Aarm Schmerz: 10 Ursaachen a wat ze maachen

Inhalt

• 1. Muskelbelaaschtung
• 2. Tendonitis
• 3. Panikattack / Angschtkris
• 4. Rotator Manschette Verletzung
• 5. Schëllerdislokatioun
• 6. Arthrosis
• 7. Häerzinfarkt
• 8. Angina
• 9. Klebstoffkapselitis
• 10. Osteoporose
• Wéini bei den Dokter

Arm Schmerz ass normalerweis keen Zeeche vun engem seriéise Problem, besonnesch wann et mild ass a graduell erschéngt, an de meeschte Fäll bezunn op Ännerungen an Muskelen oder Sehnen, wéinst exzessiver Bewegung oder Verletzung.

Fir z'identifizéieren wat de Symptom verursaacht, muss ee beobachten wann de Schmerz am Aarm erschéngt, seng Intensitéit a wann et sech verbessert oder sech mam Rescht verschlechtert. Wann de Schmerz ganz staark ass, kënnt op eemol oder gëtt begleet vun anere méi eeschte Symptomer, wéi Schwindel oder Otemnout, ass et wichteg an d'Spidol ze goen oder en Dokter ze gesinn.

Folgend sinn 10 vun den heefegsten Ursaachen vun Aarmschmerzen:

1. Muskelbelaaschtung

D'Schëlder an d'Symptomer vun enger Muskelspannung am Aarm si lokaliséiert Schmerz iwwer de Muskel, deen normalerweis no engem Fall, Schlaganfall oder Ustrengung am Fitnessstudio entsteet. D'Regioun kann nach e bësse geschwollen dréinen, awer dat ass net ëmmer bemierkbar.

Wat kann een maachen: wärend den éischten 48 Stonnen kann et nëtzlech sinn eng kal Kompresse op de Site vun der Péng ze setzen, an no där Period ass et am beschten eng waarm Kompresse fir 20 Minutten, 1 oder 2 Mol am Dag ze setzen. Eng anti-inflammatoresch Salbe wéi Diclofenac anzebezéien kann och hëllefen. Fannt méi Detailer wéi Dir e Muskelbelaaschtung behandele kënnt.

2. Tendonitis

Aarm Schmerz kann och en Zeeche vun der Tendonitis sinn, eng Situatioun déi haaptsächlech Enseignanten, Dénger, Moler oder Leit betrëfft déi e Beruff hunn an deem se hiren Aarm e puermol am Dag mussen hiewen oder ganz repetitiv Bewegunge maachen.

Wéi och ëmmer, Tendonitis kann och Leit beaflossen déi Gewiichtstraining maachen oder déi zum Beispill hir Schëller oder Ielebou op de Buedem schloen. De Schmerz ka méi no beim Ellbog oder Schëller lokaliséiert sinn, awer et ass och heefeg datt en den Aarm erofstraalt.

Wat kann een maachen: eng kal Kompresse mat zerdrécktem Äis ze placéieren ass eng gutt Optioun fir Péng ze bekämpfen. Physiotherapie ass och eng gutt Optioun fir persistent Schmerz, déi méi wéi 1 Mount dauert. Kuckt d'Haaptbehandlungsoptioune fir Tendonitis.

3. Panikattack / Angschtkris

Wärend engem Angschtattack oder Panikattack si Symptomer wéi Opreegung, Häerzklappung, Broschtwéi, waarm waarm, Schwëtzen, Otemschwieregkeet an e komescht Gefill am Aarm méiglech. Zousätzlech, an enger Panik Kris kann d'Persoun ëmmer nach net fäeg sinn d'Haus ze verloossen, de Kontakt mat anere Leit ze vermeiden a léiwer eleng am Raum ze sinn.

Wat kann een maachen: an enger Panik oder Angschtkris ass et wichteg ze probéieren en déif Otem ze huelen, roueg ze bleiwen an, wann néideg, kromm ze bleiwen fir méi geschützt ze fillen. Kuckt wat Dir soss maache kënnt fir mat engem Panikattack ëmzegoen.

