Wat kann Péng am ganze Kierper sinn

Inhalt

• 1. Stress a Besuergnëss
• 2. Schlofen op der falscher Positioun
• 3. Gripp oder Keelt
• 4. Kierperlech Aktivitéit
• 5. Arthritis
• 6. Fibromyalgie
• 7. Dengue, Zika a Chikungunya
• Wéini bei den Dokter

Schmäerzen am ganze Kierper kënne geschéien wéinst verschiddene Situatiounen, déi kënne mat Stress oder Angscht assoziéiert ginn, oder d'Resultat vun infektiösen oder entzündleche Prozesser sinn, wéi zum Beispill am Fall vu Gripp, Dengue a Fibromyalgie, zum Beispill.

Also, well de Schmerz am Kierper ka méi schlëmm Gesondheetsprobleemer sinn, ass et wichteg ze beobachten ob de Schmerz vun anere Schëlder a Symptomer begleet gëtt, wéi Féiwer, Kappwéi, Hust oder Steifheet vun de Gelenker. Also, wann aner Zeechen an Symptomer wéi Schmerz identifizéiert ginn, ass et recommandéiert datt den Dokter consultéiert gëtt, well et méiglech ass d'Ursaach vu Schmerz am ganze Kierper z'identifizéieren an déi passendst Behandlung ze starten.

1. Stress a Besuergnëss

Stress a Besuergnëss kënnen zu iwwerschësseg Spannungen féieren, wat d'Muskele kënne méi steif ginn a kënnen zu Péng am ganze Kierper féieren, haaptsächlech um Enn vum Dag am Hals, Schëlleren an zréck bemierkt.

Wat kann een maachen: Et ass wichteg op Strategien ze wetten, déi Iech hëllefen de ganzen Dag z'entspanen, Spannungen a Kierperwéi ze verhënneren. Dofir ass et recommandéiert Aktivitéiten ze raschten an ze üben déi entspanen oder e Gefill vu Wuelbefannen förderen, wéi zum Beispill Meditation, Yoga, goen oder danzen, zum Beispill. Kuckt e puer Weeër fir Stress a Besuergnëss ze entlaaschten.

2. Schlofen op der falscher Positioun

Déi net genuch Positioun beim Schlafengehen kann den nächsten Dag Kierperwéi favoriséieren, well ofhängeg vun der Positioun an där Dir schlofe kënnt et zu Iwwerlaascht an de Gelenker, besonnesch an der Wirbelsäule, wat zu Péng féiert.

Nieft der Schlofpositioun kann d'Qualitéit vum Schlof och de Begrëff vu Schmerz am Kierper favoriséieren, well am Fall vu kuerze Schlofen ass et net genuch Zäit fir ze regeneréieren an huet also net déi néideg Energie fir ze funktionéieren richteg. Wann dat passéiert, ass et heefeg en allgemenge Malaise ze spieren, dee méi schlëmm gëtt a Schmerz am Kierper produzéiert.

Wat kann een maachen: Fir Schmerz ze vermeiden, ass et recommandéiert opzepassen op d'Positioun an där Dir schloft, well et méiglech ass ze vermeiden d'Gelenker. Zousätzlech kann d'Positioun och eng Verbesserung vun der Qualitéit vum Schlof favoriséieren. Kuckt wat sinn déi bescht Schlofpositiounen.

3. Gripp oder Keelt

D'Gripp an d'Keelt sinn heefeg Ursaache vu Péng am Kierper, déi normalerweis begleet gëtt vun engem Schwéierkraaft am Kierper, allgemeng Malaise, Läffel Nues, Kappwéi a Féiwer.

Och wann dës Krankheeten am Wanter méi heefeg sinn, kënnen se och am Summer passéieren, an de Schmerz am Kierper ka méi intensiv sinn wéinst der Dehydratioun vum Kierper duerch déi méi héich Temperatur vun der Ëmwelt.

Wat kann een maachen: An esou Fäll ass et wichteg doheem ze raschten, op d'mannst 1,5 Liter Waasser pro Dag ze drénken an eng gesond an equilibréiert Ernärung ze hunn. A verschiddene Fäll kann d'Benotzung vu Medikamenter wéi Paracetamol oder Ibuprofen och vum Dokter recommandéiert ginn fir d'Symptomer ze entlaaschten. Kuckt e puer Optiounen fir Heelmëttel fir d'Gripp.

