Alles wat Dir braucht iwwer d'Cry It Out Method ze wëssen

Inhalt

• Wat ass d'CIO Method?
• Weissbluth Method
• Dem Murkoff seng Method
• Dem Bucknam an dem Ezzo seng Method
• Dem Hogg a Blau seng Method
• Dem Ferber seng Method
• Giordano an Abidin Method
• Fir méi Informatiounen
• Wéi funktionéiert d'CIO Method
• 1. Setzt eng prévisibel Nuetsroutine
• 2. Setzt Äert Kand an hir Krëpp
• 3. Kuckt a waart
• 4. Berouegt, awer net hänken
• 5. Betruecht aner Situatiounen
• 6. Sidd konsequent
• Wéi laang ass ze laang wann et drëm geet ze kräischen?
• Alter fir unzefänken
• D'Proponente soen ...
• Kritiker soen ...
• D'Takeaway

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

"Schlof wann de Puppelchen schléift", soen se. Awer wat wann Ären net ze scharf schéngt ze schlofen iwwerhaapt?

Gutt, Dir sidd net eleng. Et ginn eng Hellewull Elterenbicher, déi speziell iwwer Schlof Training Methode geschriwwe sinn, e puer dovun involvéieren datt Äre Puppelchen fir Zäiten kräischen léisst.

Wärend et kann haart kléngen, ass d'Iddi hannert et ze kräischen, wéi et heescht, datt e Puppelchen léiere kann sech selwer ze schlofen versus ze vertrauen op en Betreier fir se ze berouegen. A selbstberouegend kann zu zolitten a méi onofhängege Schlofkompetenze mat der Zäit féieren.

Loosst eis d'Cry-it-Out Method méi no kucken, fir datt Dir feststellt ob et eppes ass wat Dir wëllt probéieren.

Wat ass d'CIO Method?

"Cry it out" (CIO) - oder heiansdo "kontrolléiert kräischen" - ass en Regenschirm Begrëff benotzt fir verschidde verschidde Methoden ze beschreiwen, déi e Puppelche kräischen loossen, wa se alleng léieren ze schlofen.

Dir kënnt mat der Ferber Method vertraut sinn, zum Beispill, déi d'Elteren spezifesch Zäitzäite setze fir de Puppelchen ze kontrolléieren ob se kräischen - awer et sinn verschidden aner Schlof Training Programmer déi ënnerschiddlech Grad vu CIO involvéieren.

Weissbluth Method

An dëser Method erkläert de Marc Weissbluth, MD, datt Puppelcher ëmmer nach bis zwee Mol an der Nuecht mat 8 Méint erwäche kënnen. Wéi och ëmmer, hie seet d'Eltere solle viraussiichtlech Schloofroutine fänken - Puppelcher 10 bis 20 Minutte schlofe loossen fir ze schlofen - mat Puppelcher sou jonk wéi 5 bis 6 Wochen.

Dann, wann de Puppelchen 4 Méint al ass, empfeelt d'Weissbluth et ze maachen wat "voll Ausstierwen" genannt gëtt, dat heescht datt se kräischen erlaabt bis se ophalen / schlofen ouni Eltereninteraktioun / Schecken.

Dem Murkoff seng Method

D'Heidi Murkoff erkläert datt bis 4 Méint Alter (11 Pond), Puppelcher keng Nuetsfudder méi brauchen. Dëst bedeit och datt se duerch d'Nuecht kënne schlofen - an datt d'Nuecht erwächen no 5 Méint al ass eng Gewunnecht.

Schloftraining - graduéiert Ausstierwen, geplangt Erwächen, Verstäerkung vu Schlofrythmen - fänkt no 4 Méint un, wéi se vun den Eltere gewielt goufen. Op 6 Méint seet de Murkoff datt "kal Tierkei" CIO ubruecht ass.

Dem Bucknam an dem Ezzo seng Method

De Robert Bucknam, MD, an de Gary Ezzo - deen hirem Buch "On Becoming Babywise" den Ënnertitel "Gitt Ärem Puppelchen de Kaddo vum Nuetsschlof" ginn - fillt datt de Léiere vun Ärem Klenge selwer ze berouegen ass wierklech e Kaddo deen dem Puppelchen hëlleft déi laangfristeg.Ezzo a Bucknam soen datt Puppelcher tëscht 7 an 9 Woche fäeg si bis zu 8 Stonnen an der Nuecht ze schlofen. Bis 12 Wochen klëmmt dëst op 11 Stonnen.

D'CIO Method hei involvéiert 15 bis 20 Minutte kräischen virum Schlof. Et ass och wichteg ze bemierken datt dës Method e spezifesche Rhythmus vum Dagesschlof och virschreift (iessen-erwecht-schlofen).

Dem Hogg a Blau seng Method

"Baby Whisperer" Tracy Hogg a Melinda Blau soen, datt zu der Zäit e Puppelchen 10 Pond waacht, si si prett fir duerch d'Nuecht ze schlofen. Wéi gesot, si recommandéiere Stärekoup owes z'iessen an en Dramfudder ze maachen.

