Diät fir de Weekend

Inhalt

• Diätmenü fir de Weekend
• Nëtzlech Links:

D'Weekend Diät ass eng kalorienarm Diät déi nëmme fir 2 Deeg ka gemaach ginn.

An zwee Deeg kënnt Dir keng Feeler kompenséieren, déi an enger Woch gemaach goufen, awer um Weekend gëtt et normalerweis méi Fridde vum Geescht an dofir ass et méi einfach Hongerattacken ze kontrolléieren déi duerch Angschtgefiller verursaacht kënne ginn an, och wann Dir méi hutt Fräizäit fir kierperlech Aktivitéit ze maachen.

De ganzen Dag iwwer ass et recommandéiert vill Flëssegkeeten ze drénken, wéi zum Beispill Waasser oder gréngen Téi. An dëser Diät ass et net erlaabt Kaffi oder alkoholescht Gedrénks ze drénken.

Diätmenü fir de Weekend

Beispill vun engem Weekend Diätmenü:

• Frühstück: Jus vun engem Apel an zwou Muerten mat 1 Einfache Joghurt mat engem Iessläffel Hunneg an 1 Schossel gehackte Meloun oder Waassermeloun oder Ananas (100 g).
• Mëttegiessen: Zalot, Spinat an Zwiebelzalot würzt mat wéineg Salz, Olivenueleg an Esseg begleet vu 50 g Nëss.
• Dinner: 500 g gekachten gréng Bounen an 3 Peaches (300 g).

Et ass Diät fir Gewiicht ze verléieren um Weekend et huet wéineg Kalorien an dofir gëtt et fir Leit uginn déi mat spezifesche Gesondheetsprobleemer leiden an an dëse Fäll soll den Dokter consultéiert ginn.

Ier Dir eng Diät ufänkt, ass et wichteg en Dokter oder Ernärungsberoder ze konsultéieren, sou datt d'Diät Är Gesondheet net schueden.

Nëtzlech Links:

• Bananen Diät
• 3 Schrëtt fir gesond Gewiichtsverloscht