10 Grënn firwat Kréich wärend dem Sex nom oder nom Sex ass ganz normal

Inhalt

• Saachen ze bedenken
• Gléck
• Mat deem Szenario iwwerwältegt ginn
• Ginn iwwerwältegt duerch Äert Kierper
• Biologesch Äntwert
• Péng
• Besuergnëss
• Schimmt oder Schold
• Duercherneen
• Depressioun
• Ausléiser Vergaangenheet Trauma oder Mëssbrauch
• Wat maachen wann Dir kräischen
• Wat maachen wann Äre Partner kräischen
• Ënnen Linn

Saachen ze bedenken

Wann Dir jeemools während oder nom Geschlecht gejaut hutt, wësst datt et perfekt normal ass an Dir net eleng sidd.

Si kënne glécklech Tréinen, Tréinen vun der Erliichterung oder e bësse melancholesch sinn. Tréinen während oder nom Geschlecht kënnen och eng reng kierperlech Reaktioun sinn.

Klinesch gesinn, kräischen no Sex ass bekannt als postcoital dysphoria (PCD) oder - heiansdo - postcoital tristesse (PCT). PCD Symptomer kënnen Tearness, Trauregkeet an Reizbarkeet nom konsensuellen Sex enthalen, och wann et perfekt zefriddestellend war.

PCD muss net onbedéngt en Orgasmus involvéieren. Et ka mat jidderengem geschéien, egal vu Geschlecht oder sexueller Orientéierung.

Fuerschung iwwer dëst Thema ass limitéiert, sou datt et schwéier ass ze soen wéi vill Leit et erliewen.

An enger 2015 Studie hunn d'Fuerscher 230 heterosexuell Weibercher iwwerpréift a fonnt PCD prevalent.

Mat Hëllef vun engem anonyme Questionnaire fir eng 2018 Studie hunn d'Fuerscher festgestallt datt vun 1.208 Männer, 41 Prozent PCD erlieft hunn. Bis zu 4 Prozent soten et war eng regulär Saach.

Gitt duerno wéi mir an e puer Grënn kucken, datt een während oder nom Sex géif kräischen a wat ze maachen, wann et mat Iech oder Äre Partner geschitt.

Gléck

Eng Rëtsch vun Emotiounen kënnen kräischen ausdrécken, a si sinn net all schlecht.

Dir hutt wahrscheinlech "Tréinen vu Freed" erlieft oder Zeien, sou wéi op enger Hochzäit oder der Gebuert vun engem Kand. Déiselwecht Saach kann während oder nom Sex geschéien.

Vläicht sidd Dir iwwer Fersen verléift, oder vläicht hutt Dir just dee beschte Sex.

Wann Dir Sex an enger Zäit net hutt Sex oder et laang erwaart hätt, kënnen dës Gefiller nach méi intensiv sinn.

Mat deem Szenario iwwerwältegt ginn

Hutt Dir am Moment komplett verluer gaang? Hutt Dir Roll gespillt oder fantaséiert wärend der Sex?

Dës Szenarie kënnen d'Spannung ervirhiewen an en emotionalen Achterbunn kreéieren.

Dir hutt vläicht séier aus Antizipatioun zréck Angscht virun Estrasch geheit ier Dir zréck op d'Äerd erofgefall ass.

Tréinen bedeiten Iech datt Dir einfach iwwerwältegt gëtt vun der Opreegung vun allem.

Wann Dir Iech vun der gekraschter Äntwert gestéiert gëtt, kënnt Dir de Szenario e bësse testen fir ze kucken ob dat hëlleft.

Ginn iwwerwältegt duerch Äert Kierper

Hutt Dir just de gréissten Orgasmus vun Ärem Liewen? War et Är éischt Erfarung mat multiple Orgasmen?

Intens kierperlech sexuell Genoss kann definitiv iwwerwannen, an et ass net iwwerrascht datt Dir géif kräischen.

Ëmgekéiert, kënnt Dir iwwerwältegt sinn vun Ärem Kierper vum Reaktioun.

Wann Dir op super Sex gespaant hutt an net d'Enn kritt, déi Dir wëllt, da sidd Dir vläicht frustréiert an ugespaant genuch fir ze kräischen.

Biologesch Äntwert

Verschidde Schätzunge proposéiere datt iwwerall vun 32 bis 46 Prozent vun Weibchen PCD erliewen. Mee et huet net vill Fuerschung gemaach fir ze bestëmmen firwat.

