Hëlleft Fitness Apps Iech Eigentlech Gewiicht Verléieren?

Inhalt

• Bewäertung fir

Mir liewen am Alter vu Fitness Apps: Net nëmmen kënnt Dir hëllefräich Tracker eroflueden fir Är Ernährung oder Übung ze iwwerwaachen, nei Smartphones kommen mat dëser Fäegkeet direkt an hir Technologie agebaut. (Fall am Punkt: 5 Spaass Weeër fir Apple's New iPhone 6 Health App ze benotzen.) Awer, ass dëst Advent vu gesondheetlech bezunnenen Apps tatsächlech hëllefräich? Gutt, et hänkt vun Ärem Startpunkt of.

Et stellt sech eraus datt Gesondheetsapps tatsächlech nëmme hëllefräich sinn fir déi déi sinn scho gesond, no neien Donnéeën. D'Carnegie Mellon Universitéit Integrated Innovation Institute huet un enger lafender Studie geschafft, déi 2,000 Männer a Fraen, am Alter vun 18-34, iwwerpréift huet iwwer Themen, rangéiert vu finanziellen Gewunnechten zu professionnelle Verfollegungen. Hirem leschte Bericht huet gewisen datt wärend 66 Prozent vu Leit, déi eng gesond Ernärung halen, soten datt se Apps hëllefräich fannen fir Diät an Training ze iwwerwaachen, 67 Prozent vu Leit déi net eng gesond Ernärung behalen net fannen déi Apps hëllefräich. Iwwersetzung: Gesondheetsrelatéiert Apps hëllefen nëmmen wann Dir schonn d'Aarbecht maacht fir gesond ze bleiwen.

Et mécht Sënn: Wann Dir schonn ufälleg sidd fir spezifesch Fitnessziler ze setzen an Ären alldeegleche Fix vun Uebst a Geméis ze kréien, wier Technologie déi Iech hëlleft dës Ziler z'erreechen attraktiv. Awer wann Dir net virgesi fir gesond Verhalen sidd, eng App erofzelueden ass keng magesch Léisung.Tatsächlech huet eng rezent Studie festgestallt datt Fitness Tracker Iech wierklech en Déngscht maache kënnen-andeems Dir Är Aktivitéit verfollegt fir Dir, Dir verléiert op eng wichteg Self-Tracking Schrëtt, datt Dir Verhalen eigentlech änneren erlaabt. Also wann Dir eleng op en Tracker vertraut fir gutt Gesondheetsgewunnechten z'erhalen, kënnen all Ännerungen déi Dir maacht nëmmen daueren soulaang wéi Dir deen Tracker droen.

Moral vun der Geschicht: all Technologie op der Welt kann e richtege Wonsch net ersetzen fir gesond ze iessen an a Form ze bleiwen.

D'Etude huet och festgestallt datt vun deene Leit, déi vill iwwer hiert Gewiicht denken, 60 Prozent hir Elteren zouginn (oder gleewen datt Genetik en dominante Faktor ass), a vun deenen, déi net vill iwwer hiert Gewiicht denken, nëmmen 39 Prozent schëllegen hir Famill. (Sinn d'Elteren fir Är Schlechte Workout Gewunnechten Schold? Fannt eraus wat d'Experten soen.) Fir méi, kuckt d'Infographic hei ënnen.

Bewäertung fir