Péng hannert dem Knéi: 5 Haaptursaachen a wat ze maachen

Inhalt

• 1. Baker's Cyst
• 2. Hamstring tendonitis oder bursitis
• 3. Krampfadern
• 4. Arthrosis
• 5. Meniskus Verletzung
• Heelmëttel fir Péng hannert dem Knéi
• Wat Dokter ze consultéieren

Knéieschmerz ass net normal, och bei eelere Leit oder Athleten, an dofir, wann et schéngt, kann et d'Präsenz vu wichtege Verännerunge weisen, déi vun engem Orthopäden oder Kiné ënnersicht solle ginn.

Schmerz hannert dem Knéi kann Ännerungen uginn wéi zum Beispill d'Bysterzyst, Hamstring Muskel tendonitis, Krampfadern, Arthrose oder Meniskusverletzung, zum Beispill. D'Diagnos muss vum Dokter gemaach ginn no kierperlecher Evaluatioun an Tester déi Péng verursaachen.

D'Behandlung kann anti-inflammatoresch Medikamenter involvéieren déi Schmerz kontrolléieren, a kierperlech Therapiesessions.

Déi heefegst Ursaache vu Péng hannert dem Knéi sinn:

1. Baker's Cyst

Baker's Cyst, och eng popliteal Zyst genannt, ass eng Aart Zyst gefüllt mat Synovialflëssegkeet an der Regioun hannert dem Knéi, a gëtt normalerweis mat anere Krankheeten verknëppt wéi Arthritis, Meniskusverletzung oder Knorpel droen an, dofir brauch net Behandlung , verschwannen wann d'Krankheet déi se verursaacht kontrolléiert gëtt. Déi meescht üblech ass datt et tëscht dem mediale Gastrocnemius an der semimembranescher Sehne läit. Symptomer enthalen Schmerz hannert dem Knéi, et kann e puer Limitatioune sinn wann de Knéi biegt a lokal Schwellung, déi e schmerzhafte a mobilen "Ball" bildet, dee mat den Hänn palpéiert ka ginn.

Wat kann een maachen: Et gëtt net ëmmer e Bedierfnes fir eng Behandlung wéinst der Cyst, awer wann Symptomer wéi Schmerz oder limitéiert Bewegung vu Stretchen oder Biegen vum Knéi präsent sinn, kann eng kierperlech Therapie mat elektroterapeutescher Ausrüstung uginn. Aspiratioun vun der Flëssegkeet déi d'Flëssegkeet ausmécht kann och eng Optioun sinn déi vum Dokter uginn ass. Fannt méi Detailer wéi d'Baker Zyst behandelt gëtt.

2. Hamstring tendonitis oder bursitis

Schmerz hannert dem Knéi kann och verursaacht ginn duerch Tendonitis an den Hamstring Sehnen, déi am hënneschte Oberschenkel befannen. Dës Regioun ass méi ufälleg fir Verletzungen a Leit déi intensiv kierperlech Aktivitéit ausüben, sou wéi Lafen, Fussball oder Vëlofueren, oder déi Sportler sinn. Symptomer si lokaliséiert Schmerz an der Sehne déi am Réck vum Knéi läit, am meeschte lateralen oder medialen Deel.

Wat kann een maachen: Stretching Übunge fir dës Muskelen ass recommandéiert a plazéiert e zerdréckten Eisepak, et erlaabt et fir 20 Minutten ze handelen, direkt nom Stretching kann hëllefen d'Schmerz an d'Unerkennung ze reduzéieren. Et ass och recommandéiert ze vermeiden grouss Efforten ze maachen, intensiv kierperlech Aktivitéit, wéi zum Beispill lafen. Physikalesch Therapie kann och hëllefen d'Péng an d'Unerkennung ze reduzéieren an deeglech Aktivitéiten normaliséieren. Kuckt de folgende Video fir e puer Tipps déi hëllefe kënne méi séier géint Tendonitis ze bekämpfen:

3. Krampfadern

Wann d'Persoun Varizen an de Been an an der hënneschter Regioun vum Knéi huet, kann dës Regioun méi schmerzhaft sinn wann et eng méi grouss Akkumulation vu Blutt an deem Beräich ass. Kleng Krampfadern oder ‘vaskuläre Spannen’ kënnen um Enn vum Dag Péng verursaachen an e Gefill vu schwéiere Been oder ‘Pfenneg’. Krampfadern gi liicht mat bloussem A identifizéiert, awer den Dokter kann Tester an de schwéierste Fäll bestelle fir eng méi grëndlech Evaluatioun, wat kann de Besoin uginn, souguer, Operatiounen ze maachen.

