Péng an der Mëtt vum Réck: 7 méiglech Ursaachen a wat ze maachen

Inhalt

• 1. Schlecht Haltung
• 2. Muskelverletzung oder Kontraktur
• 3. Herniéiert Scheif
• 4. Arthrose
• 5. Kleng Wirbelsäulenfracturen
• 6. Lunge Probleemer
• 7. Magenprobleemer
• Wéini bei den Dokter

De Schmerz an der Mëtt vum Réck entsteet an der Regioun tëscht dem ënneschten Hals an dem Ufank vun de Rippen an ass dowéinst normalerweis mat Probleemer an der thorakaler Wirbelsäule bezunn, déi 12 Wirbelen déi op där Plaz sinn. Also, déi heefegst Probleemer mat dësem Schmerz ass eng schlecht Haltung, herniéiert Disc, Arthrose oder souguer kleng Frakturen.

Wéi och ëmmer, an e puer Fäll kann dës Zort vu Schmerz och passéieren wann et eng Verännerung an engem Organ ass, dat an där Regioun ass, wéi zum Beispill d'Lunge oder de Mo, zum Beispill.

Dofir ass et am beschten ëmmer en Dokter ze konsultéieren fir déi richteg Ursaach vum Schmerz z'identifizéieren an de beschte Spezialist ze ernennen fir déi passendst Behandlung ze maachen.

1. Schlecht Haltung

Schlecht Haltung de ganzen Dag ass eng grouss Ursaach vu Schmerz op verschiddene Plazen um Réck, besonnesch wann Dir vill Zäit verbréngt mat dem Réck ze sëtzen. Dëst passéiert well d'Wirbelsail ënner konstante Drock ausgesat ass, wat um Enn d'Muskelen a Bänner vum Réck iwwerlaascht, wat zu enger Sensatioun vu konstante Péng resultéiert.

Wat kann een maachen: et ass am beschten ëmmer de ganzen Dag iwwer eng korrekt Haltung ze halen, awer dësen Tipp ass nach méi wichteg fir déi, déi mat hirem Réck konstant gebéit schaffen. Kuckt 7 Gewunnechten déi d'Haltung behalen an och e puer Übungen déi hëllefen de Réck ze stäerken fir dës Zort vu Schmerz ze entlaaschten.

2. Muskelverletzung oder Kontraktur

Zesumme mat enger schlechter Haltung, Muskelverletzungen a Kontrakturen sinn eng aner grouss Ursaach vu Schmerz am Réck. Dës Zort vu Verletzunge gëtt méi heefeg bei Leit, déi mat ganz schwéiere Gewichte schaffen, awer et kann och doheem geschéien, wa se versichen e ganz schwéieren Objet opzehuelen, nëmmen de Réck ze benotzen.

Wat kann een maachen: et muss ee Rescht behalen a fir de Schmerz ze entlaaschten kann een e waarme Waassersak droen fir déi betraff Muskelen ze entspanen. Zousätzlech hëlleft eng Massage op der Plaz och d'Entzündung ze reduzéieren an d'Unerkennung ze verbesseren. Kuckt aner Tipps fir eng Muskelkontraktur ze behandelen.

3. Herniéiert Scheif

Herniéiert Discs passéieren wann d'Disk tëscht der Wirbelsäit e puer Ännerunge mécht, wouduerch e konstante Schmerz deen ëmmer méi schlëmm gëtt wann de Réck réckelt. Zousätzlech kann et ëmmer nach Kribbelen oder Brennen am Réck an engem vun den Äerm oder Been sinn, well et kann op aner Deeler vum Kierper ausstralen.

Hernia entsteet normalerweis als Konsequenz vun enger schlechter Haltung iwwer eng laang Zäit, awer et kann sech och entwéckelen andeems ee ganz schwéier Objete ophëlt ouni de Réck ze schützen. Wësst all d'Ursaache vun herniéierte Discs an hir Symptomer.

Wat kann een maachen: wann eng herniéiert Scheif verdächtegt ass, soll en Orthopäde konsultéiert ginn fir d'Ännerung ze bewäerten, déi an der Scheif tëscht der Wirbelsäit geschitt ass an déi passendst Behandlung ze starten, déi kann aus der Benotzung vun analgeteschen an entzündungshemmende Medikamenter, bis zur Chirurgie .

