Déi richteg Äntwert op Wéi ee Cellulite reduzéiert

Inhalt

• Wat ass Cellulite?
• Wat mécht mech méi wahrscheinlech fir Cellulite ze kréien?
• Wat ass de beschte Wee fir Cellulite ze reduzéieren?
• Bewäertung fir

Wourecht: Déi meescht Frae wäerten iergendwann an hirem Liewen Cellulite entwéckelen. Dës Dimpling vun der Haut gläicht normalerweis e bësse wéi Hüttekéis, an et gëtt meeschtens op den Oberschenkel an Hënner fonnt. Awer firwat geschitt et, a wat ass d'Äntwert op wéi Dir Cellulite reduzéiere kënnt? Als éischt, kuckt alles wat Dir jeemools iwwer Cellulite wësse wollt, da liest hei ënnen fir Abléck a Léisunge vum Mauro Romita, M.D., Plastesch Chirurg a Grënner an Exekutivdirekter vun Ajune, The Beauty Synergy zu Manhattan.

Wat ass Cellulite?

D'Haut ass mam ënnerierdesche Muskel ugeschloss duerch vertikale Bande vu fibrousem Tissu, seet d'Romita, an de Cellulite erschéngt wann Fettzellen sech géint déi iewescht Schichten vun der Haut ausbauen wärend déi fibrous Bande sech zéien. Et ass iergendwéi wéi Knäppercher op enger Matratz-wann et dës Push-and-Pull Bewegung gëtt, erstellt et d'Hüttkäse-Erscheinung, fir déi Cellulite bekannt ass.

Awer dat ass net dat eenzegt wat ënner der Uewerfläch vun der Haut geschitt. Eise Lymphsystem vun eisem Kierper spillt och eng Roll, erkläert d'Romita. Normalerweis drainéiert et Flëssegkeet aus Tissue fir de Kierper vum Offall ze läschen, awer agespaart Fettzellen a Fasergewebe kënnen d'Drainage blockéieren. Dëst mécht d'Fett geschwollen, bäidréit zum Dimpling Effekt.

Wat mécht mech méi wahrscheinlech fir Cellulite ze kréien?

Fuerschung weist datt 80 bis 90 Prozent vun de Post-Pubetal Frae mat Cellulite ëmgoen, sou datt et ganz onwahrscheinlech ass datt Dir deen eenzegen an Ärem Frëndskrees sidd deen probéiert erauszefannen wéi een d'Erscheinung vu Cellulite reduzéiere kann. Awer wann Dir nach keng entdeckt hutt, da freet Dir Iech vläicht ob Dir méi ufälleg sidd et op der Strooss ze kréien. D'Romita seet datt e puer Faktoren d'Entwécklung vum Cellulite beaflossen-an d'Gravitéit vu sengem Erscheinungsbild:

Genetik.Wann Är Mamm et huet, ass d'Chance datt Dir och wäert.

Alterung Muskel.Wéi Dir al gëtt, kann d'Muskelmasse schwächen a fibrous Tissu verléiert seng Kraaft, wat et méi wahrscheinlech mécht datt Cellulite erschéngt.

Fett.De Betrag deen Dir tëscht Haut a Muskel hutt hëlleft ze bestëmmen wéi vill Cellulite Dir gesitt, dofir sinn eng gesond Ernärung a konsequent Übung zwee vun de beschte Weeër fir d'Erscheinung vu Cellulite ze reduzéieren. (Wosst Dir datt dëst déi 3 Sneakiest Liewensmëttel sinn déi Cellulite verursaachen?)

Hormone.Östrogen hëlleft d'Späichere vu Fait an den Hëfte, Oberschenkel an Hënner als Deel vun Ärem Kierper virbereeden fir d'Kand ze ginn. Awer Östrogen mécht och Fettzellen plakeg-wa se zesummekommen, kann et zum dimpelte Effekt bäidroen.

Wat ass de beschte Wee fir Cellulite ze reduzéieren?

Et gëtt keng definitiv Wëssenschaft déi beweist datt et eng Kur fir Cellulite ass, dat heescht wann Dir Cellulite hutt, sidd Dir derbäi. Wéi och ëmmer, et gëtt e puer tentativ Fuerschung déi weist datt verschidde Taktike kënne hëllefen de Look dervun ze reduzéieren. Romita proposéiert dës Tricken.

Iessen eng gesond Ernärung.Bleift bei engem gesonde Gewiicht reduzéiert d'Chancen fir Cellulite ze bilden, a verschidde Liewensmëttel goufen als Heemheelmëttel fir Cellulite ugesinn. Schafft se an Är Iessen a si kënne hëllefen d'Erscheinung vu Cellulite ze reduzéieren. (Dës Liewensmëttel kënnen och hëllefen géint Cellulite ze bekämpfen.)

Übung regelméisseg. Et gi keng spezifesch Übungen fir Cellulite op den Oberschenkel ze reduzéieren, awer d'Fuerschung weist datt béid Stäerktraining a Kardio hëllefe kënnen d'Erscheinung vu Cellulite ze minimiséieren. Wéi? Cardio kann hëllefe Fett ze sprengen, wärend Gewiichtstraining (wat och hëlleft Fett ze sprengen) d'Muskele verstäerkt fir d'Haut e méi enk, méi glatter Erscheinung ze ginn. (Probéiert dëse Workout fir staark Loossen an en onheemlechen Hënneschten ze skulptéieren.)

Probéiert d'Endermologie.Dës Form vun Deep Tissue Massage verdeelt d'Fettklumpen an eng méi glatter Schicht, an et ass déi eenzeg aktuell Method, déi vun der US Food and Drug Administration guttgeheescht gëtt fir temporär Reduktioun vun der Erscheinung vu Cellulite. Wëssenschaftler hunn et net fonnt fir laang dauerhaft Resultater ze hunn, awer hey, op d'mannst kritt Dir eng Massage dovun, oder?

Iwwersprangen d'Liposuktioun.Entschëllegt, awer dës Schnell Fix ass net wéi Dir Cellulite an enger Woch reduzéiere kënnt, an och net wéi Dir Cellulite op Uewerschenkel a Been reduzéiere kënnt. Also seet just Nee a bleift amplaz gesond Liewensstilgewunnechten.

Bewäertung fir