Péng am Kallef (Kallef): 8 Ursaachen a wat ze maachen

Inhalt

• 1. Schlecht Blutzirkulatioun
• 2. Deep venous Thrombose
• 3. Krampfadern
• 4. Baker's Cyst
• 5. Infektiiv Cellulitis
• 6. Achillessenen Broch
• 7. Kallefschmerzen an der Schwangerschaft
• 8. Schmerz am Kallef beim Laafen
• Warnschëlter fir bei den Dokter ze goen
• Weeër fir Kaalwerwéi ze bekämpfen

Kallefschmerz, populär bekannt als "Been Kartoffel" ass e ganz allgemengt Symptom an all Alter, a ka wéinst verschiddene Faktoren entstoen. Wéi och ëmmer, meeschtens gëtt et duerch intensiv kierperlech Aktivitéit verursaacht, ganz heefeg beim Laafen, well et ass de Muskel deen am meeschten an dëser Übung benotzt gëtt.

Wéi och ëmmer, Péng an der Gromper vum Been kann och méi schlëmm Situatiounen uginn, déi vum Dokter ausgewäert solle ginn, sou wéi Bäckerzyst, Krampfadern, Thrombosen oder Broch vun der Achilles Sehne.

Déi heefegst Ursaache vu Been Gromperepéng sinn:

1. Schlecht Blutzirkulatioun

Schlecht Circulatioun betrëfft haaptsächlech sitzend an eeler Leit, déi keng kierperlech Aktivitéit üben. Awer et kann och schwanger Frae betreffen, besonnesch a spéider Schwangerschaft, an och Leit, déi kierzlech operéiert waren an nach am Bett raschten. D'sauert Kallef, an dëse Fäll ass net eng Ursaach fir Suergen awer et kann Äre Féiss kal maachen an onbequem ze goen.

Wat kann een maachen: Stretching kann hëllefe fir de Schmerz an d'Unerkennung vun der schlechter Zirkulatioun ze reduzéieren, awer et ass wichteg regelméisseg ze trainéieren fir d'Zirkulatioun ze verbesseren an d'Varicen z'evitéieren, zum Beispill. Aner gutt Tipps gehéieren och elastesch Strëmp un, net ze sëtzen oder ze laang ze stoen, an d'Quantitéit vu Salz an Ärem Iessen erofzesetzen fir Waasserretentioun ze vermeiden. Kuckt e puer Liewensmëttel fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren.

2. Deep venous Thrombose

Deep Vene Thrombose ass eng méi heefeg vaskulär Stéierung bei eeleren. Thrombose soll verdächtegt ginn wann et Schmerz am Been ass an et gëtt geschwollen a steif. Thrombose tritt op wann e Thrombus eng vun de Beenvenen verstoppt, déi Zirkulatioun vun där Plaz blockéiert. Hei ass wéi een eng déif Venentrombose identifizéiert.

Wat kann een maachen: am Fall vu Verdacht op déif Venentrombose, gëtt et recommandéiert bei den Dokter ze goen fir d'Diagnos ze bestätegen an déi entspriechend Behandlung unzefänken, déi normalerweis mat anticoagulant Medikamenter gemaach gëtt, déi d'Blutt verdënnen an de Stoll verdënnen. An e puer Fäll kann et ëmmer nach noutwendeg sinn fir operéiert ze ginn fir e stent fir Niveauen opzemaachen a Blutt ze vereinfachen.

3. Krampfadern

Wann d'Persoun vill Krampfadern huet, och wa se kleng sinn, oder just 1 oder 2 breet a laang Krampfaderen, kann hien dacks Péng am Been Gromper hunn. An dësem Fall ginn d 'Venen méi geschwollen an et gëtt e Gefill vu schwéier a midd Been.

Wat kann een maachen: d'Behandlung vu Krampfadern ka mat der Notzung vun elastesche Strümpfe gemaach ginn, Medikamenter huelen a regelméisseg kierperlech Aktivitéit, well sou gëtt d'Blutt mat méi Kraaft gepompelt an d'Herzkapazitéit verbessert sech och. Aner Optiounen enthalen Lasertherapie, Sklerotherapie a Chirurgie fir Varicen. Kuckt all d'Behandlungsoptioune fir Varicen.

4. Baker's Cyst

Baker's Cyst schéngt normalerweis hannert dem Knéi, e schmerzhafte 'Kugel' ze sinn, dee Péng ka verursaache beim Beweegung vum Knéi, awer deen och op d'Kartoffel kann ausstralen.

Wat maachen: o Baker's Cyst ass net sérieux awer verursaacht grousst Unbehag, et gëtt recommandéiert Kompressiounsstrëmp unzedoen, eng kal Kompress ze maachen a kierperlech Therapie ze maachen. Kuckt d'Behandlung vun der Baker Zyst méi detailléiert.

5. Infektiiv Cellulitis

Infektiéis Cellulitis ass eng Infektioun vun den déiwe Schichten vun der Haut, déi all Regioun vum Kierper beaflosse kënnen, och d'Been. Dës Aart vun der Infektioun kann staark Schmäerzen am Waden verursaachen, mat intensivem Rötungen an Schwellungen.

