?

Eng Etude vun 2019 schéngt ze weisen datt et et mécht. D'Fuerscher hunn den Impakt vun der Duchenne laachen ënner jonke Leit gemooss, déi sozial ausstrakt gefillt hunn, a se ofgeschloss hunn, datt d'Participanten "spontan hir emotional Erfarung" regéiere kéinten während dëse schwéiere sozialen Encadrement.

Si kënnen eis hëllefen ze konnektéieren

Den Neurobiologist Peggy Mason huet den Effekt vun de Lächelen exploréiert, a fonnt datt si ustiechend kënne sinn. Si sinn ee vu ville Gesiichtsausdréck déi, wann se gedeelt ginn, eng Aart vu "sozialer Kohäsioun" kreéiert, déi et eis erlaabt Empathie ze fillen an een aneren ze iwwerliewen.

Wann eng Persoun - an Homeroom, an enger Zumba-Klass, oder an enger virtueller Versammlung tëscht wäit ewech geschafft Kollegen - op eng aner kuckt a laacht, da gëtt eng kuerz Verbindung geformt. An enger Welt wou digital sozial Interaktiounen méi Eenzegkeet bedeite kënnen, datt real-real, real-Zäit mënschlech Verbindung Kraaft huet.

Si kënnen de Stressreaktioun vun Ärem Kierper änneren

Eng Grupp vu Fuerscher vun 2012 huet Studie-Participanten zwee Sätz vu stressege Aufgaben uginn, an eenzel Gruppen instruéiert fir Laachen am Laaf vum stressegen Phas vum Experiment z'erhalen. Si hunn souguer de Lächergruppen Zännstécker ginn an hir Zänn ze halen fir smile-ähnlech Muskelreaktiounen ze simuléieren.

Si hu festgestallt datt d'Häerzraten ënner de lachende Grupp déi niddregst bleiwen während der Stressrecuperatioun, wou déi rouegsten Häerzer d'Participanten hunn, déi Duchenne Laachen haten.

D'Autoren vun der Studie hunn zum Schluss fonnt datt "et gi physiologesch a psychologesch Virdeeler beim Erhalen vun positiven Gesiichtsausdréck wärend Stress."

Si formen wéi anerer dech gesinn

Vill Studien hu gewisen datt mat Ären Aen sou gutt wéi mat Äre Mond ze laache kann Iech hëllefen als vertrauenswierdeg a oprecht ze gesinn, wat an all Zuel vu Felder hëllefräich kéint sinn.

Studien weisen och datt en Duchenne Laachen zimmlech iwwerzeegend ass. Tatsächlech sinn d'Duchenne Laachen dacks mat positiven Clientsservicer erfuerscht, a si kënne souguer besser Tipps bei den Aarbechtsindustriejobs kréien.

Fake et ‘bis Dir et maacht

D'Wëssenschaftler hunn gegleeft datt et net méiglech wier en Duchenne Laachen ze gefälschen, awer mir wëssen elo anescht. E puer super kompetent Kommunikateuren kënnen en Duchenne Laachen bewosst produzéieren.

A wann Dir e richtege Laachen als Zweck vun Intentiv ka produzéieren, vläicht sollt Dir ufänken ze praktizéieren. Gleeft Zen Master a Friddensaktivist Thich Nhat Hanh huet eemol beobachtet, "Är Freed kann d'Quell vun Ärem Laachen sinn, awer heiansdo kënnt Äert Laachen d'Quell vun Ärer Freed."

Déi takeaway

Den Duchenne Laachen ass en Ausdrock deen e richtege Genoss signaliséiert. Et geschitt wann den zygomaticus grousse Muskel d'Ecken vun Ärem Mond ophëlt an der selwechter Zäit d'Ëmrëss vum Orbicularis oculi Är Wangen opkréien an Är Aen an den Ecken kräischen.

Dës Aart vu Laachen beaflosst wéi aner Leit dech gesinn: Duchenne Laachen mécht Iech zouverléisseg a generéis ze gesinn, wat d'Leit dozou féiere kann Iech positiv op eng Rei Astellungen ze reagéieren.

Lächend mat Ären Aen an Ärem Mond kënnt Är Laun ophiewen, Iech berouegen an Iech hëllefe Verbindunge mat anere Leit. An jo, Dir kënnt en Duchenne Laachen schafen, fir säin eegene Kierper a Geescht ze beaflossen oder aner Andréck ze beandrocken.