Wat kann een maachen: Dir sollt beim Dokter goen fir eng Evaluatioun ze maachen, well et an e puer Fäll méiglech ass eng Sklerotherapiebehandlung auszeféieren, déi besteet aus der Eliminatioun vun Krampfadern, wouduerch d'Ursaach vun der Péng hannert dem Knéi bréngt. Wann d'Géigend ganz geschwollen ausgesäit an a méi schwéiere Schmerz wéi normal, sollt Dir sou séier wéi méiglech bei den Dokter goen, well et ka schwéier sinn, wann d'Schëffer briechen a Blutungen verursaachen. D'Benotzung vu Medikamenter fir Krampfadern kann vum Dokter uginn a gutt Resultater bréngen, Kompressiounsstrëmp undoen a vermeiden eng laang Zäit an der selwechter Positioun ze bleiwen, egal ob se stinn oder sëtzen, sinn och wichteg Empfehlungen fir den Alldag. Kuckt Iech e puer Beispiller vu Medikamenter bei Krampfadern un, déi den Dokter kann uginn.

4. Arthrosis

Knie Arthrosis kann och Schmerz hannert dem Knéi verursaachen wann gedroe Beräicher vum Gelenk an der hënneschter Regioun sinn. Et ass méi heefeg bei Leit iwwer 50 Joer a ka mat anere Konditioune verbonne sinn, souwéi Iwwergewiicht oder schwaach an den Oberschenkel Muskelen.

Wat kann een maachen: Den Dokter kann empfeelen anti-inflammatoresch Medikamenter fir 7-10 Deeg an den seriösten Situatiounen ze huelen, wann de Schmerz ganz intensiv ass, Cremen, Salben a Gele, déi direkt op d'Knéien ugewannt kënne ginn, droen dozou bäi, d'Schmerz ze reduzéieren, an dës kënnen och ouni Rezept kaaft. Fir Arthrosis ze behandelen, ass et recommandéiert Physiotherapie Sessions mat elektrotherapeuteschen Ausrüstungen ze maachen déi d'Entzündung reduzéiert an erlaabt méi effizient Heelung a Verstäerkungsübungen fir de Knéi. Kuckt am Video hei ënnendrënner e puer Übungen déi gemaach kënne ginn fir de Knéi am Fall vun Arthrose ze stäerken:

5. Meniskus Verletzung

De Meniskus ass e Knorpel deen an der Mëtt vum Knéi tëscht de Schanken vum Femure an der Tibia fonnt gëtt. Ënnert de Symptomer vun enger Meniskusverletzung si Kniewénger beim goen, Trapen erop an erof, an ofhängeg vun der Regioun wou d'Verletzung ass, kann de Schmerz virun, hannert oder op de Säiten vum Knéi sinn.

Wat kann een maachen: Am Fall vu Verdacht op Meniskusverletzung, soll e Rendez-vous mat engem orthopädeschen Dokter fir eng Evaluatioun gemaach ginn. Schmerzprovokatiounstester kënnen ausgefouert ginn, awer dee beschten Test fir de Meniskus ze gesinn ass MRI. D'Behandlung ka mat Physiotherapie oder Chirurgie gemaach ginn, an de schlëmmste Fäll, wou de betroffenen Deel vum Meniskus genäht oder geschnidde ka ginn. Léiert méi Detailer vu Physiotherapie a Chirurgie fir meniscal Verletzungen.

Heelmëttel fir Péng hannert dem Knéi

Medikamenter an Tablettform däerfen net ouni medizinesch Berodung geholl ginn, awer den Dokter kann empfeelen fir anti-inflammatoresch Medikamenter fir 7-10 Deeg ze huelen fir Schmerz ze reduzéieren. Corticosteroid Infiltratioun ass och eng Optioun an de schwéierste Fäll, wann et keng Erliichterung vu Symptomer mat Medikamenter a Form vu Pëllen + Physiotherapie gëtt. Anti-inflammatoresch Cremen, Salben a Gele kënne benotzt ginn, sou wéi Diclofenac Diethylammonium, Arnica oder Methylsalisylat, dat einfach an Apdikten an Apdikten ze fannen ass.

Wéi och ëmmer, et ass net genuch just Medikamenter ze huelen oder Salben ze benotzen, et ass wichteg d'Ursaach vum Schmerz ze bekämpfen, an dofir, wann Dir Knéi Schmerz hutt, déi an enger Woch net ophält, oder dat ass esou intensiv datt Dir kënnt Är alldeeglech Aktivitéiten net ausféieren, sollt Dir e Rendez-vous bei engem Dokter oder Physiotherapeut sichen.

Wat Dokter ze consultéieren

Wann et e Verdacht ass, datt Kniewénger mat de Strukture vun deem Gelenk verbonne sinn, ass den orthopädesche Chirurg dee beschten Dokter, wann et de Verdacht ass, datt de Schmerz duerch Krampfaderen verursaacht gëtt, gëtt de vaskuläre Dokter méi uginn, awer wann net wann Dir e Rendez-vous mat dësen Doktere maache kënnt, kann de Generalist ernannt ginn. De Physiotherapeut kann an all Situatioun consultéiert ginn, awer hien kann net Medikamenter verschreiwen déi ofhängeg vun engem Rezept, oder Infiltratiounen.