Dëse modernste Treadmill passt Ären Tempo

Inhalt

• Bewäertung fir

Zimlech all Leefer averstanen datt dobausse lafen Slogging Meilen op der Lafbunn schloen. Dir kënnt d'Natur genéissen, frësch Loft otmen, an kréien e besseren Training. "Wann Dir dobausse leeft, ännert Dir Är Geschwindegkeet déi ganzen Zäit ouni och driwwer nozedenken", erkläert de Steven Devor, Dokter, Professer fir Kinesiologie vun der Ohio State University. Dëst ongewollt (awer héich profitabel) Perk ass firwat den Dover a seng Equipe mat engem genial Iddi. (Setz e bësse Léift an Är meeschtens Haass Bezéiung: 5 Grënn fir den Treadmill gär ze hunn.)

Devor, zesumme mam Cory Scheadler, Ph.D., en Assistent Professer op der Northern Kentucky University, huet en Treadmill erstallt, deen mimics wéi mir natierlech lafen, automatesch d'Gürtelgeschwindegkeet unzepassen fir Äre Laftempo ze passen. Dir beschleunegt, d'Treadmill beschleunegt-kee Knäpp dréckt oder Handlung vun Ärer Säit erfuerdert. Fir Äert eegent Tempo ze kontrolléieren, kléngt vläicht wéi e klenge Virdeel, awer wann et drëm geet effizient ze lafen, sinn eise Kierper zimlech schlau; eng Maschinn benotzen déi Är Geschwindegkeet entsprécht ass e klenge Virdeel deen Iech hëllefe kann net nëmme méi wäit ze lafen, awer méi bequem ze sinn (sou bequem wéi Dir op der Dreadmill kënnt, dat ass).

Wéi funktionnéiert et? E Sonar Apparat op der Lafbunn verfollegt Är Distanz a Bewegung Richtung oder ewech vun him, da vermëttelt d'Informatioun un e Computer deen de Motor kontrolléiert fir d'Geschwindegkeet z'änneren. Et ass komplizéiert, modern Technologie, awer Devor verséchert datt d'Ennresultat nahtlos ass.

"Egal wéi séier oder lues Dir gitt, et hält Iech am Zentrum vun der Lafbunn. De Computer äntwert direkt op Är Ännerung [an der Geschwindegkeet] an d'Anpassung ass sou natierlech datt Dir et net emol bemierkt, sou wéi dobaussen, "Seet den Devor. A wann Dir Flashbacks op all Treadmill Faceplant Video hutt, deen Dir jeemools op Youtube gesinn hutt, denkt nach eng Kéier: Den Devor an de Scheadler hunn et op engem Elite Leefer getest, an net emol hien konnt d'Maschinn mat engem plötzleche Sprint tricken. A wann Dir ophält ze lafen, hält de Rimm och op.

Dës Fäegkeet fir vu lues op séier ze goen an alles an der Tëschenzäit revolutionéiert Héichintensitéit Intervall Training, Devor viraus. (Kuckt 8 Virdeeler vum High-Intensity Interval Training.) Amplaz datt Dir d'Maschinn fir Intervalle programméiere musst, an Ärem Tempo roden a Verletzung riskéieren, kënnt Dir natierlech sprinten wann Dir prett sidd. Et heescht och datt Dir eng méi genau Liesung kritt wann Dir Äre VO2 Max testt (wäit ugesinn de Goldstandard vun der aerober Fitness) oder Äre Max Puls, sou wéi an engem Fuerschungspabeier bewisen, dat d'Team viru kuerzem publizéiert huet Medezin a Wëssenschaft am Sport an Übung.

Um Enn ass et awer nach ëmmer just en Tool, a wat Dir dovunner kritt hänkt dovun of wéi Dir et benotzt. "Mir wëllen datt manner Leit et als eng" Dreadmill "denken. Wat et méi ass wéi natierlech ze lafen, wat méi Leit se benotze wëllen fir ze trainéieren, "füügt Devor derbäi.

Leider kënnt Dir keng automatiséiert Lafbunn an Ärem lokalen Fitnessstudio ufroen just nach wéi de patent-pending Apparat nach an der Entwécklungsphase ass, awer Devor ass hoffentlech datt se eng Firma fanne fir se fir ëffentlech Notzung ze produzéieren-just an der Zäit fir nächste Wanter, mir hoffen! Bis dohin, setzt Är al Routine op mat 6 Neie Weeër fir Kalorien op engem Treadmill ze verbrennen (sorry, Knäppchen dréckt ass erfuerderlech).

Bewäertung fir