5 Grënn Dir braucht eng Kannerfräi Vakanz

Inhalt

• 1. Dir musst oplueden
• 2. Dir musst Är Kanner (a selwer) drun erënneren wat Dir fäeg sidd
• 3. Dir musst een aneren iwwer Iech këmmeren loossen
• 4. Dir musst Iech erëm mat aneren Erwuessene verbannen
• 5. Dir musst Iech erënneren wien Dir ausserhalb vun der Elterendeel sidd
• Ënnen Linn
• Q:
• A:

Eemol am Joer, well meng Duechter 2 war, hunn ech prioritär eng dräi Deeg Vakanz vun hatt ewech geholl. Et war am Ufank net meng Iddi. Et war eppes wat meng Frënn mech eragedréckt hunn. Awer an de leschten zwee Joer ass et eppes ginn, wat ech als entscheedend fir mäi Gesamtwuelbefannen erkannt hunn.

Dräi Deeg klénge vläicht net sou vill, awer als eenzeg Mamm ass et alles wat ech schwinge kann. Ech tauschen normalerweis laang Weekender mat Frënn, déi och sichen ewechzekommen. Si huelen mäi Meedchen wann ech fort sinn, an ech huelen hir Kanner e puer Weekender méi spéit. Ech reesen op iergendwou an der Heemecht, normalerweis mat anere Frënn déi eng Paus brauchen.

D'Zil ass fir mech keng laang a luxuriéis Vakanz. E puer Elteren fannen datt se méi laang Ausflich brauchen, a wann Dir dat zitt, méi Kraaft fir Iech! Awer fir mech sinn dräi Deeg genuch. Genuch fir wat, frot Dir? Gutt, liest weider an entdeckt firwat ech sou e staarken Affekot fir Eltere sinn, déi et Prioritéit maachen, Zäit vun hire Kanner ze kréien.

1. Dir musst oplueden

Loosst eis éierlech sinn: Parenthood leeft of. Egal wéi vill Dir Är Kanner gär hutt (an natierlech hu mir all eis Kanner gär), Elteren ze sinn hëlt vill aus enger Persoun. Dir engagéiert stänneg Är Energie a Ressourcen un dës kleng Persoun, déi sou vill vun Iech brauch. Dir maacht Saache fir si, op Käschte fir Saache fir Iech selwer ze maachen. An Dir kritt selten de Schlof deen Dir braucht.
Parenthood kann Är Energie wéi näischt anescht ofbauen an eng kannerfräi Vakanz geet drëm dat opzelueden. Et geet drëm ze schlofen, nëmmen op Är Bedierfnesser ze fokusséieren, an Iech d'Erlaabnis ze ginn einfach fir Iech e puer Deeg léif ze sinn.

2. Dir musst Är Kanner (a selwer) drun erënneren wat Dir fäeg sidd

Mäi gréisste Kampf mat enger kannerfräier Vakanz war ufanks just mech vu menger Duechter ze trennen. Si hat vill Trennungsangscht. An ech hu wahrscheinlech och gemaach. Ech mengen mir waren allebéid iwwerzeegt datt ech deen eenzegen wier dee sech ëm hatt këmmere kéint.

Egal wat mir gegleeft hunn, awer d'Wourecht ass, et gi vill Leit an eisem Liewen, déi meng Duechter gär hunn a perfekt fäeg si fir e puer Deeg ze këmmeren. Um Enn profitéiert et mäi Meedchen tatsächlech e bëssen Zäit mat dësen aneren Erwuessenen ze kréien, déi net ech sinn. Mir wuessen allebéid an där Zäit auserneen, a mir hunn allebéid geléiert datt hatt perfekt fäeg ass ze gedeien ouni datt ech an der Géigend schwiewen.

3. Dir musst een aneren iwwer Iech këmmeren loossen

Als Elteren ass eis Standardastellung fir all aner ze këmmeren.Mir wëschen Hënner, gi selten eng voll Molzecht iessen ouni engem eppes ze kréien, a berécksiichtege permanent eise Kanner hir Besoine virun eisen eegenen.

