Den Drew Barrymore huet hir 2021 Ziler mat enger einfacher Ännerung an hirer Moiesroutine ofgeschoss

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann 2020 net Äert Joer war (loosst eis et soen, deem Joer huet ass et gewiescht?), kënnt Dir zréckzéien fir eng Neijoerschresolutioun fir 2021 ze setzen. Awer den Drew Barrymore bitt eng Léisung un déi Iech hëllefe kann all Dag direkt unzefänken wéi dat neit Joer ukomm ass.

De 27. Dezember huet de Barrymore en IGTV Post gedeelt mat hiren eegene perséinlechen Ziler fir 2021. Am Video huet si zouginn datt si "net erausfonnt huet" wéi sënnvoll Selbstfleeg ze üben. "Ech probéieren d'Gläichgewiicht ze treffen wou se ass," erkläert si. "Heiansdo maachen ech, an heiansdo net."

Also, viru 2021, huet si weider, stellt si eng "Erausfuerderung" fir sech selwer a jidderengem, dee virtuell wëll verfollegen. "Loosst eis d'Geheimnisser [Selbstfleeg] deelen, déi an eisen Zäitframe machbar sinn als Leit, Mënschen, Elteren, daten, schaffen - wat och ëmmer Äre Liewensstatus ass - [an] all Betreiber besonnesch," sot d'Mamm vun zwee. "Wann iergendeen et mat mir maache wëll, schwätzen ech iwwer Diät, Übung, Routinen, Produkter, alles ënner der Sonn déi mir maache kënne fir eis selwer ze këmmeren wéi mir ëm déi aner këmmeren. Ech stellen e puer vir Ziler a Lëschten, an ech wäert se mat Iech deelen. Ech begréissen Iech fir Tipps ze deelen. Loosst eis de ganze Spektrum lafen, wéi mir lieweg bleiwen an erbléien." (Zesummenhang: Firwat Konsistenz ass déi eenzeg Wichtegst Saach fir Är Gesondheetsziler z'erreechen)

Ee vun den éischten Tipps vum Barrymore? Drénkt waarmt Zitrounwaasser als éischt moies. An engem Suivi IGTV Post huet si e bloer-eyed Video gedeelt, erkläert firwat si hir 2021 Ziler mat dëser besonnescher Ännerung an hirer Mueresroutin ofschléisst.

"Ech erwächen normalerweis gär an drénken äiskal, mat Tonne Äis, Äis Téi," erkläert si am Video. Tatsächlech sot si datt si "haasst" waarm Gedrénks moies. Awer, si huet weidergefouert, Ayurveda - en antike indesche medizinesche System baséiert op enger natierlecher an holistescher Approche fir kierperlech a geeschteg Gesondheet - huet hatt inspiréiert ze iwwerleeën de Schalter ze maachen. Plus, de Barrymore sot, datt hiren "ale Guru", den zertifizéierte Ernährungsberoder Kimberly Snyder, hatt och fir Joer waarm Zitrounewaasser moies recommandéiert huet. Also, d'Actrice mécht et e Schoss-zouginn, mat Raumtemperatur Zitrounewasser anstatt waarm. "Dat ass sou wäit wéi ech mengen ech kann fir dësen Ufanksexperiment goen," huet si de Geck gemaach. (Hei ass Äre komplette Guide fir d'Ayurvedesch Ernährung.)

Fir de Rekord, vill Gesondheetssexperten an Ayurvedesch Enthusiaster gleewen d'Virdeeler vum waarme Zitrounwaasser als éischt an der AM Net nëmmen hëlleft den Zitrus-infuséierten Getränk Ären Verdauungssystem ze kickstart (wat Äre Kierper erlaabt Nährstoffer besser opzehuelen an Offall matzebréngen), awer et kann och hëllefen Ären Immunsystem ze stäerken, dank den Antioxidantien, déi natierlech am Vitamin C-räiche fonnt ginn. Uebst. (Kuckt: D'Gesondheetsvirdeeler vum waarme Zitrounewaasser)

Dat gesot, sou einfach a profitabel wéi et ass den Dag mat engem Glas waarmem Zitrounwaasser unzefänken, et ass och derwäert ze weisen datt de Getränk keng Wonnerheil fir sérieux Gesondheetsbedéngungen ass. "Wärend e puer sou wäit gaange sinn ze behaapten datt Zitrounwaasser Kriibs kann heelen, dat ass net wouer," sot de Josh Ax, en natierlechen Medezin Dokter, Dokter vun der Chiropraktik, a klineschen Ernährungswëssenschaftler, virdru gesot Form. "Zitrounen enthalen Kriibsbekämpfend Antioxidantien souwéi Verbindungen, déi gewise goufen Kriibszellen ëmzebréngen, awer nëmme wa se a konzentréierter Quantitéiten benotzt ginn."

Natierlech ass dem Barrymore säin Zil fir waarmt Zitroun Waasser moies ze drénken net wierklech iwwer d'Gedrénks selwer. Wéi si an hire rezenten Instagram Posts gedeelt huet, sinn hir Ziler fir 2021 manner iwwer trendy Gesondheetspraktiken a méi iwwer en "aneren a besseren" Start un hiren Dag ze integréieren. "Ech fänken et un ze maachen well ech sou krank sinn doriwwer ze schwätzen," huet si derbäigesat. "Alles wat ech maachen ass ze schwätzen ... well et sou schwéier ass ze maachen."

Och wann Dir sécher dem Barrymore säi Lead kënnt verfollegen an Zitrounewaasser an Är Mueresroutine integréiere kënnt, ass d'Gefill hannert hirem Zil vun 2021 dat wat wierklech wichteg ass- an d'Méiglechkeete fir et auszeféieren sinn endlos, egal ob Dir meditéiert, Journaliséiert, e fënnef- Minutt Yoga Flow, oder eng sanft Stretching Routine moies.

Ausgebaut Selbstfleeg Routine si super, awer wann den Drock ze vill ass, sprang se a fänkt kleng un - Barrymore ass op Ärer Säit. (A wann Dir méi Iddien braucht, hei sinn e puer aner celeb-approuvéiert Moiesroutinen déi tatsächlech machbar sinn.)

Bewäertung fir