Kënnt Dir eng Erkältung mat engem Detox-Bad behandelen?

Inhalt

• Wat ass en Detox Bad?
• Wierkt et?
• Kann e Bad hëllefe fir Féiwer ze behandelen?
• Sinn Detox Bäder sécher?
• Wéi benotzt Dir en Detox Bad
• Epsom Salzbad
• Ingwer Bad
  
• Meersalz an Eukalyptusbad
• Wéini Hëllef ze sichen
• Aner Heelmëttel fir Erkältung
• D'Takeaway

Wat ass en Detox Bad?

En Detox Bad gëllt als en natierleche Wee fir Gëfter aus dem Kierper ze läschen. Wärend engem Entgëftbad ginn Zutaten wéi Epsom Salz (Magnesiumsulfat), Ingwer an äthereschen Ueleger a waarmt Waasser an der Bidden opgeléist. Dir kënnt 12 Minutte bis eng Stonn gläichzäiteg drénken.

Eng méiglech Benotzung vun engem Entgiftbad ass fir d'Behandlung vun enger Erkältung. Wéi och ëmmer, Beweiser sinn limitéiert iwwer d'Virdeeler vun Detoxbäder fir eng Erkältung. Detox Bäder kënne bei gewësse kal Symptomer hëllefen andeems de Kierper berouegt gëtt an Muskelschmerzen erliichtert, awer d'Resultater variéiere fir jiddereen.

Liest weider fir méi iwwer d'Benotzung vun engem Entgëftbad ze léieren fir kal Symptomer ze managen, plus Tipps fir wéi Dir en Entgiftbad benotzt.

Wierkt et?

Studien si limitéiert op d'Effizienz vun engem Detoxbad fir kal Symptomer ze behandelen. Awer eng Erkältung, Hust oder Gripp kann zu Symptomer féieren, dorënner Muskelschmerzen a Schmerz, an Entgiftbäder kënne bei dëse Symptomer hëllefen.

Äthereschen Ueleger derbäisetzen, wéi Lavendel a Kamillen, an Äert Bad kënnen e puer Virdeeler fir kal Symptomer hunn. Dat ass well äthereschen Ueleger Iech hëllefe kënnen ze entspanen an ze berouegen.

Eng kleng Studie vun 19 Participanten huet erausfonnt datt d'Epsom Salz an e Bad bäigeholl erhéicht de Magnesiumniveau am Kierper. Dëst kann de Kierper hëllefen d'Mëllechsaier ze entsuergen, déi, am Tour, de Kierper vu Péng a Péng lass kann. Et kann och hëllefen d'Muskelen ze entspanen.

E puer limitéiert Fuerschung weist datt verschidde essentiell Ueleger antimikrobiell an antiviral Eegeschaften hunn. Eucalyptus, zum Beispill, kann therapeutesch sinn fir iewescht Atmungsvirussen an hëllefen de Stau ze erliichteren. Awer méi Studie si gebraucht fir d'Virdeeler an d'Benotzung vun äthereschen Ueleger fir Detoxbäder ze bestätegen.

Kann e Bad hëllefe fir Féiwer ze behandelen?

Wärend wëssenschaftlech Beweiser limitéiert sinn, gëtt e nach ëmmer als alt Heelmëttel ugesi fir e Féiwer ofzekillen. Zil eng Temperatur vu lauwarmem Waasser (80 ° F bis 90 ° F oder 27 ° C bis 32 ° C), an huelt kee Bad wann Dir schwindeleg oder onbestänneg fillt. Wann Dir ufänkt ze zidderen, musst Dir d'Temperatur vun Ärem Bad erhéijen. Zidderen heescht datt Äre Kierper probéiert seng Temperatur eropzesetzen, wat e Féiwer méi schlëmm ka maachen.

Sinn Detox Bäder sécher?

Préift mat Ärem Dokter fir ze kucken ob Detoxbäder sécher si fir Iech ze probéieren. Schwangere Fraen, Kanner a Leit mat enger Behënnerung vun der Nierfunktioun sollten net Detoxbäder huelen. (Äre Kierper kann net fäeg sinn iwwerschësseg Magnesium ze entfernen wann Är Nieren behënnert sinn.)

Drénkt ëmmer vill Waasser virum, während an no engem Entgiftbad. Gitt och direkt aus dem Bad eraus wann Dir ziddert, oder schwindeleg oder schwaach sidd.

Wéi benotzt Dir en Detox Bad

Et gi verschidde Rezepter fir Detoxbäder, ofhängeg vun Äre Symptomer. Dir kënnt Detox Bäder eemol d'Woch huelen fir unzefänken. Kuckt no Zeeche wéi dréchen Haut oder Dehydratioun.