Et kann wéinst hormonelle Verännerunge sinn, déi am Sex geschitt, wat zu intensiven Emotiounen féieren kann.

Kréien kann och e Mechanismus sinn fir d'Spannungen an intensiv kierperlech Arousal ze reduzéieren. Wann Dir vun engem dréchene Zauber erauskënnt, plötzlëch all déi opgeschniddene sexuell Energie lass loossen, kënnt Dir sécher zu Tréinen bréngen.

Heiansdo ass et reng kierperlech.

Péng

Et gi vill Grënn, fir datt Dir Schmerz mat Sex erliewe kënnt.

Painful Zesummeliewe heescht Dyspareunia, wat Schmerz enthält während oder nom Geschlecht wéinst:

• net genuch Schmieren
• Trauma oder Reizung vun de Genitalien
• Harnweeër oder vaginale Infektioun
• Ekzeme oder aner Hautbedingunge bei de Genitalien
• vaginale Muskelkrämpfe, genannt Vaginismus
• kongenitale Anomalien

Kierperlech Schmerz verbonne mat Sex ka behandelt ginn, also maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter.

Wann Sexspiel Restriktiounen oder all Niveau vu Schmerz involvéiert, mat deem Dir net bequem sidd, schwätzt mat Ärem Partner iwwer wéi Dir spille sollt ouni kierperlech Péng ze verursaachen. Fannt den Niveau deen fir Iech béid funktionnéiert.

Besuergnëss

Kréien ass eng natierlech Reaktioun op Stress, Angscht, an Angscht.

Wann Dir am Allgemengen Angschtgefiller hutt, ass et schwéier et ze setzen fir Sex ze hunn.

Äre Kierper ka duerch d'Bewegunge ginn, awer Äre Geescht ass soss. Dir fannt Iech selwer an Tréinen doriwwer.

Kann et sinn datt Dir en Touch vu Leeschtungsangscht hutt? Dir kënnt Iech besuergt sinn ob Dir Äre Partner zefridden hutt oder ob Dir Är Erwaardunge gemaach hutt.

All déi Angscht kënnen d'Héichwaasser opmaachen an d'Tréinen rullen.

Schimmt oder Schold

Et gi vill Grënn, sou Dir fillt sou Schimmt oder Schold iwwer Sex, datt et Iech mécht ze kräischen.

Irgendwann an Ärem Liewen kann iergendeen Iech gesot hunn datt Sex iergendwéi schlecht ass, besonnesch a bestëmmte Kontexter. Dir musst an dës Theorië net kafen fir datt se an onopportune Momenter an Äre Kapp komme loossen.

Dir kënnt onwuel mat deem wat Dir als "Déier" Behuelen, "kinky" Sex oder e Manktem un Impulsregelung gesitt. Dir kënnt Kierperbildprobleemer hunn oder fäerten d'Perspektive fir plakeg ze gesinn.

Schimmt a Schold kënnen och restlech Effekter vun aner Themen an der Bezéiung sinn, déi Iech an d'Schlofkummer suivéieren.

Duercherneen

Duercherneen nom Sex ass net alles sou ongewéinlech. Et kann wéinst dem Sex selwer sinn.

War et e Fall vu gemëschte Signaler? Dir hutt geduecht datt d'Saache géifen ee Wee goen awer si ginn an eng aner Richtung gaang?

Dir hutt hinnen gesot datt Dir eppes net gär hutt awer si hunn et iwwerhaapt gemaach? Dir hutt geduecht Dir hätt Spaass gemaach awer si sinn offensichtlech onzefridden oder opgeregt?

Ongeléist Themen an emotional Duercherneen aus enger Bezéiung kënnen Äert Sexliewen iwwerfalen. Dir hutt verschidden Iddien iwwer wou d'Relatioun steet oder wéi déi aner Persoun Iech wierklech fillt.

Sex gëtt net ëmmer super. Heiansdo bleift een oder zwee vun iech duercherneen an enttäuscht.

Depressioun

Wann Dir Iech selwer dacks krielt, da kéint et en Zeechen vun Depressioun oder aneren mentalen Gesondheetszoustand sinn, deen unzegoen soll.

