Metabolescht Syndrom

Inhalt

• Resumé
• Wat ass de metabolesche Syndrom?
• Wat verursaacht de metabolesche Syndrom?
• Wien riskéiert de metabolesche Syndrom?
• Wat sinn d'Symptomer vum metabolesche Syndrom?
• Wéi gëtt de metabolesche Syndrom diagnostizéiert?
• Wat sinn d'Behandlunge fir de metabolesche Syndrom?
• Kann de metabolesche Syndrom verhënnert ginn?

Resumé

Wat ass de metabolesche Syndrom?

Metabolescht Syndrom ass den Numm fir eng Grupp vu Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten, Diabetis an aner Gesondheetsprobleemer. Dir kënnt just ee Risikofaktor hunn, awer d'Leit hunn dacks e puer vun hinnen zesummen. Wann Dir op d'mannst dräi dovun hutt, gëtt et metabolescht Syndrom genannt. Dës Risikofaktoren enthalen

• Eng grouss Waistline, och nach Bauchfettgewiicht genannt oder "en Apel Form hunn." Zevill Fett ronderëm de Mo ass e gréissere Risikofaktor fir Häerzkrankheeten wéi ze vill Fett an aneren Deeler vum Kierper.
• En héijen Triglyceridniveau ze hunn. Triglyceride sinn eng Zort Fett am Blutt.
• En nidderegen HDL Cholesterinspiegel ze hunn. HDL gëtt heiansdo de "gudde" Cholesterin genannt well et hëlleft Cholesterin aus Ären Arterien ze entfernen.
• Héije Blutdrock ze hunn. Wann Äre Blutdrock mat der Zäit héich bleift, kann et Äert Häerz beschiedegen an zu anere Gesondheetsproblemer féieren.
• En héije fastende Bluttzocker hunn. Mild héich Bluttzocker kann e fréi Zeeche vun Diabetis sinn.

Wat méi Faktoren Dir hutt, wat Äre Risiko fir Häerzkrankheeten, Diabetis a Schlag méi héich ass.

Wat verursaacht de metabolesche Syndrom?

Metabolescht Syndrom huet e puer Ursaachen déi zesummen handelen:

• Iwwergewiicht an Iwwergewiicht
• En inaktive Liewensstil
• Insulinresistenz, eng Bedingung an där de Kierper Insulin net richteg ka benotzen. Insulin ass en Hormon dat hëlleft Bluttzocker an Är Zellen ze bewegen fir hinnen Energie ze ginn. Insulinresistenz kann zu héije Bluttzockerspigel féieren.
• Alter - Äre Risiko geet erop wéi méi al ginn
• Genetik - Ethnie a Famillgeschicht

Leit, déi de metabolesche Syndrom hunn, hunn dacks och exzessiv Bluttgerinnung an Entzündung am ganze Kierper. Fuerscher wësse net ob dës Konditioune de metabolesche Syndrom verursaachen oder et verschlechteren.

Wien riskéiert de metabolesche Syndrom?

Déi wichtegst Risikofaktore fir de metabolesche Syndrom sinn

• Bauchgewiicht (eng grouss Waistline)
• En inaktive Liewensstil
• Insulinresistenz

Et gi verschidde Gruppen vu Leit déi e erhéicht Risiko vum metabolesche Syndrom hunn:

• E puer rassesch an ethnesch Gruppen. Mexikanesch Amerikaner hunn deen héchsten Taux vum metabolesche Syndrom, gefollegt vu Wäiss a Schwaarzen.
• Leit déi Diabetis hunn
• Leit déi e Geschwëster hunn oder en Elterendeel deen Diabetis huet
• Frae mat polycystescht Eierstéck Syndrom (PCOS)
• Leit, déi Medikamenter huelen, déi Gewiicht gewannen oder Ännerunge vum Blutdrock, Blutt Cholesterin a Bluttzockerspigel verursaachen

Wat sinn d'Symptomer vum metabolesche Syndrom?

Déi meescht vun de metabolesche Risikofaktoren hu keng evident Zeechen oder Symptomer, ausser eng grouss Waistline.

Wéi gëtt de metabolesche Syndrom diagnostizéiert?

Äre Gesondheetsbetrib diagnostizéiert de metabolesche Syndrom op Basis vun de Resultater vun engem kierperlechen Examen a Bluttanalysen. Dir musst op d'mannst dräi vun de Risikofaktoren hunn fir mam metabolesche Syndrom diagnostizéiert ze ginn:

• Eng grouss Waistline, dat heescht eng Taille Miessung vun
  • 35 Zoll oder méi fir Fraen
  • 40 Zoll oder méi fir Männer
• En héijen Triglyceridniveau, wat 150 mg / dL oder méi héich ass
• En nidderegen HDL Cholesterinspiegel, dat ass
  • Manner wéi 50 mg / dL fir Fraen
  • Manner wéi 40 mg / dL fir Männer
• Héije Blutdrock, wat eng Liesung vun 130/85 mmHg oder méi héich ass.
• En héije fastende Bluttzocker, wat 100 mg / dL oder méi héich ass

Wat sinn d'Behandlunge fir de metabolesche Syndrom?

Déi wichtegst Behandlung fir de metabolesche Syndrom ass en häerzgesonde Liewensstil, deen och

• En häerzgesonde Ernärungsplang, deen d'Quantitéit vu gesättigten an trans Fette limitéiert, déi Dir iesst. Et encouragéiert Iech eng Varietéit vun nahrhafte Liewensmëttel ze wielen, och Uebst, Geméis, Vollkorn, a Mager Fleesch.
• Zil e gesond Gewiicht
• Stress geréieren
• Regelméisseg kierperlech Aktivitéit kréien
• Fëmmen opzehalen (oder net ufänken wann Dir net scho fëmmt)

Wann Liewensstil Ännerungen net genuch sinn, musst Dir Medikamenter huelen. Zum Beispill, Dir musst Medikamenter brauchen fir Cholesterin oder Blutdrock ze senken.

Kann de metabolesche Syndrom verhënnert ginn?

De beschte Wee fir de metabolesche Syndrom ze vermeiden ass duerch déi häerzgesond Liewensstil Ännerungen.

NIH: National Häerz, Lung a Blutt Institut