4. Kierperlech Aktivitéit

Kierperlech Aktivitéit kann och zu der Erscheinung vu Schmerz am ganze Kierper féieren, méi dacks bei Leit, déi siesshaft sinn, déi fir eng Period keng kierperlech Aktivitéit gemaach hunn, déi d'Art vum Training geännert hunn oder e méi intensiven Training gemaach hunn. Dëst bewierkt datt e lokalen Entzündungsprozess ausgeléist gëtt, souwéi d'Produktioun vun Enzymen a Substanze vum Kierper als Resultat vun der Übung vun der Übung déi eventuell zum Erscheinungsbild vu Schmerz féiert.

Wat kann een maachen: Wann de Schmerz am Kierper wéinst der Praxis vu kierperlecher Aktivitéit ass, ass et niewent dem Rescht wichteg weider ze trainéieren, well et méiglech ass d'Muskelen no an no gewinnt ze ginn an esou Muskelschmerzen ze vermeiden. Am Fall wou de Schmerz ganz intensiv ass a verhënnert einfach deeglech Aktivitéiten, kann d'Benotzung vun entzündungshemmende Medikamenter vum Dokter uginn ginn. Hei ass wéi Dir Muskelschmerzen kämpft.

5. Arthritis

Arthritis ass eng Entzündung vum Gelenk déi zu Schmerz, Steifheit a Schwieregkeete féiert fir d'Gelenker involvéiert ze bewegen a ka bei Leit vun all Alter geschéien, méi dacks bei Leit iwwer 40 Joer al.

Wat kann een maachen: D'Behandlung fir Arthritis soll vun engem Rheumatolog guidéiert ginn, an d'Benotzung vu Medikamenter fir d'Entzündung an d'Symptomer ze reduzéieren gëtt normalerweis uginn, zousätzlech zu kierperlechen Therapiesitzungen an, an de schwéierste Fäll, Operatiounen.

6. Fibromyalgie

Fibromyalgie zeechent sech duerch d'Präsenz vu Schmerz an e puer spezifeschen Deeler vum Kierper aus, wat den Androck gëtt datt Dir Péng am ganze Kierper hutt. Dës Schmäerzen tendéieren de Moie méi schlecht a betreffen besonnesch Fraen.

Wat kann een maachen: Et ass recommandéiert de Rheumatolog ze konsultéieren wann d'Fibromyalgie verdächtegt ass, well et also méiglech ass d'Symptomer ze presentéieren ze evaluéieren an déi entspriechend Behandlung ze initiéieren, déi normalerweis mat Drogen an Übunge gemaach gëtt, déi vun engem Physikaleschen Therapeut geleet ginn. Verstitt méi iwwer d'Fibromyalgiebehandlung.

7. Dengue, Zika a Chikungunya

Dengue, Zika a Chikungunya si Krankheeten, déi duerch verschidde Viren verursaacht ginn, déi vum selwechten Insekt iwwerdroe kënne ginn, wat den Aedes aegypti Moustique ass. Dës Krankheeten hu ganz ähnlech Charakteristiken, mat Schmerz am Kierper a Gelenker an allen.

Wat kann een maachen: Wann den Dengue, Zika oder Chikungunya verdächtegt ass, ass et wichteg datt den Dokter konsultéiert gëtt fir datt d'Symptomer evaluéiert ginn an d'Tester ausgefouert ginn fir ze hëllefen déi dräi Krankheeten ze differenzéieren, an da ass et méiglech déi passendst Behandlung ze starten, déi normalerweis Rescht involvéiert a gutt Hydratatioun. Hei ass wéi Dir wësst ob et Dengue, Zika a Chikungunya sinn.

Wéini bei den Dokter

Et ass wichteg den Hausdokter, de Rheumatolog oder de Kiné ze konsultéieren wann de Péng am Kierper no 3 Deeg net verbessert a begleet gëtt vun aneren Zeechen an Symptomer, wéi bestänneg Féiwer, ganz staarke Péng an déi Bewegung, Iwwelzegkeet, Erbrechung, flou, Nuetsschweessen schwéier., Gewiichtsverloscht ouni däitleche Grond a Otemschwieregkeeten.

Also, no der Bewäertung vun de Symptomer a Schmerz, déi vun der Persoun presentéiert ginn, kann den Dokter d'Ursaach vum Schmerz identifizéieren an doduerch déi passendst Behandlung uginn.