Killt Alkohol Gehirzellen?

Inhalt

• Als éischt e puer Basis
• Wat ass an engem Getränk?
• Kuerzfristeg Effekter
• Alkoholvergëftung
• Langfristeg Effekter
• Gehir Atrophie
• Neurogenese Themen
• Wernicke-Korsakoff Syndrom
• Ass de Schued reversibel?
• Effekter op d'Gehir Entwécklung kënne laangfristeg sinn
• In utero
• A Mannerjäregen
• Wéi kritt een Hëllef
• Ënnen Linn

Mir hunn et all héieren, sief et vun Elteren, Enseignanten oder No-Schoul-Spezialitéiten: Alkohol brécht Gehirzellen. Awer ass et eng Wahrheet drun? Experte mengen net.

Wärend drénken kann Iech sécherlech handelen a fille wéi wann Dir eng Gehirzell oder zwee verluer hutt, et gëtt kee Beweis datt dëst tatsächlech geschitt. Awer dat heescht net datt Alkohol keen Effekt op Äert Gehir huet.

Hei ass e Bléck wat geschitt mat Ärem Gehir wann Dir drénkt.

Als éischt e puer Basis

Ier Dir an d'Auswierkunge vun Alkohol am Gehir kënnt, ass et wichteg ze verstoen wéi Experten iwwer Alkoholkonsum schwätzen.

Allgemeng gëtt Drénken als moderéiert, schwéier oder binge klasséiert:

• Mëttelméisseg drénken gëtt typesch definéiert als 1 Drénken den Dag fir Weibercher an 1 oder 2 Drénken den Dag fir Männer.
• Schwéieren Drénken gëtt typesch definéiert wéi méi wéi 3 Gedrénks op all Dag oder méi wéi 8 Gedrénks pro Woch fir Weibercher. Fir Männer ass et méi wéi 4 Gedrénks op all Dag oder méi wéi 15 Gedrénks pro Woch.
• Binge drénken ass typesch definéiert als 4 Gedrénks bannent 2 Stonnen fir Weibercher a 5 Gedrénks bannent 2 Stonnen fir Männer.

Wat ass an engem Getränk?

Well net jiddereen seng Iddi vun engem Getränk d'selwecht ass, bezeechnen Experten e Gedrénks als Äquivalent vun:

• 1,5 Unze 80 bestänneg Séilen, ongeféier e Schoss
• 12 Unze Béier, dat entsprécht enger Standardkann
• 8 Unze Malz Likör, ongeféier dräi Véierel vun engem Patt Glas
• 5 Unze Wäin, ongeféier en halleft Glas

Kuerzfristeg Effekter

Alkohol ass en Neurotoxin deen Är Gehirzellen direkt an indirekt beaflosse kann. Et trëtt direkt an Äre Blutt an erreecht Äert Gehir bannent fënnef Minutten nodeems Dir et gedronk hutt. An et dauert normalerweis nëmmen 10 Minutten fir e puer vun den Effekter ze spieren.

Et ass éischte groussen Effekt ass d'Verëffentlechung vun Endorphinen ausgeléist. Dës fille gutt Hormone sinn d'Ursaach, datt liicht-mëttelméisseg Drénken méi entspaant, gesellech a glécklech beim Drénke fillen.

Heavy oder Binge Drinking, op der anerer Säit, kann och Är Kommunikatiounsweeër vun Ärem Gehir interferéieren an beaflossen wéi Äert Gehir Informatioun veraarbecht.

Kuerzfristeg kënnt Dir erwaarden:

• Ännerungen an Ärer Stëmmung an Ärem Verhalen
• Konzentratiounsschwieregkeet
• schlecht Koordinatioun
• verschwommen Ried
• Duercherneen

Alkoholvergëftung

Alkoholvergëftung ka passéieren wann Dir vill Alkohol a kuerzer Zäit drénkt. Dëst kann den Alkohol an Ärem Bluttstroum verursaachen mat Deeler vun Ärem Gehir ze stéieren déi verantwortlech fir Basis Liewensfërderungsfunktiounen sinn, wéi:

• ootmen
• Kierpertemperatur
• Häerzfrequenz

Onbehandelt gelooss, Alkoholvergëftung kann dauernd Gehireschued an Doud verursaachen.

Langfristeg Effekter

Drénken ka laangfristeg Effekter op Äert Gehir hunn, abegraff kognitiv Funktioun a Gedächtnisprobleemer abegraff.

Gehir Atrophie

Fuerscher wësse scho laang datt Gehiratrophie - oder Schrumpf - heefeg bei schwéieren Drénker ass. Awer e fonnt datt och moderéiert Drénken ähnlech Effekter hunn.

Drénken verursaacht Schrumpf am Hippocampus, dat ass d'Gebitt vun Ärem Gehir dat mat Erënnerung a Begrënnung assoziéiert ass. De Betrag vun der Schrumpf schéngt direkt mat wéi vill eng Persoun ze drénken.

D'Resultater vun der Studie weisen datt d'Leit, déi d'Äquivalent vu véier Getränker pro Dag drénken, bal sechs Mol d'Schrumpfung als Nondrinker haten. Mëttelméisseg Drénken haten dräimol de Risiko vu Schrumpf wéi Nondrinker.

Neurogenese Themen

Och wann Alkohol Gehirzellen net ëmbréngt, kann se se laangfristeg beaflossen. Fir Ufänger kann ze vill Alkohol mat Neurogenese sinn, wat d'Fäegkeet vun Ärem Kierper ass fir nei Gehirzellen ze maachen.