4. Rotator Manschette Verletzung

De Schmerz am Aarm dee méi no un der Schëllerregioun läit kann en Zeeche vu Verletzung vun der Rotatiounsmanchette sinn, wat geschitt wann et eng Verletzung an de Strukturen ass déi hëllefen d'Schëller ze stabiliséieren, verursaacht Péng, zousätzlech zu Schwieregkeeten oder Schwächt zu den Aarm opstoen.

Wat kann een maachen: et ass recommandéiert ze raschten, Äis anzebréngen a Physiotherapie Sessions ze maachen, an den Orthopedist kann och d'Benotzung vun entzündungshemmende Medikamenter uginn, wéi Ketoprofen, fir Schmerz ze entlaaschten oder, a Fäll wou et keng Verbesserung ass, kann et néideg sinn ze maachen chirurgesch Behandlung. Léiert méi iwwer d'Rotator Manschette.

5. Schëllerdislokatioun

Wann et schwéier Schmerz an der Schëller ass, déi op den Aarm ausstrahlt, kann et en Zeeche vun der Schëllerdislokatioun sinn, wat geschitt wann de Knach et fäerdeg bréngt aus senger natierlecher Positioun am Schëllergelenk ze réckelen. Dës Aart vu Verletzunge ass méi heefeg bei Leit, déi Sport maache wéi Schwammen, Basketball oder Schwammen, awer et kann och no engem Accident geschéien oder wann zum Beispill e ganz schwéieren Objet falsch hëlt.

Niewent dem Schmerz ass et och normal datt d'Persoun e Réckgang vun de Bewegungen huet déi se mam betraffenen Aarm maachen.

Wat kann een maachen: et ass wichteg en Dokter ze konsultéieren, sou datt den Aarm zréck an hir natierlech Positioun kënnt. A verschiddene Fäll kann den Aarm natierlech op seng Positioun zréckkommen, an an dëse Fäll, fir Schmerz ze entlaaschten, kënnt Dir e waarme Bad huelen an eng Salef wéi Diclofenac op d'Schëller an den Aarm opdroen. Léiert wéi d'Schëllerdislokatioun z'identifizéieren an ze behandelen.

6. Arthrosis

Arthrosis ass eng aner vun den heefegsten Ursaache vu Péng am Aarm, besonnesch no 45 Joer, an entsteet bei der Ausféierung vu grousse Bewegunge mat der Schëller oder dem Ielebou. Dës Zort vu Schmerz kann e puer Stonne bleiwen, an et kann e Gefill vu Sand an der Gelenk sinn oder beim Bewegunge knacken.

Wat kann een maachen: Behandlung fir Arthrose gëtt mat der Notzung vu schmerzlindernende Medikamenter gemaach, déi sollten vum Orthopäden empfohlen ginn, a kierperlech Therapiesitzunge fir eng gemeinsam Mobilitéit ze verbesseren. D'Behandlung ass normalerweis Zäit-opwänneg an, ofhängeg vum Fall, kann eng Operatioun néideg sinn. Besser verstoen wat Arthrosis ass a wéi d'Behandlung gemaach gëtt.

7. Häerzinfarkt

Och wann et méi rar ass, kann Péng am Aarm och en Zeeche vun engem Häerzinfarkt sinn. Dëst ass well et am Infarkt heefeg ass datt de Schmerz, deen an der Broscht entsteet, um Enn ausstrahlt an den Aarm, wat e Gefill vu Schwieregkeet verursaacht, zousätzlech zu Kribbelen, besonnesch am lénksen Aarm.

Zousätzlech gëtt den Infarkt begleet vun anere charakteristesche Symptomer wéi Dichtheet an der Broscht, schlecht Verdauung an Unbehag am Hals. Kuckt déi Top 10 Häerzinfarktsymptomer.

