Fänkt all Krankheet an Ärem Daarm un? Déi iwwerraschend Wourecht

Inhalt

• Krankheet Risiko an Ärem Daarm
• Effekter vu chronescher Entzündung
• Endotoxine a leckegen Daarm
• Ongesond Ernärung an Endotoxämie
• Déi ënnescht Linn

Viru méi wéi 2000 Joer huet den Hippokrates - de Papp vun der moderner Medizin - virgeschloen datt all Krankheet am Daarm ufänkt.

Wärend e puer vu senger Wäisheet den Test vun der Zäit gestanen huet, kënnt Dir Iech froen ob hien an dëser Hisiicht richteg war.

Dësen Artikel erzielt Iech alles wat Dir braucht iwwer d'Verbindung tëscht Ärem Daarm a Krankheetsrisiko ze wëssen.

Krankheet Risiko an Ärem Daarm

Och wann den Hippokrates falsch war beim Suggestéieren all Krankheet fänkt an Ärem Daarm un, Beweiser weisen datt vill chronesch metabolesch Krankheeten dat maachen.

Är Daarmbakterien an d'Integritéit vun Ärem Daarmfudder beaflossen staark Är Gesondheet. ().

Laut ville Studien, onerwënscht Bakteriellprodukter genannt Endotoxine kënnen heiansdo duerch den Daarmschleef lecken an Äre Bluttstroum agoen ().

Äert Immunsystem erkennt dann dës auslännesch Molekülen an attackéiert se - wat zu chronescher Entzündung resultéiert ().

E puer Hypothesen datt dës diätinduzéiert Entzündung Insulin a Leptin Resistenz ausléise kann - dreiwend Faktore fir Typ 2 Diabetis respektiv Iwwergewiicht. Et gëtt och gegleeft datt d'Fettleber Krankheet verursaacht.

Op d'mannst ass d'Entzündung staark mat ville vun de seriösten Zoustänn vun der Welt verbonne ginn (, 5, 6).

Trotzdeem bedenkt datt dëst Gebitt vun der Fuerschung sech séier entwéckelt, an aktuell Theorië kënnen an der Zukunft iwwerschafft ginn.

Och wann net all Krankheet am Darm ufänkt, gi vill chronesch metabolesch Bedéngunge hypothetiséiert verursaacht oder beaflosst vun chronescher Darmentzündung.

Effekter vu chronescher Entzündung

Inflammatioun ass Äert Immunsystem seng Äntwert op auslännesch Eruewerer, Toxine oder Zellverletzung.

Säin Zweck ass fir Äre Kierper dësen ongewollten Eruewerer unzegräifen a fänken ze reparéieren vu beschiedegt Strukturen.

Akute (kuerzfristeg) Entzündung, wéi zum Beispill no engem Feelerbëss oder Verletzung, gëtt allgemeng als eng gutt Saach ugesinn. Ouni et kéinte Krankheetserreeger wéi Bakterien a Viren Äre Kierper einfach iwwerhuelen, wat Krankheet oder souguer Doud verursaacht.

Wéi och ëmmer, eng aner Zort Entzündung - genannt chronesch, nidderegst oder systemesch Entzündung - ka schiedlech sinn, well et laangfristeg ass, kann Äre ganze Kierper beaflossen, an onpassend Ugrëff op d'Zellen vun Ärem Kierper (,).

Zum Beispill Är Bluttgefässer - wéi Är Koronararterien - kënne entzündegt sinn, souwéi Strukturen an Ärem Gehir (,).

Chronesch, systemesch Entzündung gëtt elo gegleeft ee vun de féierende Fuerer vun e puer vun de seriösten Zoustänn vun der Welt ze sinn (11).

Dozou gehéieren Iwwergewiicht, Häerzkrankheeten, Typ 2 Diabetis, metabolescht Syndrom, Alzheimer Krankheet, Depressioun, a vill anerer (12,,,,).

Déi exakt Ursaachen vun chronescher Entzündung sinn nach ëmmer onbekannt.

Inflammatioun ass Äert Immunsystem seng Äntwert op auslännesch Eruewerer, Toxine a Zellverletzung. Chronesch Entzündung - mat Ärem ganze Kierper - gëtt ugeholl datt et vill seriéis Krankheeten dreift.

Endotoxine a leckegen Daarm

Ären Darm hält Billiounen Bakterien - kollektiv bekannt als Är Darmflora ().

Wärend e puer vun dëse Bakterien nëtzlech sinn, anerer net. Als Resultat kënnen d'Zuel an d'Zesummesetzung vun Ären Darmbakterien e groussen Afloss op Är kierperlech a psychesch Gesondheet [18].

D'Zellwänn vun e puer vun Ären Darmbakterien - sougenannte Gram-negativ Bakterien - enthalen Lipopolysacchariden (LPS), grouss Molekülle och bekannt als Endotoxine (,).

Dës Substanze kënnen eng Immunreaktioun bei Déieren verursaachen. Wärend enger akuter bakterieller Infektioun kënne se zu Féiwer, Depressioun, Muskelschmerzen a souguer septesche Schock féieren ().

Zousätzlech kënnen dës Substanzen heiansdo aus dem Daarm an de Blutt lafen - entweder konstant oder direkt nom Iessen (,).

