Wéi stoppt Dir Nuetshust

Inhalt

• 4 Tipps fir Night Hust ze stoppen
• 1. Fiichteg den Hals
• 2. D'Atemweeër propper halen
• 3. Vermeit dréchen Loft dobannen
• 4. Halt d'Haus propper
• Wat mécht den Houscht nuets méi schlecht

Fir den Nuetshust ze berouegen, kann et interessant sinn eng Schlupp Waasser ze huelen, dréchent Loft ze vermeiden an d'Zëmmer vum Haus ëmmer propper ze halen, well et esou ass et méiglech Ären Hals ze halen an Faktoren ze vermeiden déi de favoriséieren an Houscht.

Nuetshust ass eng Verteidegung vum Organismus, deem seng Haaptfunktioun d'Eliminatioun vun auslänneschen Elementer a Sekretioune vun de Loftweeër ass. Dësen Hust ass ganz onbequem an midd, awer et ka mat einfache Moossnamen geléist ginn.

Wéi och ëmmer, et ass wichteg en Dokter ze gesinn wann d'Persoun wéinst engem Hust net ka schlofen, wann den Hust ganz heefeg ass a méi wéi 5 Deeg an der Woch geschitt oder wann et begleet gëtt mat Schläim, Féiwer oder aner Symptomer déi eppes méi kënnen uginn eescht., wéi zum Beispill d'Präsenz vu bluddegen Houscht.

4 Tipps fir Night Hust ze stoppen

Wat ka gemaach ginn fir den Nuetshust vun Erwuessenen a Kanner ze stoppen ass:

1. Fiichteg den Hals

Eng Schlupp Waasser bei Raumtemperatur huelen oder e Schlupp waarmen Téi huelen, wann den Hust erschéngt, kann interessant sinn fir den Nuetshust ze stoppen. Dëst wäert Äre Mond an den Hals méi hydratiséiert halen, wat hëlleft fir Ären dréchenen Hust ze berouegen. Waarm Mëllech séiss mat Hunneg kann och eng gutt Optioun sinn, déi Iech och hëlleft méi séier aschlofen, well se géint Insomnia kämpft. Léiert iwwer aner Heelmëtteloptioune fir Hust.

2. D'Atemweeër propper halen

Nieft Schläim ze vermeiden andeems Dir all néideg Moossnamen hëlt, ass et wichteg d'Akkumulatioun vun zolitte Sekretiounen an der Nues ze vermeiden, andeems Dir et zum Beispill mat engem fiichte Kottengwuess botzt. Et kann och interessant sinn eng Niwwel ze maachen oder de waarmen Damp aus dem Bad ze profitéieren fir Är Nues ze blosen sou datt et onbehënnert ass. Léiert wéi Dir d'Naswäsch maache kënnt fir d'Nues ze deblockéieren.

3. Vermeit dréchen Loft dobannen

Fir datt d'Haus manner dréche Loft huet, ass et recommandéiert en Eemer Waasser beim Fan oder der Klimaanlag ze loossen. Eng aner Méiglechkeet ass en Handtuch mat waarmem Waasser naass ze maachen an zum Beispill op engem Stull ze loossen.

Mat engem Loftbefeuchter kann och nëtzlech sinn, an et kann benotzt ginn fir Aromatherapie ze maachen, déi den Hust berouegt an en agreabele Aroma dobannen gëtt. En hausgemaachte Wee fir dee selwechten Effekt z'erreechen ass 2 bis 4 Drëpsen vun Ärem Liiblings essentiellen Ueleg an e Baseng ze leeën, fëllt se mat waarmem Waasser a loosst den Damp duerch d'Zëmmer vum Haus verbreeden.

4. Halt d'Haus propper

Eng dréchen an irritéierend Hust ass normalerweis mat enger Aart vun der Atmungsallergie bezunn, sou datt Äert Heem an Är Aarbechtsplaz zu all Moment propper an organiséiert ka maachen den Ënnerscheed, berouegt Ären Hust. E puer Tipps déi hëllefe kënnen sinn:

• Halt d'Haus gutt gelëfter, maach d'Fënsteren op wann et méiglech ass;
• Huelt déi ausgestoppt Déieren, Riddoen an Teppecher aus dem Haus;
• Botzt d'Haus all Dag, ouni staark Gerochsprodukter ze benotzen;
• Ewechhuele vun iwwerschësseg Objeten a Pabeieren, haaptsächlech ënner Better, Canapéë an iwwer Schief;
• Späichert Këssen a Matratzen an antiallergesche Coveren;
• Plaz Matratzen a Këssen an der Sonn wa méiglech;
• Wiesselt Këssen a Këssen periodesch well se Staubmilben sammelen déi schiedlech fir d'Gesondheet sinn.

Dës Moossnamen mussen als neie Lifestyle ugeholl ginn an dofir musse se am ganze Liewen erhalen.

Wat mécht den Houscht nuets méi schlecht

Nuetshust kann zum Beispill duerch Erkältung, Gripp oder Allergie verursaacht ginn. Nuetshust ass irritéierend an exzessiv, a kann et schwéier maachen ze schlofen, well wann d'Persoun sech leet, gëtt den Drainage vu Sekretiounen aus de Loftweeër méi schwéier, favoriséiert seng Akkumulation an stimuléiert den Hust. Déi Haaptursaache fir Nuetshust, déi besonnesch Kanner betreffen, sinn:

• Atmungsallergie wéi Asthma oder Rhinitis;
• Rezent Virusinfektioun vum Atmungstrakt, wéi Gripp, Erkältung oder Longenentzündung;
• Präsenz vun auslännesche Kierper an der Nues, wéi Maiskärbounen oder kleng Spillsaachen;
• Aspiratioun vu Rauch oder Dampen, déi d'Gewëss vun der Nues an dem Hals entzünden kënnen;
• Emotional Spannung, Angscht virum Däischteren, Angscht virum Schlof eleng;
• Gastro-oesophagealen Reflux: wann d'Liewensmëttel aus dem Magen an d'Schleck zréck kommen, irritéiert den Hals.

Eng aner méiglech Ursaach vum Nuetshust ass d'Erhéijung vun Adenoiden, eng Schutzstruktur tëscht der Nues an dem Hals, déi d'Akkumulatioun vu Sekretiounen favoriséiert.