Wat kann een maachen: Et ass wichteg en Dokter ze gesinn wann infektiiv Cellulitis verdächtegt gëtt fir ze verhënneren datt Bakterien de Bluttstroum erreechen an sech duerch de Kierper verbreeden, wat Sepsis verursaacht. D'Behandlung gëtt mat Antibiotike gemaach an Dir musst vläicht am Spidol bleiwen. Kuckt wéi Dir infektiiv Cellulite erkennt a behandelt.

6. Achillessenen Broch

Am Fall vun direkten Trauma um Been oder der Ferse, oder wärend ganz intensiver kierperlecher Aktivitéit kann d'Achilles Sehne briechen. Déi klassesch Symptomer si Schmerz am Kallef mat intensiver Schwieregkeet beim goen, staark Schmerz beim Drécken vun der Achilles Sehne an et ass heefeg datt d'Leit soen datt se e Krack héieren hunn oder datt eppes an d'Been getraff ass.

Wat kann een maachen: Dir musst an d'Spidol goen, well d'Behandlung duerch Putz vum Fouss gemaach gëtt, an e puer Fäll kann eng Operatioun néideg sinn. Fannt méi iwwer wéi d'Achilles Sehne behandelt gëtt.

7. Kallefschmerzen an der Schwangerschaft

Kaalwer Schmerz bei der Schwangerschaft ass en normaalt Symptom dat geschitt wéinst der Akkumulation vum Blutt an de Been verursaacht duerch hormonell Verännerungen. Kallefschmerzen an der Schwangerschaft entstinn haaptsächlech nuets a während dem Dag kënne Krämp optrieden, déi mat engem Manktem u Kalium verbonne sinn.

Wat kann een maachen: déi schwanger Fra soll de Muskel, dee vun der Kramp betraff ass, ausstrecken an Bananne iessen oder aner Liewensmëttel, déi räich u Kalium sinn, zousätzlech fir elastesche Strëmp am Dag unzedoen an hir Féiss nuets ze erhéijen, fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an d'Péng ze reduzéieren.

8. Schmerz am Kallef beim Laafen

Wärend der Ausübung wéi dem Laafen ass de Schmerz héchstwahrscheinlech duerch eng Muskelstéierung verursaacht. Dofir sinn déi heefegst Ursaache vu Kaalwerwéi beim Lafen:

• Intens kierperlech Übung, haaptsächlech op biergof, an deem Fall béid Been gläichzäiteg betraff sinn;
• Muskelstretching, Kontraktur oder Verbreedung;
• Krämp, deen op eemol an engem Been erschéngt, wat och Péng am Fouss verursaache kann;
• Stones Syndrom, wat staark a plëtzlech Péng verursaacht, wéi wann hien op e Been getraff wier;
• Mangel u Mineralstoffer, wat ka bei laange Prouwen a mangel un Hydratatioun geschéien.

Wann Dir e staarke Schmerz an Ärem Been wärend engem Run fillt, ass et recommandéiert ze stoppen ze lafen an de Muskel ze strecken, um Buedem ze sëtzen a mat Äre Been gutt ausgedehnt, a weist d'Zéiwen op d'Nues. Awer wann de Schmerz erdrobar ass, nëmmen eng Nuisanz, déi béid Been zur selwechter Zäit betrëfft, ass et méi wahrscheinlech Middegkeet wéinst Mangel u kierperlecher Konditioun, a mat Persistenz am Training, tendéiert dës Schmerz ze verschwannen.

Warnschëlter fir bei den Dokter ze goen

Et ass recommandéiert bei den Dokter oder d'Noutruff ze goen wann Dir folgend Zeechen an Symptomer hutt:

• Intens Péng am Kallef dat op eemol opdaucht;
• Schmäerzen, Schwellungen a Steifheit an nëmmen engem Been;
• Roudechkeet a Gefill vu Schwellung oder Brennen an engem Been.

Et ass och wichteg medizinesch Evaluatioun ze sichen wann Dir schwéiere Muskelschmerzen erlieft, deen net bannent 3 Deeg fortgeet.

Weeër fir Kaalwerwéi ze bekämpfen

Kaalwer Schmerz tendéiert no Ustrengung ofzeginn a ka mat kierperlecher Therapie, Massage oder Rescht an de mildsten Situatiounen behandelt ginn, oder Chirurgie an de seriösten Situatiounen.

Fir Kaalwer Schmerz ze entlaaschten, sinn e puer einfach Strategien déi hëllefe kënnen:

• Plaz Äispack um Kallef;
• Massage de Muskel;
• De Muskel strecken;
• Drénkt vill Waasser an iesst Liewensmëttel reich an Natrium a Kalium;
• Rescht.

Bei der Behandlung vu Schmerz am Kallef kënnen entzündungshemmend Medikamenter oder Muskelrelaxantantë benotzt ginn, wéi Paracetamol, Voltaren oder Calminex oder natierlech Mëttelen. Kuckt wat se am folgenden Video sinn: