Hip Schmerz: 6 allgemeng Ursaachen a wat ze maachen

Inhalt

• 1. Tendonitis
• 2. Bursitis
• 3. Entzündung vum sciatic Nerv
• 4. Arthritis oder Arthrose
• 5. Hip Dislokatioun oder Fraktur
• 6. Hip Schmerz bei der Schwangerschaft
• Wéini bei den Dokter

Hip Schmerz ass normalerweis net e seriöse Symptom an an de meeschte Fäll kann heem behandelt ginn andeems se Hëtzt an d'Regioun applizéieren a raschten, zousätzlech zu Impaktübungen wéi zum Beispill Lafen oder Trapen eropgoen, zum Beispill.

Hei ass wéi Dir Hëtzt uwennt fir Schmerz ze entléen.

Wéi och ëmmer, wann den Hëftschmerz staark ass, insistent, méi wéi 15 Deeg dauert, a sech net mam Rescht verbessert a mat Schmerzliichter, wéi Dipirona, oder et schéngt méi schlëmm ze ginn, ass et recommandéiert en Orthopedist ze konsultéieren, wéi et kann en Zeeche vun engem méi schwéiere Problem sinn, wéi Arthritis, Arthrose oder Bursitis, déi méi spezifesch behandele kënnen.

D'Haaptursaachen vun Hip Schmerz enthalen:

1. Tendonitis

Tendonitis verursaacht normalerweis Schmerz am Hüttgelenk, deen sech verschlechtert wann Dir trainéiert, wéi zu Fouss oder lafen, an deen op d'Been ausstrahlt. Dës Zort vu Schmerz ass méi heefeg bei Athleten, déi d'Seene ronderëm den Hip vill benotzen an dofir ass et heefeg datt et zum Beispill no enger kierperlecher Übungssitzung erschéngt.

Wat kann een maachen: placéiert eng waarm Kompresse fir 15 Minutten op Är Hip, 2 bis 3 Mol am Dag fir op d'mannst 3 Deeg hannereneen an zitt eng entzündungshemmend Salef un, wéi zum Beispill Cataflam oder Traumeel, zum Beispill. Kuckt aner Tipps fir d'Hip Tendonitis Schmerz ze entlaaschten.

2. Bursitis

Am Fall vun Hip Bursitis ass de Schmerz méi déif, beaflosst d'Mëtt vum Gelenk a kann aus der Säit vum Oberschenkel ausstralen. A verschiddene Fäll kann Bursitis eng liicht Schwellung an der Säit vum Oberschenkel verursaachen a souguer schmerzhaft fir de Touch ze ginn.

Wat kann een maachen: waarm Kompressen un d'Säit vun der Hëpp uwenden an d'Stretch-Übunge maachen, wéi zum Beispill um Buedem leien an d'Hëfte erhéijen, kënnen hëllefen, Péng ze entlaaschten. Wéi och ëmmer, et ass och geroden en Orthopäde ze konsultéieren, well et kann uginn ginn Anti-Entzündungsmëttel ze maachen a Physiotherapie-Sessions ze maachen. Kuckt e puer Übunge fir Hip Bursitis an aner Behandlungsoptiounen.

3. Entzündung vum sciatic Nerv

Nerve Entzündung entsteet normalerweis bei Leit déi Impaktübungen maachen oder déi regelméisseg Glute Training maachen, zum Beispill. Zousätzlech ass dës Zort vu Schmerz och heefeg bei eelere Leit, wéinst der Kompressioun vum Nerv duerch d'Spinalwirbelsäit.

De Schmerz verursaacht duerch Entzündung vum sciatic Nerv tendéiert méi intensiv am Réck vun der Hëpp, an der Glutealer Regioun, a straalt op d'Been, wat e brennen Sensatioun verursaache kann oder Schwieregkeeten ze bewegen.

