Féiert eng Vegan Diät zu Huelraim?

Inhalt

• Bewäertung fir

Entschëllegt, Veganer-Karnivore schéissen Iech op Zänneschutz mat all Kauen. Arginin, eng Aminosäure, déi natierlech a Liewensmëttel wéi Fleesch a Mëllech fonnt gëtt, brécht Zännplack of, hëlleft Huelraim a Gummi Krankheet an der Bucht ze halen, laut enger neier Studie am PLOS EEN. An dës Zänn-frëndlech Aminosaier ass am meeschte verbreet a roude Fleesch, Gefligel, Fësch, a Molkerei - dat heescht och wann et super ass fir High-Protein Carnivores, Veganer kënnen d'Diätplack Präventioun verpassen.

D'Fuerscher hunn erausfonnt datt L-Arginin (eng Zort Arginin) erfollegräich Biofilmer-Mikroorganismen gestoppt huet, déi den Täter hannert Huelraim, Gingivitis, an Zännfleeschkrankheet sinn-aus engem Wuesstum an engem Petri Schossel vu Spautbakterien. A wa weider Fuerschung gebraucht gëtt fir ze verstoen firwat dës Aminosaier sou Kräfte huet, wat d'Wëssenschaftler wëssen ass datt just Arginin-räich Liewensmëttel iessen - déi och Gefligel, Fësch a Kéis enthalen - ass genuch fir Äert Zännfleesch an Zänn ze profitéieren. Dëst ass super Neiegkeet fir déi meescht vun eis, déi vill vun den zänn-schützende Nährstoffer aus eiser héijer Protein Diät sammelen! (Fannt eraus wéi Dir Zänn natierlech mat Iessen wäiss.)

Also wat kënne Veganer maachen fir déiselwecht Virdeeler ze kréien? Fir Ufänger ginn et Geméis, déi e puer (awer net sou vill) Arginin wéi Fleesch brénge. Déi bescht Quell ass Bounen, dorënner regelméisseg schwaarz Bounen, Soja Bounen, a souguer Bounen Sprossen. D'Fuerscher weisen och op Zahnpasta a Mondwäsch gestäerkt mat Arginin, sou wéi Colgate Sensitive Pro-Relief Pro-Argin Zahnpasta oder Mouthwash ($ 8- $ 10; colgateprofessional.com). Tatsächlech huet eng chinesesch Studie festgestallt datt reegelméisseg Notzung vun engem argininberäichte Mondwäsch kann hëllefen Huelraim ze vermeiden. Elo ass dat eppes fir ze laachen.

Bewäertung fir