21 Mëllechfrei Desserten

Inhalt

• 1. Donkere Schockela Hieselnëss Taart mat frëschen Äerdbier
• 2. Schockela Pots de Crème
• 3. Däitsche Schockelaskuch
• 4. Raw Cacao Truffles
• 5. 11 Zutat Oreo Kuch
• 6. Raw Dënn Mënzprägung Peffermënzkuchen
• 7. Vegan Blackberry Brownies
• 8. Raw Molbier Cheesecake
• 9. Paleo Peach Pie Popsicles
• 10. Pear-Almond Taart
• 11. Panna Cotta mam Strawberry Balsamic Kompott
• 12. Paleo Strawberry Glace mat Rubarb Wirbelen
• 13. Summerféiwer Strawberry Lime Granitas
• 14. Berry Mango Sonnenopgang Tarts
• 15. Mango Sorbet
• 16. Lemon Meringue Pie (an engem Jar)
• 17. Glutenfräi Zitrounebaren
• 18. Praktesch Paleo Pecan Pumpkin Pie Pudding
• 19. Kanéil Zocker Mini Donut Muffins
• 20. Ingwer Kurkuma Kichelcher
• 21. Vegan Stralungsenergie Orchidee Alfajores
• Fir matzehuelen

Gitt Dir a Molkerei dës Deeg net gutt eens? Maacht Iech keng Suergen, Dir sidd net eleng. Tëscht 30 a 50 Milliounen Amerikaner hunn e gewësse Grad vu Laktosintoleranz.

Reduzéieren oder eliminéieren Molkerei kann e super Ziel sinn, awer wann Dir e séissen Zänn hutt, kann d'Iddi fir Kéiskuchen oder Glace opzeginn wéi absolut Folter kléngen. Et muss net sinn.

Kuckt d'Rezepter hei ënnendrënner fir Schockela Desserten, fruuchteg Desserten an aner séiss Schneekereien.

1. Donkere Schockela Hieselnëss Taart mat frëschen Äerdbier

Dës komplett réi, ouni Bake Schockela Taart mat Ganache Fëllung ass absolut sënnlech. Dëse ganzen Dessert ass sou cremeg, Dir wäert net gleewen datt et net eng Drëps Mëllech ass.

Kuckt d'Rezept am Bare Root Girl.

2. Schockela Pots de Crème

Dës Schockelasdëppen de Crème enthalen net tatsächlech "Crème". Amplaz datt d'Kokosnossmëllech d'Molkerei ersetzt an dat ganzt Rezept huet nëmme fënnef Zutaten. Plus, dëst Rezept ass paleo- a Schockela-léiffrëndlech.

Kuckt d'Rezept am Elana's Pantry.

3. Däitsche Schockelaskuch

Dëse räichen, donkelen an zerstéierend Schockelaskuch schmaacht genau wéi säin traditionellen Homolog, bis op de knaschtege Kokosnoss-Topping. Dir géift ni roden datt et milchfräi ass.

Kuckt d'Rezept bei Dairy Freed.

4. Raw Cacao Truffles

Wann Dir e Schockela-Liebhaber sidd, wäert Dir dës Truffelen aus "Superfood" réi Kakao gär hunn, déi méi Antioxidantien enthält wéi alkaliséiert oder hollännesch veraarbecht Kakao.

Kuckt d'Rezept bei Solluna.

5. 11 Zutat Oreo Kuch

Cashew Crème ersetzt Schlagsahn an dësem gesonde Take on a Cake baséiert op dem berühmten schwaarz-wäisse Kichelchen. Verschidde Fraschtvariatioune gi fir all Gaumen ugepasst. Et ass och ouni Getreide, ouni Ee, an ouni Zocker, sou datt Dir Iech net schëlleg fillt wann Dir Sekonnen zréckgitt.

Kuckt d'Rezept bei Purely Twins.

6. Raw Dënn Mënzprägung Peffermënzkuchen

Dëst ass eng réi, vegan, niddereg Zocker Versioun vun de beléifste Kichelcher vun Amerika. Coat et a Schockela fir Äert eegent Peffermënz Patty ze maachen!

Kuckt d'Rezept bei Rawmazing.

7. Vegan Blackberry Brownies

D'Kombinatioun vu Bromberen a Schockela mécht dës Brownies béis an irresistibel. Dir musst Iech selwer verhënneren datt Dir déi ganz Pan verschléckt.

Kuckt d'Rezept op The Friendly Fig.

8. Raw Molbier Cheesecake

Wéi vill réi Desserten, rifft dëst Rezept op Nëss a verlaangt e bësse méi Virbereedung wéi eng konventionell Kéisekuch. Allerdéngs ass et Null Baken involvéiert.

Dir wëllt dësen Dessert den Dag virdru virbereeden, well e puer Saache musse fir e puer Stonne gefruer sinn. D'Resultat vun Ärer Aarbecht ass e cremegen, dekadenten Dessert voller Antioxidantien.

Kuckt d'Rezept bei Deliciously Ella.

