Bananen Diät

Inhalt

• Bananen Diät Menü

DEN moies Banannen Diät et besteet aus 4 Bananne beim Kaffi iessen, begleet vun 2 Glieser waarmt Waasser oder engem Téi vun Ärer Wiel, ouni Zocker.

D'Banann Diät gouf vum japaneschen Apdikter Sumiko Watanabe fir hire Mann Hitoshi Watanabe erstallt, deen dës Diät a Japan a spéider an anere Länner ganz populär gemaach huet.

DEN Banann Diät fir Gewiicht ze verléieren enthält Faseren déi hëllefe fir Ären Appetit ze sëtzen an Ären Daarm ze verbesseren. Déi, déi ënner Verstopfung leiden, sollten evitéieren de Banann-Apel ze iessen, an der Nanika Banann an der Sëlwer Banann Preferenz ginn.

Dës Diät kann esou laang gefollegt ginn wéi Dir wëllt, well et Liewensmëttel net vill beschränkt an d'Resultater direkt no der zweeter Woch gesinn.

Et ass net néideg ustrengend kierperlech Aktivitéit ze maachen, 30 Minutten all Dag zu Fouss geet duer.

Bananen Diät Menü

Kaffi - Dir kënnt bis zu 4 Bananen iessen mat Téi oder 2 Glieser waarmt Waasser ouni Zocker.

Mëttegiessen - praktesch all Liewensmëttel gi fräigelooss, awer Séissegkeeten a frittéiert Iessen däerfen net konsuméiert ginn, a Präferenz fir Vollkorn, Fësch, Geméis a Gréng ginn. Et ass wichteg d'Quantitéiten ze reduzéieren.

Snack - eng Fruucht vun Ärer Wiel.

Dinner - muss viru 20 Auer gemaach ginn a liicht sinn, a Präferenz fir Vollkorn, Fësch, Geméis a Gréng wéi um Mëttegiessen.

Owesiessen - et ass net erlaabt well Dir musst ier Mëtternuecht leie fir den Erfolleg vun der Diät.

Nieft Bananen, séiss Babata ass e super Alliéierten fir Gewiicht ze verléieren, ausserdeem lecker. Kuckt wéi Dir d'Séiss Kartoffel Diät maacht fir Gewiicht ze verléieren.