Aner Zeeche vun Depressioun kënnen enthalen:

• Trauregkeet
• Frustratioun, Reizbarkeet oder Roserei
• Besuergnëss
• Schwieregkeeten ze schlofen, Onrouen oder Middegkeet
• Verloscht vu Konzentratioun oder Erënnerung
• Appetit Ännerungen
• onerklärten Péng an Péng
• Verloscht vun Interessi un normalen Aktivitéiten, Sex abegraff

Den Taux vun PCD ass méi héich fir déi mat der Postpartum Depressioun. Dat kann duerch séier Schwankungen am Hormon Niveau sinn.

Ausléiser Vergaangenheet Trauma oder Mëssbrauch

Wann Dir e Iwwerliewende vun engem sexuellen Iwwerfall sidd, bestëmmte Bewegungen oder Positiounen kënnen schmerzhafte Erënnerungen ausléisen.

Dëst kann Iech besonnesch vulnérabel fillen an Tréinen wier eng verständlech Reaktioun.

Wann dëst zu engem dacks e Problem ginn ass, wëllt Dir vläicht eng Paus vum Sex huelen. Betruecht e qualifizéierten Therapeut ze gesinn, deen Iech hëllefe kann op d'Kompetenzen ze schaffen.

Wat maachen wann Dir kräischen

Fir kierperlech Péng oder Onbequemlechkeet just virum, während, oder nom Sex, kuckt en Dokter. Vill Ursaache vun dëser Aart vu Schmerz sinn ze behandelen.

Soss denkt Dir d'Grënn fir ze kräischen. Hei sinn e puer Froen fir Iech selwer am Moment ze froen:

• War et just e puer Stréimännchen oder war ech wierklech gekrasch?
• Huet et kierperlech oder emotional gefillt?
• Wat ass am Kapp gaang wéi et ugefaang huet? Waren meng Gedanken agreabel oder stéierend?
• War ech eng beleidegend Manifestatioun oder eng Relatioun erliichtert?
• Huet kräischen d'Spannung erliichtert oder derbäigesat?

Wann Är Äntwerten éischter mat Léift oder purem kierperleche Genoss iwwerwältegt ginn, da musst Dir Iech wahrscheinlech keng Suergen maachen. E puer Tréinen ofginn oder och ganz erausblécken verdéngt net ëmmer eng Ännerung.

Wann Är Äntwerten op emotional emotional Themen an der Bezéiung oder an der Schlofkummer weisen, sinn hei e puer Saachen ze probéieren:

• Gitt et Zäit. Gitt dës Froen erëm den nächsten Dag wann Dir Iech Zäit hutt fir Iech selwer ze maachen an Är Gefiller komplett ze entdecken.
• Schwätz mat Ärem Partner Schaffe mat Bezéiungsfroen kann d'Loft klären an Äert Sexliewen verbesseren.
• Schwätzen iwwer Sex. Diskutéiert Är sexuell Léifsten a Gefiller. Sidd virsiichteg net ze kritiséieren, mee fir Gefiller an Iddien ze deelen mat der Absicht Är sexuell Erfahrungen ze beräicheren. Et kann schweier sinn, awer et ass et wäert ze maachen.

Wann dëse Prozess schmerzhafte Trauma oder ongeléiste Emotiounen mat sech bréngt, net d'Kreifung als onwichteg ze entloossen.

Wat maachen wann Äre Partner kräischen

Äre Partner kräischen ze gesinn kann e bëssen ustrengend sinn, also:

• Frot ob eppes falsch ass, awer probéiert net ze vernielsegen oder klangfäeg ze maachen.
• Bitt Komfort, awer respektéieren hir Wënsch, wa se Plaz brauchen.
• Bréngt et méi spéit op, ausserhalb vun der Hëtzt vum Moment. Lauschtert respektvoll. Kréien d'Thema net wa se et nach net wëllen diskutéieren.
• Dréckt Sex net op si.
• Frot Iech wéi Dir hëllefe kënnt.

Haaptsächlech just do fir si.

Ënnen Linn

Kréien während oder nom Geschlecht ass net ongewéinlech an, wann et normalerweis net fir Alarm verursaacht gëtt, kann et en Zeeche vu méi déif Themen sinn déi solle adresséiert ginn.

Wann dëst regelméisseg geschitt, fannt Dir et hëllefräich mat engem Therapeut ze schwätzen iwwer dat wat Dir erliewt.

Si kënnen Iech hëllefen d'Ursaach fir Är Tréinen z'entwéckelen an potenziell duerch all Basisdaten ze këmmeren.