Wéi identifizéiert een de Myofascial Syndrom a wéi d'Behandlung gemaach gëtt

Inhalt

• Wéi identifizéieren ech myofascial Schmerz
• Wat zu der Bildung vun Ausléiser Punkten féiert
• Wéi behandelt een myofascial Péng
• 1. Heelmëttel
• 2. Waarm Kompressen
• 3. Streckt
• 4. Myofascial Verëffentlechung
• 5. Aner Ressourcen

Myofascial Schmerz, och Myofascial Syndrom genannt, ass e Muskelschmerz, dee sech manifestéiert wann e spezifesche Punkt um Kierper gedréckt gëtt, dëse Punkt gëtt als Ausléiserpunkt bekannt, wat engem klenge Klump an de Muskelen entsprécht, déi, wann palpéiert, kënne spieren e Sprong a Resultat zu lokaler Schmerz, déi op aner Deeler vum Kierper ausstraalt.

Normalerweis kann d'Bildung vun Triggerpunkte mat verschiddene Faktoren verbonne sinn, wéi zum Beispill eng schlecht Haltung op der Aarbecht, exzessiv Übung, repetitive Bewegungen oder Schlag, zum Beispill. Dës Zort vu Schmerz ass méi heefeg am Réck, Schëlleren an Hals a kann einfach duerch Stretching, Physiotherapie a verännerend Gewunnechten behandelt ginn.

Wéi identifizéieren ech myofascial Schmerz

Symptomer vu myofascialer Schmerz tendéieren sech méi verschlechtert mat Bewegung oder Bewegung, awer wann d'Verletzung méi wéi 12 Woche bleift, kann Péng an Unerkennung entstoen och wann d'Persoun an der Rou ass. Aner Zeechen an Symptomer vu myofascialen Schmerz sinn:

• Méi erhéicht Spannungen am schmerzhafte Muskel (Muskelsteifheet);
• Ofgeholl Bewegungsbereich;
• Schmerz beim Drécken vum Halswéi;
• Haart Punkten an de Muskelen déi duerch e Rebound ze spiere sinn wann Dir déi ganz Muskelband dréckt (Trigger Points);
• Muskelkontraktioun beim Asetzen vun der Nol oder der Duerchféierung vun enger transversaler Palpatioun;
• Schmerzléisung beim Ausdehnen vum Muskel.

D'Diagnostik vu myofascialen Schmerz kann vum Dokter oder Kiné gemaach ginn duerch Palpatioun an Observatioun vun der schmerzhafter Plaz, awer och wann Imaging Tester net néideg sinn, kann de Physiotherapeut e puer Tester maachen, déi de schmerzhafte Syndrom weisen.

Wat zu der Bildung vun Ausléiser Punkten féiert

Et gi verschidde Faktoren déi zu der Bildung vun Ausléiserpunkten féiere kënnen, wat duerch psychologesch Faktore wéi Verännerungen am Organismus oder als Resultat vu Bléiser kënne sinn, zousätzlech zu staark bezunnene Situatiounen am Zesummenhang mat der professioneller Aktivitéit déi ausgefouert gëtt.

Dofir Stress, exzessiv Middegkeet, Ännerungen am Schlof a Spannungen, souwéi Haltung a repetitive Beweegunge kënnen zu der Bildung vun Ausléiserpunkten féieren. Zousätzlech kënnen dës Punkte geformt ginn wéinst Schlaganfall, hormonellen Ännerungen, Ernärungsdefiziter, Muskelprobleemer oder no der Operatioun, zum Beispill.

Wéi behandelt een myofascial Péng

D'Behandlung fir myofascial Schmerz muss vum Orthopedist a vum Physiotherapeut gemaach ginn, mam Ziel op Schmerz an Unbehag duerch d'Benotzung vu Medikamenter, Stretching an myofascial Release Techniken, déi a Physiotherapie Sessions ausgeführt ginn.

Déi Haaptforme vun der Behandlung recommandéiert sinn:

1. Heelmëttel

Den Dokter kann d'Benotzung vu Schmerzmëttel, wéi Paracetamol oder Dipyrone, oder entzündungshemmend Medikamenter guidéieren, wéi Diclofenac, déi a Form vu Pëllen, Salben oder Lotiounen, zousätzlech zu Muskelrelaxantanten, wéi zB Cyclobenzaprine benotzt kënne ginn. A verschiddene Fäll kann den Dokter d'Infiltratioun mat Salzléisung direkt um Ausléiserpunkt oder Benotze vu Fluoromethanspray oder Ethylchlorid uginn, wat och gutt Resultater garantéiert.

2. Waarm Kompressen

Eng waarm Kompresse ongeféier 20 Minutte gläichzäiteg unzéien ass e gudde Wee fir Muskelschmerzen ze entlaaschten. Et ass méiglech dës Strategie 2 bis 3 Mol am Dag ze benotzen an direkt duerno musse d'Strécke gemaach ginn, well dës Manéier d'Eliminatioun vun Ausléiser Punkten méi effektiv ka geschéien.

3. Streckt

Et besteet aus Ausféierung vun Übungen déi déngen fir de Muskel ze strecken an déi ganz betraff Regioun, fir 30 Sekonnen op 1 Minutt gläichzäiteg. Stretching kann passiv ausgefouert ginn, dat ass wann eng aner Persoun de Been oder den Aarm hält, sou datt de Muskel gestreckt gëtt, oder aktiv wann d'Persoun de Muskel selwer streckt.

4. Myofascial Verëffentlechung

Dréckt a reift de Muskel an den Ausléiserpunkt sinn och Techniken uginn fir myofascial Schmerz ze bekämpfen. Fir manner Schmerz ze verursaachen, kann d'Haut vum Muskel während enger Massage ofgetrennt ginn.

Wiel fir Bäll oder Rullen ze benotzen ass och eng gutt Strategie fir d'Ausléiser Punkten z'eliminéieren déi zu myofascialer Péng entstinn. Kuckt wéi Dir d'Selbstmassage-Roller benotzt fir Péng ze bekämpfen.

5. Aner Ressourcen

Zousätzlech kënnen d'Leit och op Akupunktur, Kryotherapie oder Elektrotherapie mat der Verwäertung vun TENS, Ultraschall oder Laser gräifen fir de Schmerz duerch d'Triggerpunkten ze minimiséieren. Et gi verschidde verschidden Techniken déi kënne benotzt gi fir dëse Schmerz ze bekämpfen an d'Massagen an d'Selbstmassagen sinn exzellent.