Dreamwork 101: Äre Wide-Awake Guide fir Dreem ze interpretéieren

Inhalt

• Wat sinn Dreem, a firwat dreemen mir?
• Kann hëllefen emotional Liewenserfarungen ze verschaffen
• Kann praktesch Äntwert Szenarien ubidden
• Kann hëllefen am Dag gesammelt Informatiounen
• Kann psychologesch Zwecker déngen, sou wéi onbewosst Gefiller z'entdecken
• Hunn eis Dreem Bedeitung?
• De Sigmund Freud
• Vum Carl Jung
• Co-kreativ Dramtheorie
• Wéi Är Dreem ze analyséieren
• Ullman Dram Valorisatioun Modell
• Dem Hill seng Exploratiouns-Asiicht-Aktiounsmodell
• Dreemen op Iech selwer analyséieren
• 9 gemeinsam Dreem a wat se kéint mengen
• Fléien
• Sech plakeg an der Ëffentlechkeet ze sinn
• Zänn falen aus
• Gejaut ginn
• Fuddelen
• Ze spéit fir en Examen ze sinn
• Gebuert ginn
• Besicht gëtt vun engem deen gestuerwen ass
• Verlamt sinn oder net fäeg sinn ze schwätzen
• Schlëssel Takeaways

An antiken Zäiten hunn d'Leit Dreem als Schëffer vu Bedeitung gesinn, déi helleg Messagen enthalen an d'Muecht haten d'Geschicht z'änneren.

Den Alexander de Groussen war amgaang en Terrain ze briechen fir seng nei Stad wann e groer Hoer him an engem Dram opkoum. De Mann huet him vun enger Insel virun der Küst vun Egypten erzielt. Wéi den Alexander erwächt, huet hien de Chantier geschrauft an amplaz eng Insel fonnt fir op den Alexandria ze bauen.

Haut kucke Leit nach ëmmer nach Bedeitung an hiren Dreem. Och wann eis Methoden fir Dreem ze interpretéieren zënter dem Alexander sengem Dag geännert hunn, ass eise Wonsch se ze verstoen vill d'selwecht.

An dësem Artikel wäerte mir méi modern Weeër fir Dreem interpretéieren a kucken wat néng allgemeng Dreem kéint bedeiten.

Wat sinn Dreem, a firwat dreemen mir?

Dreem sinn sensoresch Erfahrungen déi geschéien während Dir schloft. An engem Dram gesitt Dir Biller, héiert Tounën a fillt kierperlech Sensatiounen. Dir kënnt oder vläicht Är Dreem net erënneren wann Dir erwächt.

Fuerscher mengen d'Leit dreemen aus verschiddene Grënn, hei ënnen diskutéiert.

Kann hëllefen emotional Liewenserfarungen ze verschaffen

Als éischt kënnen d'Dreem hëllefen Iech mat den Emotiounen ze këmmeren, déi Dir an Ärem Liewen erlieft hutt. Gehir scannt u datt déi selwecht Gebidder vun Ärem Gehir aktiv sinn souwuel wann Dir dreemt a wann Dir mat extrem emotionalen Eventer beschäftegt sidd.

Kann praktesch Äntwert Szenarien ubidden

Et ass och méiglech datt Dreem Iech hëllefen ze üben wéi Dir op bedrohend Szenarie am richtege Liewen reagéiert. Op dës Manéier kënnt d'Dreem Iech e Kampf-oder-Fluch Training Terrain ubidden.

Kann hëllefen am Dag gesammelt Informatiounen

Ären Gehir kann och Är Dreem benotze fir Informatioun ze sortéieren déi Dir während dem Dag gesammelt hutt, ze entscheeden wéi eng Informatioun wichteg genuch ass fir an Ärem laangfristeg Gedächtnis ze späicheren an déi Dir vergiessen kënnt.

Kann psychologesch Zwecker déngen, sou wéi onbewosst Gefiller z'entdecken

Verschidde Fuerscher mengen datt Dreem kënne psychologesch Zwecker zousätzlech zu biologesche Bedéngungen déngen. Zum Beispill, si kënne Gefiller oder Wënsch duerstellen, déi Dir net an Ärem wakende Liewen unerkannt hutt.