Wat kann een maachen: wann ëmmer en Häerzinfarkt verdächtegt ass ass et ganz wichteg sou séier wéi méiglech an d'Noutruff ze goen.

8. Angina

Eng aner Herzkonditioun déi mat Schmerz am Aarm assoziéiert ass Angina pectoris, awer an Angina, normalerweis de Schmerz deen an der Broscht erscheint ass manner intens.

Angina ass méi heefeg bei Leit déi iergend eng Zirkulatiounsstéierung hunn, wéi Atherosklerosis, héije Blutdrock oder Diabetis, an entsteet well d'Arterien vum Häerz betraff sinn an d'Blutt net einfach passéiert, wat Péng am Häerzmuskel verursaacht. Schmäerzen am Zesummenhang mat Angina kënnen entstoen no staarken Emotiounen oder zum Beispill Efforten maachen.

Wat kann een maachen: wann et e Verdacht op Angina ass ass et wichteg an d'Noutruff ze goen oder e Kardiolog ze consultéieren, d'Diagnos ze bestätegen an déi entspriechend Behandlung unzefänken. Den Dokter kann d'Benotzung vun Drogen empfeelen fir de Bluttfluss duerch d'Arterien vum Häerz ze verbesseren, wéi Dinitrat oder Isosorbidmononitrat. Fannt méi Detailer iwwer d'Behandlung fir déi verschidden Aarte vun Angina.

9. Klebstoffkapselitis

An der Klebstoffkapsulitis ass et heefeg datt d'Persoun d'Schëller net gutt beweege kann, wat 'gefruer' schéngt an de Schmerz straalt an den Aarm, an der Nuecht méi intensiv. Dës Ännerung kann op eemol optrieden, am Schlof, a schéngt mat psychologesche Stéierungen ze dinn. Et kann ëmmer nach Schmerz an der Schëller sinn an d'Symptomer tendéieren e puer Méint, kompromitt all Dag Aufgaben, wéi zum Beispill Kleedung oder Hoer kämmen.

Wat kann een maachen: et ass recommandéiert Physiotherapie Sessions mat Kinesiotherapieübungen a klineschen Pilates ze maachen, zousätzlech zu passive Mobiliséierungstechniken. Verstitt besser wat Klebstoffkapselitis ass a wéi se se behandelt.

10. Osteoporose

Wa Schmerz an den Äerm schéngt an de Schanken ze sinn a gëtt begleet vu Schmerz op anere Knacheplazen, wéi d'Been, kann et en Zeeche vun Osteoporose sinn. Dës Zort vu Schmerz ka präsent sinn och wann Dir a Rou sidd, méi heefeg bei Leit iwwer 50 Joer al, besonnesch bei menopausale Fraen.

Wat kann een maachen: d'Behandlung soll gemaach ginn duerch d'Erhéijung vun der Kalziumräich Liewensmëttel a mat Medikamenter déi zum Beispill Kalzium a Vitamin D ergänzen. Kuckt méi Tipps an dësem Video:

Wéini bei den Dokter

Och wann an de meeschte Fäll Aarmschmerz keen Zeeche vun engem seriéise Problem ass, ass et wichteg an d'Spidol ze goen wann:

• Verdacht op en Häerzinfarkt oder Angina pectoris;
• Wann de Schmerz am Aarm op eemol opdaucht a ganz schwéier ass;
• Wann de Schmerz méi schlëmm gëtt mat der Ustrengung;
• Wann Dir eng Verformung am Aarm bemierkt;
• Wann d'Péng mat der Zäit ëmmer méi schlëmm gëtt.

Wann Féiwer präsent ass, ass et ëmmer nach méiglech datt de Schmerz am Aarm duerch eng Aart Infektioun verursaacht gëtt, an et ass néideg Tester am Spidol ze maachen fir d'Ursaach z'identifizéieren an déi passendst Behandlung ze starten.