Wat kann een maachen: an e puer Fäll kann den sciatic Nerve Schmerz erliichtert ginn andeems en den Hënner an den ënneschte Réck masséiert, souwéi Stretching a Verstäerkungsübungen fir de Réck. Wéi och ëmmer, wann de Schmerz net verbessert, ass et ratsam bei den Dokter ze goen, well et kann néideg sinn Anti-Entzündungsmëttel ze huelen oder souguer kierperlech Therapiesessions ze maachen fir d'Nerve Entzündung ze reduzéieren. Kuckt e puer Beispiller vun Übungen an aner Optiounen fir sciatic Nerve Schmerz ze behandelen.

Hei sinn e puer Tipps fir Ischias ze entlaaschten:

4. Arthritis oder Arthrose

Bei Leit iwwer 60, Hip Schmerz ass normalerweis en Zeechen vun Arthritis, Arthrose oder souguer Osteoporose, wouduerch erhéicht Schmerz beim Spazéieren, Sëtzen oder aner Aktivitéite mécht, déi d'Hipgelenk mobiliséieren.

Wat kann een maachen: en Orthopäde soll konsultéiert ginn fir d'Behandlung mat Anti-Entzündungsmëttel, wéi Diclofenac oder Ibuprofen, unzefänken a Physiotherapie-Sessiounen ze maachen fir d'Gelenkentzündung ze reduzéieren. Kuckt méi iwwer d'Behandlung fir Hip Arthrosis.

5. Hip Dislokatioun oder Fraktur

Wann de Schmerz ganz intensiv an onbequem ass ze goen an et ass schwéier fir d'Persoun ze sëtzen oder ze stoen, kann et Verdacht op Dislokatioun sinn, dat ass wann de Gelenk aus der Plaz réckelt, awer et kann och en Zeeche vu Fraktur sinn, besonnesch wann et e Fall an eeler Leit ass, oder wann d'Péng entstinn no engem Accident mat engem Auto oder Motorrad.

Wat kann een maachen: am Fall vun engem Accident, sollt de SAMU direkt uruffen, uruffen 192, well d'Behandlung mat Chirurgie gemaach gëtt. An all anere Fall ass et och geroden an d'Spidol ze goen oder en Orthopedist sou séier wéi méiglech ze konsultéieren, fir déi entspriechend Behandlung unzefänken an d'Péng ze entlaaschten. Léiert wéi Dir eng Hip Dislocation identifizéiert a wéi eng Behandlunge kënne gemaach ginn.

Wann de Schmerz am Hip lues passéiert ass, oder ganz schwéier ass, soll den Eenzelen en Orthopäde konsultéieren fir d'Ursaach ze diagnostizéieren an déi entspriechend Behandlung unzefänken, déi Medikamenter, Ännerungen an der Diät oder och eng Chirurgie kann enthalen. Fannt méi iwwer d'Operatioun op: Hip Arthroplasty.

6. Hip Schmerz bei der Schwangerschaft

Hip Schmerz bei der Schwangerschaft beaflosst ongeféier d'Halschent vun de schwangere Fraen a kënnt duerch den Effekt vum Relaxin op Schanken a Gelenker. Sou gëtt d'Hüttgelenk méi locker a generéiert méi Unbehag, besonnesch wann déi schwanger Fra eng schlecht Haltung am Dag iwwerhëlt.

Wat kann een maachen: fir Hip Schmerz bei der Schwangerschaft ze reduzéieren, kann eng Fra eng Hëftebréck benotzen déi hëlleft d'Gelenk ze stabiliséieren an d'Wuelbefannen ze verbesseren.

Wéini bei den Dokter

Et ass ubruecht bei den Dokter ze goen oder en Orthopäde ze gesinn, wann de Schmerz am Hip ganz schwéier ass, op eemol erschéngt, Bewegunge mécht wéi ze goen an ze sëtzen onméiglech oder dauert méi wéi 1 Mount ze verschwannen.