Eng kannerfräi Vakanz ass iwwer dat Muster zréckzekréien, och wann nëmmen e puer Deeg. Et geet drëms Iessen ze genéissen, déi Dir net musst kachen oder zerwéieren, dem Hotel Botzpersonal Äert Bett maachen ze loossen an Äert Dëppchen fir eng Ännerung ze botzen, an einfach ze genéissen, datt Dir keen anere wéi Iech selwer hutt fir Iech Suergen ze maachen.

4. Dir musst Iech erëm mat aneren Erwuessene verbannen

Dacks erkennen d'Elteren net wéi vill vun hiren alldeegleche Gespréicher ëm Kanner dréinen. Fir bestuete Koppelen kann eng kannerfräi Vakanz eng Chance sinn tatsächlech mateneen ze schwätzen. A schwätzt net iwwer d'Berichtskaart vun hirem Kand oder wien d'Kanner op d'T-Ball Praxis vun der nächster Woch fiert, awer iwwer d'Saachen déi hinnen erlaabt hunn iwwerhaapt verléift ze ginn. Et ass eng Chance op dës Bezéiung ze bauen, ausserhalb vun Ären Rollen als Elteren. Dëst ass sou wichteg, well e gesonde Bestietnes ënnerhalen erlaabt Iech schlussendlech besser Elteren ze sinn.

Fir eenzel Elteren wéi ech, kann déi total Tauchung an Elterendeel nach méi extrem sinn. Dir sidd sou beschäftegt alles fir Är Kanner ze maachen, Dir hutt net sou vill Zäit fir Är erwuesse Bezéiungen ze pflegen. Ech ginn heiansdo Deeg ouni mat engem aneren Erwuessenen iwwer eppes iwwer d'Aarbecht oder mäi Kand ze schwätzen. Awer wann ech dës Vakanzen huelen, hunn ech erëm Verbindung mat menge Frënn a mat aneren Erwuessenen, déi mir um Wee begéinen. Ech maachen Aenkontakt, ech hu Gespréicher iwwer Saachen déi mir wichteg sinn, an ech erënnere mech wéi erfrëschend et ass just ze verbannen.

5. Dir musst Iech erënneren wien Dir ausserhalb vun der Elterendeel sidd

Dëst bréngt mech zum vläicht dee wichtegste Grond firwat Dir eng Kannerfräi Vakanz braucht: Well Dir sidd méi wéi nëmme Mamm oder Papp. Dir hat Passioune virum Elterendeel, an Dir hutt ëmmer nach Passiounen. Awer dacks ginn dës Passiounen erof gedréckt fir Är Kanner ze këmmeren. E puer Deeg fort ze kommen ouni Är Kanner erlaabt Iech d'Saachen ze erënneren déi Iech iwwer d'Elternis dreiwen.

Fir mech heescht dat dacks vill Zäit dobaussen ze wandelen an esou vill Liesen ze kréien wéi ech eventuell kann. Dat si Saachen, déi ech gär hunn, a si Saache sinn, déi ech net bal sou vill maachen (op d'mannst net sou wéi ech et léiwer hunn) elo wou ech en Elterendeel sinn.

Ënnen Linn

Dës Vakanzen sinn e Wee fir mech drun ze erënneren datt d'Mamma net alles ass, wien ech sinn. An dës Erënnerung ass eppes wat all Elteren heiansdo brauchen.

Q:

Wat sinn e puer aner Weeër wéi d'Eltere kënnen hir eege Besoine prioritäréieren an hir eege mental Gesondheet pflegen?

A:

• Zäitplang fir regelméisseg Übungen kann op alle Fronten hëllefen, besonnesch wann et alleng oder mat aneren Erwuessenen gemaach gëtt.
• Sief éierlech mat Iech selwer wéi vill Schlof Dir braucht a sicht no Weeër fir genuch ze kréien.
• Sicht Leit, déi Är erwuesse Interessen deelen an Äre Sozialkrees iwwer d'Eltere vun de Frënn vun Äre Kanner erweideren. • Dir kënnt an e Bicherclub bäitrieden, oder ee grënnen!
• Wann Dir Datumnuecht oder aner Ausflich hutt, probéiert eng Aktivitéit oder en Thema mat abegraff fir ze schwätzen, fir datt Dir net automatesch an déi selwecht al deeglech Gespréicher fällt.