Wat soll d'Liewensmëttel fir d'Crohn Krankheet sinn

Inhalt

• Wat iesse bei der Crohn Krankheet
• 1. Erlaabte Liewensmëttel
• 2. Liewensmëttel ze vermeiden
• Crohn Krankheet Menü
• Aner wichteg Empfehlungen

D'Crohn Krankheet Diät ass ee vun de wichtegsten Behandlungsschrëtt, well verschidde Liewensmëttel kënnen d'Symptomer méi schlëmm maachen an dofir sollten evitéiert ginn. Aus dësem Grond sollt een och, wa méiglech, gesond a variéiert Optiounen léiwer fir Ernärungsdefiziter ze vermeiden.

Allgemeng hu Leit mat der Crohn Krankheet Periode vu schwéiere gastroendestinale Symptomer, wéi Diarrho, Erbriechen, Iwwelzegkeet, Bauchschmerz, Ännerungen am Geschmaach, Verstipptung an Appetitlosegkeet, wat zu Ënnerernährung féiere kann. Hei ass wéi een de Crohn Syndrom identifizéiert.

Am Allgemengen ass et wichteg datt d'Diät fir dës Krankheet niddereg ass an Iesswueren mat vill Zocker a Gedrénks mat Koffein well Zocker a Koffein den Daarm irritéieren an d'Symptomer vun der Crohn Krankheet erhéije kënnen.

Wat iesse bei der Crohn Krankheet

Crohns Krankheet ass e Gesondheetsproblem an deem et konstant Entzündung vum Darm gëtt, déi d'Absorptioun vun Nährstoffer stéiert. De Grad vun der Malabsorptioun hänkt dovun of wéi vill den Daarm betrëfft oder ob en Deel dovu scho wéinst der Krankheet ewechgeholl gouf.

Dofir ass d'Zil vum Iessen an der Crohn Krankheet d'Irritation vum Darm an d'Ënnerernährung ze vermeiden, sou wäit wéi méiglech d'Absorptioun vun Nährstoffer ze favoriséieren, d'Symptomer ze entlaaschten, nei Krisen z'evitéieren an d'Liewensqualitéit vun der Persoun duerch e natierlech Iessen.

1. Erlaabte Liewensmëttel

E puer Liewensmëttel erlaabt an der Diät sinn:

• Reis, Puree, Nuddelen a Gromperen;
• Mager Fleesch, wéi Poulet Fleesch;
• Gekachten Ee;
• Fësch wéi Sardinnen, Thon oder Saumon;
• Gekacht Geméis, wéi Muerten, Spargelen a Kürbis;
• Gekacht a geschielt Uebst, wéi Banannen an Äppel;
• Mëllechprodukter, virausgesat datt d'Persoun net laktosintolerant ass;
• Avocado an Olivenueleg.

Nieft dem Konsuméiere vun dëse Liewensmëttel, ass et recommandéiert Omega 3 z'ergänzen fir Entzündungen ze reduzéieren an, ofhängeg vum Ernärungsrisiko, e puer Vitaminnen a Mineralstoffer wéi Kalzium, Folsäure, Vitamin B12, Eisen a Vitamine A, D, E a K.

Zousätzlech kann d'Benotzung vu Probiotika a Glutamin och hëllefen d'Darmfunktioun ze verbesseren, awer all dës Ergänzunge musse vum Dokter oder Ernärungsdokter verschriwwen ginn.

E puer Leit, niewent der Crohn Krankheet, hunn Laktosintoleranz an / oder Glutenintoleranz, an dëse Fäll sollten dës Leit och dës Liewensmëttel vermeiden an, wann se dës Intoleranzen net hunn, ass et méiglech ofgerappt Nuddelen a Mëllechprodukter ze konsuméieren a klengen Deeler.

2. Liewensmëttel ze vermeiden

Liewensmëttel déi solle vermeit ginn well se de Magen-Darmtrakt irritéiere kënnen an d'Symptomer verschlechtert sinn:

• Kaffi, schwaarzen Téi, Softgedrénks mat Koffein;
• Somen;
• Raw Geméis an ongeschälte Friichten;
• Papaya, orange a Plomme;
• Hunneg, Zocker, Sorbitol oder Mannitol;
• Gedréchent Uebst, wéi Peanuts, Nëss an Mandelen;
• Hafer;
• Schockela;
• Alkoholescht Gedrénks;
• Schwäin an aner fett Fleesch;
• Shortbread Cookien, Puffdeeg, Schockela;
• Frittéiert Liewensmëttel, Gratin, Mayonnaise, gefruerenen industrialiséiert Iessen, Botter a Sourcreme.

Dës Liewensmëttel si just e puer Beispiller, déi an de meeschte Leit mat der Crohn Krankheet d'Symptomer vun der Krankheet verschlechtere kënnen, awer d'Liewensmëttel kënne vun enger Persoun op déi aner variéieren.

Dofir ass et wichteg z'identifizéieren wéi eng Liewensmëttel mat der Verschlechterung vun de Symptomer verbonne sinn an dem Ernärungsberoder ze kommunizéieren, op dës Manéier ass et méiglech nei Krisen an Ernärungsdefiziter ze vermeiden, well d'Liewensmëttel verantwortlech fir d'Symptomer fir en aneren ausgetauscht kënne ginn mat déiselwecht Ernärungseigenschaften.

Kuckt aner Ernärungstipps fir d'Symptomer am folgende Video ze kontrolléieren:

Crohn Krankheet Menü

Déi folgend Tabell weist en 3 Deeg Menü fir Crohn Krankheet un:

D'Ernärung fir Crohn Krankheet variéiert vu Persoun zu Persoun well d'Sensibilitéit zu all Moment eropgoe kann an och d'Liewensmëttel déi normalerweis konsuméiert goufen musse fir eng Zäit aus der Diät eliminéiert ginn, sou datt et néideg ass d'Ernärung no all Patient unzepassen a Berodung mat engem Ernärungs- oder Ernärungsberoder ass essentiell.

Aner wichteg Empfehlungen

Leit mat der Crohn Krankheet sollten e puer kleng Platen am Dag iessen, vermeiden ze laang ouni ze iessen, sou datt den Daarm regelméisseg Aktivitéit hält. Zousätzlech ass et ganz wichteg Äert Iessen gutt ze kauen fir beim Verdauungsprozess ze hëllefen, d'Chancen op Darmirritation ze reduzéieren.

Zousätzlech ass et wichteg Äert Iessen gutt ze kauen fir beim Verdauungsprozess ze hëllefen an am léifsten an engem friddlechen Ëmfeld. Liewensmëttel déi Symptomer verschäerfen kënnen, de Verbrauch vu Glasfaser limitéieren an Fett mat vill Fett sollten och vermeit ginn.

Fir de Fasergehalt vun Uebst a Geméis erofzesetzen, kënnt Dir se schielen, kachen a wéi e Pure maachen. Liewensmëttel musse mat natierleche Gewierzer gekacht ginn, a musse gegrillt, gekacht oder am Schäffche virbereet ginn.

Wéi Crohn seng Krankheet kann Duerchfall verursaachen, ass et wichteg d'Hydratatioun z'erhalen andeems ee Waasser, Kokosnosswaasser an Uebstjus verdënntem mat Waasser verdréit a gespannt ass fir Dehydratioun ze vermeiden.

Et ass wichteg den Ernärungsmeeschter regelméisseg ze konsultéieren, well et kann néideg sinn e puer Diätännerungen ze maachen fir Ënnerernährung ze vermeiden an d'Symptomer vun der Krankheet z'entlaaschten.