Wat de CIO ugeet, soen d'Autoren datt Puppelcher dräi "Crescendos" kräischen ier se schlofen. Elteren tendéiere sech wärend deem zweete Peak. An dëser Method sinn d'Elteren erlaabt z'äntwerten - awer encouragéiert erëm direkt fortzegoen nodeems de Puppelchen sech setzt.

Dem Ferber seng Method

Wahrscheinlech déi bekanntst CIO Method, de Richard Ferber, MD, benotzt den ofgeschlossene Ausstierwungsmodell ufanks wann de Puppelchen 6 Méint al ass. "Graduéiert" heescht am Fong datt d'Elteren encouragéiert ginn de Puppelchen an d'Bett ze leeën wa se schléifend awer nach waakreg sinn.

Da musst Dir Äre Puppelche 5 Minutte kräischen loossen ier Dir déi éischte Kéier äntwert. Duerno kënnt Dir d'Zäit tëscht Äntwerte mat 5- (oder manner) Minutten Inkremente verlängeren.

Giordano an Abidin Method

Suzy Giordano a Lisa Abidin gleewen datt Puppelcher fäeg sinn 12 Stonne gläichzäiteg ze schlofen ouni Nuetsfudder bis 12 Wochen. Wann e Puppelchen 8 Wochen al gëtt, erlaabt dës Method nuets 3 bis 5 Minutten ze kräischen ier Dir äntwert. Amplaz vun Nuetsfudder, encouragéieren d'Auteuren d'Elteren de Puppelcher all 3 Stonnen am Dag z'iessen.

Fir méi Informatiounen

Shop online fir Bicher iwwer dës CIO Methoden:

• Gesond Schlofgewunnechten, Glécklecht Kand vu Weissbluth
• Wat ze erwaarden: Dat éischt Joer vum Murkoff
• On Becoming Babywise vu Bucknam an Ezzo
• Geheimnisser vum Baby Whisperer vum Hogg a Blau
• Léise Schlofprobleemer vun Ärem Kand vum Ferber
• Zwielef Stonne Schlof vun Zwielef Wochen al vum Giordano an Abidin

Wéi funktionéiert d'CIO Method

Wéi Dir mam CIO gitt, hänkt vum Alter vun Ärem Puppelchen of, der Philosophie déi Dir befollegt an Ären Schlof Erwaardungen. Et gëtt keng eenzegaarteg Approche, a wat fir ee Puppelchen oder Famill funktionnéiert ka ganz gutt net fir en aneren.

Ier Dir Schlofraining mam CIO benotzt, wëllt Dir vläicht mam Kannerdokter vun Ärem Kand schwätze fir Kloerheet ze kréien, wéi vill Äre Puppelchen nuets fir säin Alter soll schlofen, ob se eng Nuetsfudder brauchen oder net, an all aner Suergen, déi Dir hutt.

Hei ass e Beispill fir CIO ze starten:

1. Setzt eng prévisibel Nuetsroutine

Vill Elterenexperte sinn d'accord datt Dir virum CIO Äert Kand an e Schlofrhythmus sollt kréien. Op dës Manéier kënnt Äre Puppelchen entspanen a kritt Zeechen datt et Zäit ass fir ze schlofen. Dëst kéint Saache bezéien wéi:

• dämpen d'Luuchten an Ärem Heem
• mëll Musek oder wäiss Kaméidi spillen
• e Bad huelen
• eng Bettgeschicht liesen (hei sinn e puer vun eise Faves!)

2. Setzt Äert Kand an hir Krëpp

Awer ier Dir de Raum verléisst, gitt sécher datt Dir sécher Schlofpraktiken übt:

• Praxis net CIO mat engem Puppelchen, deen nach ëmmer gekippt ass.
• Passt op datt d'Krëpp kloer ass vun ausgestoppten Déieren oder Këssen.
• Plaz Äre Puppelchen op de Réck fir ze schlofen.

3. Kuckt a waart

Wann Dir e Video oder Audio Baby Monitor hutt, da wielt of fir ze kucken wat Äert Kand ass. A verschiddene Fäll kënne se schlofen. An anerer kéint et e puer Fuss ginn. Dëst ass wou Är spezifesch Method kënnt wéi Dir äntwert:

• Wann Dir de kompletten Ausstierwe follegt, sollt Dir Äert Kand nach am A behalen fir sécher ze sinn datt se sécher sinn.
• Wann Dir eng graduéiert Approche befollegt, gitt sécher datt Dir déi verschidden Intervalle verfollegt wéi Dir gitt fir Äert Kand kuerz ze berouegen.

4. Berouegt, awer net hänken

Zum Beispill, wann Dir d'Ferber Method befollegt:

• Den éischten Nuecht, géift Dir no 3 Minutten eran, dann nach no 5 Minutten, an dann nach eng Kéier no 10 Minutten.
• Den zweeten Nuecht, d'Intervalle kéinte méi wéi 5 Minutten, 10 Minutten, 12 Minutten sinn.
• An den drëtten Nuecht, 12 Minutten, 15 Minutten, 17 Minutten.

