Verbrennt Masturbatioun Wierklech Kalorien?

Inhalt

• Ass et méiglech?
• Wat ass d'Theorie hannert dësem?
• Wat kënnt Dir maachen fir méi Kalorien ze verbrennen?
• Sinn do aner Gesondheetsvirdeeler?
• Ënnen Linn

Ass et méiglech?

Et ass kee Geheimnis datt Masturbatioun Stress kann entlaaschten, Iech besser schlofen an Är Gesamtstëmmung erhéijen. Awer wousst Dir datt Masturbatioun och Kalorien verbrennen kann?

Anekdotesch Berichter proposéiere datt eng Solo Sessioun op d'mannst tëscht fënnef a sechs Kalorien verbrennen kann. Et hänkt alles dovun of wéi laang, schwéier a séier Dir drun sidd, a wann Dir gechipt sidd.

Awer annuléieren net Är Gym Memberschaft just. Och wann Dir d'Hëtzt eropgeet, wat Dir verbrennt ass net genuch fir Ären normale Workout ze ersetzen.

Liest weider fir erauszefannen firwat dës Sexploratioun e puer Kalorien kann ausgeschloe ginn a wéi Dir d'Saachen an eng Overdrive kënnt.

Wat ass d'Theorie hannert dësem?

Denkt un Masturbatioun als Workout. Wann Dir Iech e klengen Solo spillt, kritt Dir Ären Blutt pumpen an Ären Häerzfrequenz erop. Wat méi laang a méi intensiv d'Sessioun ass, wat méi Kalorien Dir wahrscheinlech verbrennt. Dir verbréngt déi meeschte Energie wann Dir klimt, wat heescht datt Dir méi Kalorien wärend der Orgasmus verbrennt kënnt.

Awer - an dat ass e grousst awer - Masturbatioun ass net sou eng wirklech Aktivitéit wéi, soen, Partner Sex oder lafen op engem Treadmill. Dir sidd onwahrscheinlech déi selwecht Unzuel u Kalorien ze verbrennen wéi Dir géift andeems Dir e Virspill mat enger anerer Persoun hutt. Zum Vergläich weist d'Fuerschung datt eng Persoun mat 175 Pond während enger 40-Minute Sex-Sessioun bis zu 200 Kalorien verbrennen kann.

Wat kënnt Dir maachen fir méi Kalorien ze verbrennen?

De Schlëssel fir méi Kalorien ze verbrennen beim masturbéieren ass en aktiven Participant ze bleiwen. Dat heescht wierklech d'Hëtzt upaken fir datt Dir Är Blutt kënnt pumpen.

Dauer, Intensitéit, Positioun, Aktivitéit, a Längt vum Orgasmus beaflossen all wéivill Kalorien Dir verbrennt wärend Masturbatioun.

Obwuel lues a lues opbauen zu engem Orgasmus kann ausgesinn de Wee ze goen, passiv wäert Är Häerzfrequenz net eropgoen, egal wéi laang Dir dauert fir ze masturbéieren.

Fokus amplaz op dat wat Dir maacht. E puer Technike méiglecherweis méi Kalorien ze verbrennen enthalen:

• bewegt Är Fanger méi séier a méi haart
• kräfteg e Spillsaach op Är Klitoris an an Ärer Vagina benotzen
• probéiert verschidde Positiounen ze maachen, sou wéi de prettéierte Liebhaber oder Squatter, während Dir Spillsaachen benotzt
• exploréiert Är erogene Zonen, während Dir Är Klitoris a Vagina stimuléiert

Sinn do aner Gesondheetsvirdeeler?

Kalorien verbrennen ass net deen eenzege méigleche kierperleche Virdeel fir ze masturbéieren. Studien an anekdotesch Berichter hindeit datt e Solo-Sessioun Iech kann hëllefen:

• de pelvesche Muskelton verstäerken
• Stäerkt Muskelton an Ärem Analberäich
• lindert Krämp a Muskelspannung
• Liicht a manner Réckschmerzen bei der Schwangerschaft
• boost Är Immunsystem
• induzéiere Schlof
• genéisst besser Sex
• niddereg Risiko vu Prostatakarque

Net nëmmen dat, awer d'Fuerschung huet och gewisen datt Selbstvergnügen och Är mental Gesondheetskeess profitéiere kënnen. Masturbéiere kann Iech hëllefen:

• erliichtert opgebaute Stress
• verbessert Är Stëmmung
• berouegt dech an entspaant
• fillen Freed
• befreit sexuell Spannung
• verstitt Äre Wënsch a Bedierfnesser
• verschidde Wënsch entdecken

An net vergiessen: Masturbatioun bitt sexuell Fräiloossung ouni de Risiko vun ongewollten Schwangerschaft a sexuell iwwerdriwwenen Infektiounen.

Ënnen Linn

Solo spillen ass e lëschtegen, natierlechen a séchere Wee fir iwwer Äre Kierper ze léieren, Selbstléift ze üben an e bessert Gefill ze kréien vun deem wat Iech tëscht de Blieder dréit. De Fakt datt Masturbatioun och Kalorien verbrennen kann ass en zousätzleche Bonus.

Sécher, Dir verléiert net fënnef Pond aus e bësse "Dir" Zäit e puer Nuechte pro Woch ze iessen, awer Äre Blutt pumpt an Är Häerzfrequenz während enger Solo Romp ass gutt fir Är Gesondheet. Plus, et ginn sou vill aner Virdeeler fir sech selwer ze erfëllen datt et kee Grond ass fir Iech net sou dacks ze genéissen wéi Dir wëllt.