Fir méi wéi engem Joerhonnert hunn Psychologen versicht Kaderen ze kreéieren déi d'Bedeitung hannert Dreem erkläre kënnen - vun der wildste bis zu der mënschlecher.

Hunn eis Dreem Bedeitung?

Dream Fuerscher gleewen datt se et maachen. Virun méi wéi 100 Joer mat der Aarbecht vum Sigmund Freud hunn Psychologen Dreem studéiert fir ze probéieren ze verstoen wat et mat Dreemere bedeit.

De Sigmund Freud

Am Joer 1899 huet de Psychoanalytiker Sigmund Freud säi banebriechen Text "The Interpretation of Dreams" verëffentlecht. An et huet hie proposéiert datt Dreem déi ongefëllte Wënsch am Alldag vum Dram ausdrécken.

De Freud huet virgeschloen datt Dreem aus zwou Aarte vun Informatioun zesummegesat sinn:

• manifest Inhalt (wat tatsächlech an Ärem Dram opweist)
• laténgten Inhalt (déi déif symbolesch Bedeitung vun Ärem Dram)

A Freudian Dramwierk encouragéiert en Analyst en Drömmer déi verstoppte Bedeitung hannert hirem Dram ze fannen duerch e Prozess mam Numm fräi Associatioun.

Mat gratis Associatioun schwätzt Dir offen iwwer alles wat op d'Biller an d'Evenementer an Ärem Dram ze dinn huet. Duerch dësen Prozess kënnt Dir déi méi déif Wënsch opdecken déi an Ärem Ënnerbewosstsinn verstoppt kënne sinn.

Vum Carl Jung

Wéi de Freud, huet de Jung geduecht datt Dreem am onbewosstes Geescht d'Wurzele wieren a kéinten hëllefen den Dreemer ze heelen wann se richteg verstanen sinn.

De Jung huet virgeschloen datt Dreem d'Weeër ze weisen wéi en Individuum aus Balance ass. An der jungescher Dramanalyse representéiert all Aspekt vun Ärem Dram eppes an Ärer Psyche.

Also, den Dram ass en Effort mat Iech selwer ze kommunizéieren iwwer d'Saachen, déi Iech zréckhale sinn, vun engem ganzen an voll entwéckelten Individuum ze ginn.

Co-kreativ Dramtheorie

Vill vun modernen Dramfuerschung konzentréiert sech op de Wee wéi Dir op den Inhalt vun engem Dram reagéiert souwuel am Dram wéi wann Dir erwächt. Fuerscher hunn dës Method vun der Analyse déi ko-kreativ Dramtheorie genannt.

D'Basis Iddi ass datt d'Bedeitung vun engem Dram net aus de Biller am Dram kënnt. Amplaz erstellt Dir d'Bedeitung andeems Dir analyséiert wéi Dir op Evenementer am Dram reagéiert hutt.

Hei ass e Basis Beispill: A ko-kreativen Dramwierk deelt Dir mat engem Therapeut wéi Ären Dram-Ego am Ufank vum Dram gefillt huet. Ären "Dram Ego" bezitt sech just op d'Versioun vun Iech déi am Dram optrieden.

Dir an Ären Therapeut skizzéieren d'Grondplott vun Ärem Dram, awer léisst all Nimm, Plazen an Detailer aus. Dann ënnersicht Dir wéi Äert Dram-Ego gefeelt huet an Äntwert op d'Eraum vum Dram.

Dir stellt Froen wéi "Wéi hunn ech geäntwert wann ech am Dram menacéiert ginn?" a "Wéi hunn d'Dreembilder geännert baséiert op meng Gefiller an Aktiounen?"

Schlussendlech entdeckt Dir an Ären Therapeut ob Dir ähnlech Äntwerte a Strategien benotzt - erfollegräich oder net erfollegräich - am richtege Liewen.