4. Arthrose

Och wann et méi rar ass, kann Osteoarthritis och eng wichteg Ursaach vu Schmerz an der Mëtt vum Réck sinn, well dës Krankheet d'graduell Degradatioun vun de Knorpel verursaacht, déi tëscht der Wirbelsäit leien. Wann dëst passéiert, schanken d'Schanken zesummen, wouduerch Péng optrieden, wat mat der Zäit verschlechtert.

Wat kann een maachen: ee soll bei den Orthoped goen fir d'Diagnos ze bestätegen an, wann néideg, d'Behandlung mat Physiotherapie-Sessiounen unzefänken. Wann dës Aart vu Behandlung net genuch ass fir Péng ze entlaaschten, kann den Dokter eng Operatioun iwwerleeën. Léiert méi iwwer wéi eng kierperlech Therapie fir Arthrose gemaach gëtt.

5. Kleng Wirbelsäulenfracturen

Mat fortgeschrattem Alter ginn d'Schanken méi fragil an dofir ass et heefeg datt kleng Frakturen an der Wirbelsäule wirken, besonnesch no enger Zort Accident, Falen oder e Réck op de Réck. De Schmerz dee mat der Fraktur entsteet ka ganz intensiv sinn an direkt nom Trauma erschéngen, awer et kann och no an no optrieden.

Nieft Schmerz kann eng kleng Fraktur an der Wirbelsail och Kribbelen an aneren Deeler vum Kierper verursaachen, wéi zum Beispill Äerm, Hänn oder Been.

Wat kann een maachen: och wann déi meescht Frakturen ganz kleng sinn, kënne se sech entwéckelen wann et keng adäquat Behandlung gëtt. Dofir, wann eng Fraktur verdächtegt ass, soll e Rendez-vous mam Orthoped gemaach ginn. Bis zur Berodung ass dat Ideal ze vermeiden ze vill Efforte mam Réck ze maachen. Kuckt wéi eng Behandlungsoptioune am meeschte benotzt ginn am Fall vun enger Wirbelsfraktur.

6. Lunge Probleemer

Heiansdo kann de Réck Schmerz net direkt mat der Wirbelsail oder der Réckmuskulatur verbonne sinn, a kann entstoen wann et Longeproblemer gëtt, wéi besonnesch wann de Schmerz erscheint oder méi intensiv gëtt beim Atmen. An dëse Fäll kënnen aner Symptomer, déi mam Atmung verbonne sinn, och optrieden, wéi kuerz Atem oder persistent Hust.

Wat kann een maachen: wann de Réck Schmerz mat aner Zeeche vu Lungeproblemer assoziéiert ass, sollt en Dokter oder Pulmonolog consultéiert ginn fir z'identifizéieren ob et Ännerungen oder Infektiounen an der Lunge ginn déi behandelt musse ginn.

7. Magenprobleemer

Ähnlech wéi bei der Long, wann de Mo duerch eng Verännerung beaflosst gëtt, wéi zB Reflux oder Ulcus, zum Beispill, kann de Péng an d'Mëtt vum Réck stralen. Wéi och ëmmer, an dëser Situatioun erliewen d'Leit normalerweis e Brennen am Hals, Schwieregkeeten ze verdauen an och ze iwelzeg.

Wat kann een maachen: wann et de Verdacht ass, datt Réckwéi en Zeeche vun engem Mo-Problem ka sinn, gitt bei de Gastroenterolog. Bis zur Berodung ass dat Wichtegst eng gesond Ernärung z'erhalen, mat wéineg frittéiert Liewensmëttel, Fett oder Zocker, souwéi mat Verdauungstéi zum Beispill. Kuckt e puer natierlech Weeër fir Bauchwéi ze entlaaschten wann Dir op Äre Rendez-vous waart.

Wéini bei den Dokter

In de meeschte Fäll ass Schmerz an der Mëtt vum Réck keen Zeechen vun engem seriöse Problem. Wéi och ëmmer, well dëse Schmerz och mat dréngende Situatioune wéi engem Häerzinfarkt assoziéiert ka ginn, ass et ubruecht an d'Spidol ze goen wann aner Symptomer wéi:

• Gefill vun Dichtheet an der Broscht;
• Mëssbrauch;
• Schwéier Otemschwieregkeeten;
• Schwieregkeeten ze goen.

Zousätzlech, wann de Schmerz och méi wéi 1 Woch dauert fir ze verschwannen, sollt Dir bei de Generalist oder Orthoped goen, fir d'Ursaach z'identifizéieren an déi passendst Behandlung ze starten.