Start mat enger méi kuerzer Zäit am Bad (12 bis 20 Minutten) fir ze kucken wéi Äre Kierper op d'Detoxbad reagéiert. Wann Dir se entspaant fannt a keng zousätzlech negativ Reaktiounen hutt, kënnt Dir d'Zäit vun Ären Detox Bäder erhéijen a bis zu dräi Bäder pro Woch schaffen.

Epsom Salzbad

Potentiell Virdeeler: Reduzéieren Muskelschmerzen, Entspanung

1. Fëllt Är Dëppchen mat waarmem Waasser. Wéi et fëllt, kënnt Dir och 1 Iessläffel Kokosnossueleg a bis zu 5 Drëps Lavendel Ueleg derbäisetzen, wann Dir wielt.
2. Wann et genuch Waasser ass fir Iech ze drénken, füügt 2 Taasen Epsom Salz derbäi. Benotzt Äre Fouss oder d'Hand fir d'Waasser ronderëm ze beweegen fir d'Salz opléisen.
3. Loosst op d'mannst 12 Minutten oder bis zu 1 Stonn.

Ingwer Bad

Potentiell Virdeeler: Fördert Schwëtzen, wat kann Ärem Kierper selwer vun Toxine hëllefen; kënne bei Muskelschmerzen hëllefen.

1. Mix 1/3 Taass Epsom Salz, 1/3 Taass Meersalz, an 3 Läffele gemuelten Ingwer. Dir kënnt och 1/3 Taass Soda derbäi, wann Dir wielt. Gidd d'Mëschung an e waarme lafend Bad.
2. Wann d'Bad gefëllt ass, füügt 1 Taass Apfelessig derbäi.
3. Bied fir bis zu 45 Minutten a drénkt Waasser wann Dir drénkt. Gitt aus dem Bad wann Dir ufänkt ze zidderen.
4. Dréchent direkt nodeems Dir de Bad verléisst.
   

Dëst Bad kann extrem dehydratiséieren. Et ass wichteg Waasser ze drénke virum, wärend an nom Bad fir Är Flëssegkeetsaufgab opzefëllen.

Meersalz an Eukalyptusbad

Potentiell Virdeeler: Einfach Stau, hëlleft bei Entzündungen a Muskelschmerzen

1. Füügt 1 Taass Meersalz, 1 Taass Epsom Salz, an 10 Drëps Eukalyptus Ueleg op waarmt lafend Waasser. Dir kënnt och bis zu 2 Taasen Soda bäifügen, wann Dir gewielt hutt. Mëscht gutt andeems Dir Waasser ronderëm mat Ärer Hand oder mam Fouss beweegt.
2. Loosst fir 12 Minutten bis zu enger Stonn.

Wéini Hëllef ze sichen

Kuckt Ären Dokter wann Är kal Symptomer net an enger Woch bis 10 Deeg verbesseren. Sicht och medizinesch Versuergung wann:

• Äert Féiwer ass iwwer 101,3 ° F (38 ° C)
• Dir hutt méi wéi fënnef Deeg Féiwer oder méi
• Dir erlieft kuerz Otem
• du pëspert
• Dir hutt e schwéieren Halswéi, Kappwéi oder Sinuswéi

Aner Heelmëttel fir Erkältung

Fir eng Erkältung ze managen, kënnt Dir och aner Heelmëttel probéieren.

• Téi mat Hunneg kann hëllefen en Halswéi ze berouegen. Füügt frësche Ingwer an Zitroun a waarmt Waasser fir en hausgemaachten Erkältung an Halswéi.
• En neti Dëppe kann hëllefen, Brochstécker oder Schleim aus der Nueshall mat enger Salzléisung ze spullen. Benotzt et fir Sinusprobleemer, Erkältung an Nasenallergien ze behandelen.
• Pouletnuddelsuppe huet entzündungshemmend Eegeschafte fir kal Symptomer ze erliichteren. Flëssegkeete hëllefen Iech och hydratiséiert ze halen wann Dir Erkältung hutt.

D'Takeaway

En Detox Bad wäert Är Keelt net heelen, awer Dir kënnt et berouegend a berouegend fannen. Et kann och hëllefen Är Symptomer temporär ze entlaaschten, dorënner Stau, Muskelschmerzen a Péng oder Féiwer.

Aner Hausheelmëttel, wéi zum Beispill beim Schluppen vun Téi mat Hunneg, kënnen och fir kal Symptomer nëtzlech sinn. Wann Är Erkältung verschlechtert oder no 7 bis 10 Deeg net verbessert, kuckt Ären Dokter.