Wéi Är Dreem ze analyséieren

Dir kënnt d'Methoden a Prinzipien vun der Dramfuerschung benotzen fir Iech ze hëllefen Är Dreem ze analyséieren. E puer verlaangen datt Dir Är Dreem an enger Grupptherapie-Astellung oder mat engem Psychotherapeut deelt.

Kucke mer kuerz op e puer vun dësen Approche.

Ullman Dram Valorisatioun Modell

Montague Ullman huet en Dramlabor am Maimonides Medical Center zu Brooklyn, New York gegrënnt. Seng Approche fir Dramanalyse gëtt Dramwäertung genannt.

Déi Basis Schrëtt vun der Dramwäertung sinn:

• Dir schreift Ären Dram erof, liest se dann haart an engem Grupp.
• D'Leit an der Grupp diskutéieren Ären Dram, exploréieren d'Emotiounen déi se kéinte fillen wann se Ären Dram erlieft hunn.
• Dir äntwert an diskutéiert de richtege Liewen Kontext vum Dram.
• Eppes liest Ären Dram zréck fir Iech, ginn Iech eng Chance fir méi Detailer ze addéieren.
• D'Leit an Ärer Grupp proposéiere Verbindungen tëscht Ärem Liewen an Ärem Dram.

Den Ullman theoretiséiert datt ee vun den Zwecker vun engem Dram ass Iech Abléck ze ginn, déi Iech hëllefe méi wierklech fir Iech am richtege Liewen ze ginn.

Dem Hill seng Exploratiouns-Asiicht-Aktiounsmodell

D'Clara Hill, e Professer fir Psychologie vun der University of Maryland, huet 14 Bicher iwwer Psychotherapie geschriwwen, dorënner e puer iwwer Dreamwork. Hire Modell fir Dreem ze interpretéieren paart den Dreemer mat engem Therapeut.

Déi primär Schrëtt vun der Erfarung-Asiicht-Handlungsprozess sinn:

• Dir erkläert Ären Dram un Ären Therapeut, an zesummen entdeckt Dir Schlësselbilder am Dram. Dir diskutéiert och iwwer d'Gefiller, déi Ären Dram opgeruff huet.
• Dir an Ären Therapeut sammelen Abléck op Basis vum Inhalt vun Ärem Dram.
• Ären Therapeut hëlleft Iech z'identifizéieren wéi Dir Ären Dram kéint änneren wann Dir d'Muecht hätt et z'änneren.
• Baséierend op d'Verännerunge déi Dir an Ärem Dram maacht, betruecht Dir wéi Dir ähnlech Verréckelungen an Ärem Liewen maacht.

Dem Hill säin Interpretatiounsmodell zielt kognitiv Verhalensverännerungen am Liewen vum Dreemer ze maachen - en Aktiounsplang baséiert op der Informatioun geliwwert vum Dram.

Dreemen op Iech selwer analyséieren

Dir kënnt dës Kaderen als Guide benotze fir Dreem eleng z'interpretéieren. Hei sinn e puer Weeër wéi Dir gutt researched Prinzipien op Är Dreem benotze kënnt.

Notiz: Halt Pen a Pabeier bei Iech am Bett, sou datt Dir Är Dreem schreift soubal Dir erwächt.

9 gemeinsam Dreem a wat se kéint mengen

Verschidden Themen ginn ëmmer erëm an Dreem op. Et gëtt net vill Fuerschung ze erklären firwat dës Themen esou wäit verbreet sinn. Awer Theorien iwwer wat se mengen, konzentréiere sech op verschidde gemeinsam Interpretatiounen.

Hei ass eng kuerz Lëscht vun Dreem déi vill Leit erliewen, zesumme mat wéi se dacks an der populärer Kultur interpretéiert ginn.

Fléien

Wann Dir frou sidd an Ärem Dram ze fléien, eng typesch Interpretatioun ass datt Dir e Gefill vu Fräiheet fillt. Dëst ka sinn well Dir iwwer eppes an Ärem Liewe rose sidd.

Gefill besuergt iwwer de Fluch, op der anerer Säit, kéint verbonne sinn mat Ärem Bedierfnes fir vun eppes an Ärem Liewen ze flüchten.