9. Paleo Peach Pie Popsicles

Dëst einfache Rezept ass perfekt fir Peaches op der Héicht vun der Steenfruchtzäit ze genéissen. Fillt sech fräi fir Äert Séissmëttel no Wiel.

Kuckt d'Rezept bei Holly Wär Wann hatt kéint.

10. Pear-Almond Taart

Dës schéi Birentaart ass e Showstopper deen Dir an Ären nächste Potluck brénge kënnt. Dir musst hinnen net mol soen datt et milchfräi ass.

Kuckt d'Rezept bei Big Girls Small Kitchen.

11. Panna Cotta mam Strawberry Balsamic Kompott

Dëse klasseschen italieneschen Dessert verléiert d'Molkerei, awer kee vun der delikater Textur erwaart vun enger Panna Cotta. Den Topping vun Äerdbieren a Balsamico Esseg mécht e perfekte Pairing deen Iech net mat Séiss iwwerfuerdert.

Kuckt d'Rezept bei Nom Nom Paleo.

12. Paleo Strawberry Glace mat Rubarb Wirbelen

Wann Dir glécklech genuch sidd Rabarber an Äerdbieren op Ärem lokale Baueremaart dës Saison ze fannen, konservéiert dëst Rezept all d'Geschmaach vum Summer an enger Kokosnossmëllechbasis.

Kuckt d'Rezept bei My Natural Family.

13. Summerféiwer Strawberry Lime Granitas

Granita ass en hallefgefruerenen, kalorienarme italieneschen Dessert dee super ass fir d'Summerméint. Véier Zutaten maachen dës bal ouni Effort aus. Fillt Iech gratis Ären flëssege Séisser vun Ärer Wiel ze benotzen.

Kuckt d'Rezept bei Oh She Glows.

14. Berry Mango Sonnenopgang Tarts

Dës gefruerent Uebstterte gesi wierklech wéi e Sonnenopgank aus a si schmaache wéi de Summer. Nodeems Dir gesitt wéi einfach et ass dës schéi Taart ze maachen, sidd Dir ugeschloss.

Kuckt d'Rezept bei The Fitchen.

15. Mango Sorbet

Sorbets sinn eng super Mëllech-fräi Alternativ zu Glace. Dräi Zutaten an en Glacehersteller (oder e bëssen Ieleboufett) sinn alles wat Dir braucht fir dësen tropesche Mango-Genoss ze maachen.

Kuckt d'Rezept beim Anja's Food 4 Thought.

16. Lemon Meringue Pie (an engem Jar)

Dës Opfrëschung vun engem klassesche Zitrounen Marengs Taart ass eng zimmlech Plaz Replikatioun, minus d'Molkerei, Gluten an Zocker vun engem traditionelle Rezept!

Plus, Pie an engem Jar? Dëst Rezept verdéngt extra Punkte fir Portiounskontroll.

Kuckt d'Rezept bei Wake The Wolves.

17. Glutenfräi Zitrounebaren

E Mëllech- a Glutenfräi Take on e Retro Bake Sale Favorit, dës glécklech Zitrounebarer schmaachen wéi absolut Sonn.

Kuckt d'Rezept bei Noshtastic.

18. Praktesch Paleo Pecan Pumpkin Pie Pudding

D'Bestietnes vu Kokosnossmëllech, Kürbis Puree a Gewierzer mécht dës Molkereiefräi, vegan a paleo Pudding gemittlech a gemittlech.

Kuckt d'Rezept an der Slim Pickin's Kitchen.

19. Kanéil Zocker Mini Donut Muffins

Äppelzëmmer a Mëllechfräi Mëllech halen dës Muffins net dréchen. Probéiert dës Muffins mat enger Taass Kaffi ze verbannen.

Kuckt d'Rezept bei Milk Free Mamm.

20. Ingwer Kurkuma Kichelcher

Ingwer a Kurkuma hunn Tonne Gesondheetsvirdeeler. Si hëllefen bei der Verdauung a kënnen hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren. Betruecht dës lecker Kichelcher als Ernärungsopschwong fir Ären Dag.

Kuckt d'Rezept am Kate's Healthy Cupboard.

21. Vegan Stralungsenergie Orchidee Alfajores

Dës vegan Versioun vun engem argentinesche klassesche Cookie ass e brillante Schiet vu Fuchsia, duerch d'Inkorporatioun vu purpur séiss Gromperen. Kokosnoss Mëllech Dolce de Leche ersetzt dës traditionell Mëllech Fëllung fir e leckert, milchfräi Kichelchen ze kreéieren.

Kuckt d'Rezept am Vegan Miam.

Fir matzehuelen

De bewosst Ustrengung ze maachen fir Mëllech ze gräifen heescht net onbedéngt räich a cremeg Desserten opzeginn. Mat der Erhéijung vun der Popularitéit vu vegan, réi a paleo Diäten huet d'Entwécklung vu milchfräi Rezepter an d'Luucht gaang.

Huelt eng out-of-the-box Approche andeems Dir e puer vun dëse schmaache, Mëllechfräien Desserts probéiert, an Dir kënnt Äert Molkerei ouni Kuch hunn an et och iessen.