7 Deeglech Weeër fir Är Zänn ze schützen

Inhalt

• Passt op Är Zänn
• 1. Biischt zwee Mol am Dag fir zwou Minutten
• 2. Eng Moiesbiischt kämpft de Moiesatem
• 3. Net iwwerbrushen
• 4. Wëllt turbocharger net
• 5. Passt op datt Dir all Dag floss
• 6. Et ass egal wann Dir et maacht
• 7. Bleift ewech vu Soda

Passt op Är Zänn

E puer soen datt d'Aen d'Fënster fir d'Séil wieren. Awer wann Dir wierklech wësse wëllt wat iergendeen ass, kontrolléiert säi Läch. Eng begréissend Show vu pearly whites mécht e super éischten Androck, wärend en enge lippege Laachen oder e bësse schlechtem Otem de Géigendeel mécht.

Liest weider fir Tipps wéi Dir sécher sidd datt Dir Är Zänn d'Betreiung gitt déi se verdéngen.

1. Biischt zwee Mol am Dag fir zwou Minutten

Biischt Är Zänn fir zwou Minutten, zweemol am Dag, seet d'American Dental Association (ADA). Dëst behält Är Zänn an Topform. Är Zänn an Zong mat enger mëller Zännbiischt Biischt a Fluorid Zahnpasta botzt Iessen a Bakterien aus Ärem Mond. Brushing wäscht och Partikelen déi Ären Zänn iessen an Huelraim verursaachen.

2. Eng Moiesbiischt kämpft de Moiesatem

De Mond ass 98,6 ºF (37 ºC). Waarm an naass, et gëtt mat Nahrungspartikelen a Bakterien gefëllt. Dës féieren zu Depositioune genannt Plack. Wann et opbaut, kalkéiert et oder härt op den Zänn fir Tartare ze bilden, och nach Kalkulus genannt. Net nëmmen Tartar irritéiert Äert Zännfleesch, et kann zu Gummikrankheeten féieren an och e schlechten Otem verursaachen.

Gitt sécher de Mueren ze Pinselen fir d'Plaque ze läschen déi iwwer Nuecht opgebaut ass.

3. Net iwwerbrushen

Wann Dir méi wéi zweemol am Dag bürstelt, fir méi laang wéi véier Minutten total, kënnt Dir d'Emalyschicht erofsetzen déi Är Zänn schützt.

Wann d'Zännemalie net do ass, weist en eng Schicht Dentin aus. Den Dentin huet kleng Lächer déi zu Nerve Endungen féieren. Wann dës ausgeléist ginn, kënnt Dir all méiglech Péng spieren. Geméiss den Centers for Disease Control and Prevention hu bal vun amerikaneschen Erwuessener Schmerz a Sensibilitéit an hiren Zänn erlieft.

4. Wëllt turbocharger net

Et ass och méiglech ze schwéier ze Pinselen. Biischt Är Zänn wéi Dir eng Eeërmuschel poléieren. Wann Är Zännbiischt ausgesäit wéi een drop souz, maacht Dir zevill Drock.

Email ass staark genuch fir Zänn ze schützen virun allem wat an Ärem Mond weider geet, vum Iessen an dem Drénke bis zum Ufank vum Verdauungsprozess. Kanner a Jugendlecher hu méi mëll Email wéi Erwuessener, wouduerch hir Zänn méi ufälleg fir Huelraim an Erosioun aus Iessen an Drénke sinn.

5. Passt op datt Dir all Dag floss

Wëllt Dir minimale Schrott bei Ärer nächster Kontroll vermeiden? Flossing mécht d'Partikelen déi de Pinsel vermësst lass. Et läscht och Plaque, a verhënnert doduerch den Opbau vun der Tartar. Och wann et einfach ass, Plaque ewechzebëschen, brauch Dir en Zänndokter fir Tartare ze entfernen.

6. Et ass egal wann Dir et maacht

Dir hutt endlech eng Äntwert op déi al Fro: "Wat kënnt als éischt, Zännseid oder Pinselen?" Et ass egal, laut der ADA, soulaang Dir et all Dag maacht.

7. Bleift ewech vu Soda

"Sip All Day, Get Decay" ass eng Kampagne vun der Minnesota Dental Association fir d'Leit virun de Gefore vu Softdrinks ze warnen. Et ass net nëmmen Zocker Soda, awer och Diät Soda, déi d'Zänn schueden. D'Sauer am Soda attackéiert d'Zänn. Wann d'Sauer eemol den Emailen ësst, geet et weider Huelraim, hannerléisst Flecken op der Zännuewerfläch an erodéiert déi bannenzeg Struktur vum Zänn. Ze vermeiden drénken-Zesummenhang Zännofdréck, limitéiert Softgedrénks an passt gutt op Är Zänn.