Sech plakeg an der Ëffentlechkeet ze sinn

Eng populär Interpretatioun fir Iech plakeg an der Ëffentlechkeet an engem Dram ze fannen ass datt eppes an Ärem Liewen Iech méi ausgesat oder geféierlech fillt wéi Dir Iech hätt.

Zänn falen aus

De Freud huet dëst Bild als e Verloscht vu Kraaft ze dinn. Awer mat der Zäit hunn d'Leit hir Bedeitung verbreet fir e Verloscht vun iergendenger anzebezéien.

Gejaut ginn

Dëst ass ënnert de meescht gemeinsame Nuetsmäertcher, déi d'Leit erliewen. Eng populär Erklärung ass datt Dir Angscht huet eppes oder iergendeen an Ärem Liewen, an Dir wëllt dovunner ewech kommen anstatt direkt ze konfrontéieren.

Fuddelen

E puer Dream Analysten soen datt dës Dreem gréisstendeels verbonne sinn onzefridden ze sinn mat engem Aspekt vun Ärem Liewen oder Bezéiung. Et ass och méiglech datt dëst Thema ongeléist Themen duerstellt déi Dir vun enger fréierer Onfräiheet hutt.

Ze spéit fir en Examen ze sinn

Varianten vun dësem Test-Ängscht Dram entdecken datt en Examen an enger anerer Sprooch ass oder datt Dir gemengt hutt e Cours ze falen awer ni gemaach. Et gëtt geduecht datt Bild verbonnen ass Gefill wéi wann Dir net Erwaardungen an engem Beräich vun Ärem Liewen treffen.

Gebuert ginn

Wann Dir schwanger sidd oder an engem Dram gebuer ass, kann et e Beräich vun Ärem Liewe reflektéieren, wou Dir nei Entwécklungen, Méiglechkeeten oder Wuesstem erliewt. D'Leit hunn oft dësen Dram wann se op der Cusp vun enger Leeschtung oder Meilesteen sinn.

Besicht gëtt vun engem deen gestuerwen ass

Visittendreem kënne mächteg sinn, well d'Gewënner dacks ganz reell fillen. Munch Leit gleewen datt dës Dreem ee vun de Weeër sinn wéi Ären Ënnerbewosstsinn hëlleft Iech de Verloscht vun engem ze verarbeiden deen Dir gär hutt oder een mat deem Dir Zoumaache braucht.

Verlamt sinn oder net fäeg sinn ze schwätzen

Dësen Dram ass anescht wéi anerer. Schlofforscher hunn e Phänomen entdeckt, bekannt als REM Atonia - eng kuerz Period während REM Schlof, wann Äre Kierper gelähmt ass a kann net réckelen.

Fuerscher denken datt wann Dir erwächt ier dës Etapp vum REM Schlof fäerdeg ass, Äre Geescht kann fillen datt Äre Kierper net fäeg ass ze beweegen. An de Momenter tëscht Schlof a Wakefulness kann et sech fillen wéi wann Dir just dreemt.

Schlëssel Takeaways

D'Leit faszinéiere vun Dreem. Dofir hu mir sou eng laang Geschicht fir Kaderen ze designen fir se z'erklären an ze interpretéieren.

De Freud huet dëse Kierper vun der Fuerschung pionéiert. Méi spéit huet de Jung d'Traorie Theorie mat sengen eegenen Iddien ausgebaut. Modern co-kreativ Dramtheorien berücksichtege wéi Dir op Traumabilderung reagéiert a wéi Dir dës Informatioun benotze kënnt fir Äert erwächtend Liewen ze guidéieren.

Wann Dir d'Bedeitung vun Ären Dreem wëllt entdecken, da kënnt Dir mat engem Therapeut schaffen, dee spezialiséiert ass fir Dreamwork. Dir kënnt och Grupptherapie probéieren fir de Virdeel vun de Reaktiounen vun anere Leit op Är Dreem ze kréien.

Oder Dir kënnt Är Dreem selwer entdecken, andeems Dir gutt recherchéiert Kaderen an de Säiten vun Ärem eegene Journal benotzt.