Endotoxine kënnen entweder an Är Bluttzirkulatioun zesumme mat Nahrungsfett getraff ginn, oder se kënne laanscht déi enk Kräizungen duerchlafen, déi vermeiden, datt ongewollte Substanzen iwwer Är Daarmwand kommen (,).

Wann dëst passéiert, aktivéieren se Immunzellen. Och wann hir Quantitéiten ze kleng sinn fir Symptomer vun enger Infektioun wéi Féiwer ze verursaachen, si se héich genuch fir chronesch Entzündung ze stimuléieren, a verursaache Probleemer mat der Zäit (,).

Dofir, erhéicht Darmpermeabilitéit - oder leckeg Darm - kann de Schlësselmechanismus hannert der diätinduzéierter chronescher Entzündung sinn.

Wann Endotoxinniveauen an Ärem Blutt eropgoen op Niveauen déi 2-3 Mol méi héich si wéi normal, ass dës Bedingung als metabolesch Endotoxämie bekannt ().

E puer Bakterien an Ärem Daarm enthalen Zellwandkomponente genannt Lipopolysacchariden (LPS), oder Endotoxine. Dës kënnen an Äre Kierper lecken an Entzündung ausléisen.

Ongesond Ernärung an Endotoxämie

Vill Studien iwwer Endotoxemie sprëtzen Endotoxine an de Bluttkrees vun Testdéieren a Mënschen, wat bewisen ass e schnelle Begrëff vun Insulinresistenz ze verursaachen - eng Schlëssel Feature vum metabolesche Syndrom an Typ 2 Diabetis ().

Et féiert och zu enger direkter Erhéijung vun entzündleche Markéierer, wat beweist datt eng entzündlech Äntwert aktivéiert gouf ().

Zousätzlech béid Déiere- a Mënschefuerschung weisen datt eng ongesond Ernärung erhéicht Endotoxinniveau verursaache kann.

Déierstudien suggeréieren datt eng laangfristeg, héich Fett Diät Endotoxämie verursaache kann, souwéi Entzündung, Insulinresistenz, Adipositas a metabolesch Krankheet als Resultat (,,).

Ähnlech wéi an enger 1-Mount mënschlecher Studie bei 8 gesonde Leit, féiert eng typesch westlech Ernärung zu enger 71% Erhéijung vum Blutt-Endotoxinniveau, wärend de Niveau ëm 31% bei Leit op enger fettarmer Diät erofgaang ass ().

Vill aner mënschlech Studien hunn och observéiert datt Endotoxinniveauen no engem ongesonde Miel abegraff sinn mat renger Creme, souwéi héich Fett a moderéiert Fett Iessen (,,,,).

Trotzdem, well déi meescht vun den héije Fett Diäten oder Iessen och raffinéiert Kuelenhydrater a verschafft Zutaten enthale sinn, sollten dës Resultater net op eng gesond, héich Fett, niddereg-Kuelenhydrater Ernärung baséiert op reelle Liewensmëttel a mat vill Glasfaser generaliséiert ginn.

E puer Fuerscher gleewen datt raffinéiert Kuelenhydrater d'Endotoxin produzéiert Bakterien erhéijen, souwéi d'Darmpermeabilitéit - d'Verstäerkung vun der Endotoxin Belaaschtung ().

Eng laangfristeg Studie bei Afen op enger Diät héich a raffinéiert Fruktose ënnerstëtzt dës Hypothese ().

Gluten kann och d'Darmpermeabilitéit erhéijen wéinst hiren Effekter op de Signalmolekül Zonulin [, 41].

Déi genau Nahrungsursaache vun der Endotoxämie sinn de Moment onbekannt. Tatsächlech si verschidde Faktoren am Spill - mat Diätkomponenten, dem Setup vun Ären Darmbakterien a villen anere Faktoren.

Studien a béid Déieren a Mënschen weisen datt eng ongesond Ernärung Endotoxinniveauen an Ärem Blutt kann erhéijen - méiglecherweis Stoffwechselerkrankung.

Déi ënnescht Linn

Vill chronesch metabolesch Krankheeten ginn ugeholl datt se am Darm beginn, a laangfristeg Entzündung gëtt als dreiwend Kraaft geduecht.

Inflammatioun verursaacht duerch bakteriell Endotoxine kann de vermësste Link tëscht enger ongesonder Ernärung, Adipositas a chronesche Stoffwechselerkrankheeten sinn.

Still, chronesch Entzündung ass onheemlech komplex, a Wëssenschaftler fänken just un ze entdecken wéi Entzündung an Diät verbonne kënne sinn.

Et ass méiglech datt d'allgemeng gesondheetlech Ernärung an Äre Liewensstil Äert Risiko fir chronesch Entzündung beaflosst a Konditioune matenee verbonnen, anstatt eng eenzeg Nahrungsursaach.

Also, fir Iech selwer an Ären Darm gesond ze halen, ass et am beschten op e gesonde gesonde Lifestyle ze konzentréieren mat vill Bewegung, gudde Schlof, an enger Diät baséiert op echte Liewensmëttel, vill prebiotesch Faser, a wéineg veraarbechte Junk Food.