Maacht-et-selwer Jus Rezepter

Inhalt

• Bewäertung fir

Sécher, Är eege Mëschung doheem maachen kann Toun komplizéiert, awer mat der Hëllef vun engem Extraktor kann de Juice sou einfach sinn wéi e Knäppchen drécken. Fänkt mat dëse véier Basis Rezepter un (awer fillt Iech gratis mat all Produkter an der Saison ze experimentéieren!). Fir méi iwwer d'Gesondheetsvirdeeler vum Jus ze léieren, wéi Drénken et Äert Gewiicht beaflosst, a wéi Dir en Extraktor kaaft, gitt op Säit 166 an der Juni Ausgab vum Form.

Ananas Peffer Punch

(84 Kalorien pro Taass) ¼ Ananas, ongeschuel

2 grouss gréng Paprika, halbéiert

1 grouss Gurken

Kombinéiert all Zutaten am Juicer. Maacht 3 Coupe

Gaart Geméis Medley

(104 Kalorien pro Coupe)

¼ klenge Kapp vu roude Kabes

4 kleng Muerten

1 mëttlere Gurken

4 Sellerie Stiele

Jus all d'Ingredienten zesummen. Maacht 2 Tassen.

Séiss -Tart Uebstjus

(97 Kalorien pro Taass)

2 1 Zoll breet, 8 Zoll laang Keile Waassermeloun, geschuel geschnidden

½ Taass roude Cranberries

6 ganz Erdbeeren

Schneid Waassermeloun fir an den Extraktorrutsch a Jus mat Cranberries an Äerdbier ze passen. Maacht 2 Tassen.

Geméis Power Jus,

(86 Kalorien pro Coupe)

1 4 -Unze Rüben

1 ½ mëttlere Gurken

1 13- Unze Fennel Bulb

Kalk Kéis

Jus all d'Ingredienten zesummen; füügt e Quetsch vu Kalk derbäi. Maacht 2 Tassen

Bewäertung fir