Wernicke-Korsakoff Syndrom

Staark Drénken kann och zu engem Thiaminmangel féieren, wat eng neurologesch Stéierung kann genannt Wernicke-Korsakoff Syndrom. De Syndrom - net den Alkohol - féiert zu engem Verloscht vun Neuronen am Gehir, wouduerch Duercherneen, Gedächtnisverloscht a Verloscht vun der Muskelkoordinatioun.

Ass de Schued reversibel?

Wärend déi laangfristeg Effekter vum Alkohol am Gehir zimlech eescht kënne sinn, sinn déi meescht vun hinne vum Schued reversibel wann Dir drénkt ophält. Och Gehiratrophie kann no e puer Wochen Alkohol vermeiden ufänken zréckzekommen.

Effekter op d'Gehir Entwécklung kënne laangfristeg sinn

Alkohol kann zousätzlech Effekter op d'Gehir entwéckelen, déi méi vulnérabel fir d'Auswierkunge vun Alkohol sinn. Dëst mécht de Risiko vu laangfristegen a permanenten Gehireschued méi wahrscheinlech.

In utero

Konsuméiere vun Alkohol wärend der Schwangerschaft ka Schied un dem entwéckelende Gehir an aner Organer vum Fötus verursaachen. Et kann och zu fetalen Alkoholspektrum Stéierungen (FASDs) resultéieren.

FASDs sinn en Daachbegrëff fir verschidde Konditioune verursaacht duerch Belaaschtung fir Alkohol am utero.

Dës enthalen:

• fetalem Alkoholsyndrom
• partiellem fetalen Alkoholsyndrom
• Alkoholbezunnen Neurologesch Entwécklungsstéierungen
• neurobehavioral Stéierung verbonne mat prenataler Alkoholbelaaschtung

FASDs stéieren de Wuesstem an d'Entwécklung vum Gehir, wat zu liewenslaange kierperlechen, mentalen a Verhalensprobleemer féiert.

Allgemeng Zeechen an Symptomer enthalen:

• Léierstéirungen
• Sprooch a Sprooch Verspéidung
• schlecht Konzentratioun
• Erënnerung Problemer
• intellektuell Behënnerung
• schlecht Koordinatioun
• Hyperaktivitéit

Wärend FASDs net reversibel sinn, kann fréi Interventioun hëllefen d'Entwécklung vun engem Kand ze verbesseren.

A Mannerjäregen

Wärend dem Teenager a Teenager Joer entwéckelt d'Gehir sech weider a reift. Dëst geet weider bis an de fréien zwanzeger.

Den Alkoholkonsum bei Mannerjäregen ass zu enger däitlecher Schrumpfung vum Hippocampus a méi klengen prefrontale Lëpsen wéi Leit am selwechten Alter, déi net drénken.

De Préfrontal Lobe ass deen Deel vum Gehir deen am meeschte Verännerung während den Teenagerjore mécht an ass verantwortlech fir Uerteel, Planung, Entscheedungsprozess, Sprooch an Impulskontroll. Drénken an dëser Zäit kann all dës Funktiounen beaflossen an d'Gedächtnis an d'Léieren beaflossen.

Wéi kritt een Hëllef

Wann Dir besuergt sidd datt Äert Drénken ufänkt Äert Gehir ze belaaschten, betruecht Ären Dokter. Dir fannt och Hëllef online iwwer den Nationalen Institut fir Alkoholmissbrauch an Alkoholismus.

Net sécher ob Dir Alkohol mëssbraucht? Hei sinn e puer Zeechen fir nozekucken:

• Dir kënnt net limitéieren wéi vill Dir drénkt
• Dir verbréngt vill Zäit fir ze drénken oder iwwer en Hangover ze kommen
• Dir fillt e staarken Drang oder Loscht Alkohol ze drénken
• Dir drénkt och wann et Problemer mat Ärer Gesondheet verursaacht, oder Aarbecht oder perséinlecht Liewen
• Dir hutt eng Toleranz entwéckelt a brauch méi Alkohol fir hir Effekter ze spieren
• Dir erlieft Entzugssymptomer wann Dir net drénkt, wéi Iwwelzegkeet, Zidderen a Schwëtzen

Denkt drun, déi meescht Auswierkunge vun Alkohol op Ärem Gehir si reversibel mat e bëssen Zäit.

Ënnen Linn

Alkohol bréngt Gehirzellen net ëm, awer et huet kuerz- a laangfristeg Auswierkungen op Äert Gehir, och a moderéierte Quantitéiten. Erausgoen fir Happy Hour e puer Nuechten am Mount wäert wahrscheinlech kee laangfristege Schued verursaachen. Awer wann Dir Iech drénkt staark drénken oder oft drénken, betruecht d'Hëllef z'erreechen.

D'Adrienne Santos-Longhurst ass e fräie Schrëftsteller an Autor deen extensiv iwwer all d'Gesondheet a Lifestyle fir méi wéi ee Joerzéngt geschriwwen huet. Wa se net an hirem Schreifschapp verankert ass, deen en Artikel recherchéiert oder d'Gesondheetsspezialisten interviewt, ka si ronderëm hir Strandstad mat Mann an Hënn am Seel futti maachen oder iwwer de Séi sprutzen, probéiert de Stand-up Paddelbord ze beherrschen.