All Kéiers wann Dir erakommt, wielt Äre Puppelchen einfach op (oder net - et ass un Iech), verséchert se, a gitt dann fort. Äre Besuch sollt 1 bis 2 Minutte sinn, Tops.

5. Betruecht aner Situatiounen

Heiansdo si Kräischen d'Signaler vun Ärem Puppelchen fir Hëllef. Also, et ginn Zäiten wou Äre Puppelche méi wahrscheinlech kräischt an dech tatsächlech brauch. Wann Äre Klengen et wierklech schwéier huet, maacht e Schrëtt zréck a bewäert dat gréissert Bild:

• Si si krank? Teething?
• Ass de Raum ze waarm oder ze kal?
• Ass hir Windel dreckeg?
• Si se hongereg?

Et ginn e puer Grënn fir datt Äre Puppelche kräischen an tatsächlech Är Hëllef brauch.

6. Sidd konsequent

Et kann schwéier sinn CIO Nuecht no Nuecht ze halen wann Dir mengt datt Är Efforten net direkt funktionnéieren. Eventuell sollt Äre Puppelchen d'Iddi kréien.

Wéi och ëmmer, fir dohinner ze kommen, ass et ganz wichteg ze probéieren konsequent ze bleiwen an de Plang ze verfollegen. Äntwerten zu gewëssen Zäiten an net anerer kënne mat Ärem Puppelchen duerchernee bréngen.

Verbonnen: Sollt Dir Äert Kand et an der Nuecht schreiwe loossen?

Wéi laang ass ze laang wann et drëm geet ze kräischen?

Egal ob Dir e komplette Ausstierwen oder e Graduéierte Ausstierwen CIO Plang befollegt, et muss e Punkt sinn wou Dir Iech frot: Wéi laang sollt ech mäi Puppelche kräischen? Leider gëtt et wierklech keng eenzeg Äntwert op dës Fro.

D'Nicole Johnson, Schlofexpertin an Autorin vum populäre Blog de Baby Sleep Site, seet datt d'Elteren e klore Plang sollten hunn ier se ufänken.

D'Zil vum CIO ass e Puppelchen ze schlofen ouni Schlofassociatiounen, wéi vu Mamm oder Papp gerockt ze ginn. Also, et ass komplizéiert, well et erakomm ass fir de Puppelchen ze kontrolléieren kéint Schaukel oder aner Schlofassociatiounen involvéieren.

De Johnson seet datt d'Elteren zesumme musse bestëmmen wat "ze laang" ass. Amplaz ze waarden op dat wat am Moment "ze laang" fillt, probéiert d'Detailer virun der Zäit auszeschaffen.

A si seet och bewosst vu Situatiounen ze sinn, wou de Puppelchen seng laang Zauber vum Kräischen tatsächlech signaliséiere kann datt de Puppelchen Hëllef brauch (Krankheet, Zänn, etc.).

Verbonnen: De Schlofplang vun Ärem Puppelchen am éischte Joer

Alter fir unzefänken

Experten deelen datt wärend verschidde Methoden uginn datt Dir CIO esou fréi wéi 3 bis 4 Méint al (heiansdo méi jonk) starten, et vläicht méi entwécklungsgerecht sinn ze waarden bis Äre Puppelchen iwwer 4 Méint al ass.

E puer CIO Methoden gi vum Gewiicht vun engem Kand als Empfehlung wéini ufänken. Anerer gi reng nom Alter.

Egal wat de Fall ass, huet et mat Entwécklung a verschiddenen Iddien ze dinn, wann e Puppelchen Nuetsfudder brauch versus wa se prett sinn ouni se ze goen. (Och wéi Dir definéiert "ouni Nuetsfütere goen" ass wichteg. Et ass e groussen Ënnerscheed tëscht 6 bis 8 Stonnen ouni Fidderen goen an 12 Stonnen ouni goen.)

Déi folgend Tabell weist den Alter un datt verschidde Methoden soen datt d'Eltere Saache wéi "kal Truthahn", "Ausstierwen" oder "Graduéierter Ausstierwen" CIO mat Puppelcher kënnen ufänken.

Et ass eng gutt Iddi mat Ärem Kannerdokter ze schwätzen ier Dir ufänkt iergendeen CIO Programm, well Äre Puppelchen spezifesch Gesondheets- oder Fudderbedürfnisser kann hunn, déi net vun Elterenbicher adresséiert ginn.

Wéi mat all Elteren, probéiert Äert Bescht fir net zevill mam Buch ze goen an op Är Bedierfnesser vun Ärem Kand ze kucken.

Verbonnen: 5 Tipps fir Ärem Puppelchen duerch d'Nuecht ze schlofen

D'Proponente soen ...

Dir hutt wahrscheinlech e Frënd oder e Familljemember deen absolut schwéiert datt de CIO hiren Ticket fir Nuetsschlof Erfolleg war. Gutt, wann Dir nach ëmmer e bësse léif vun dëser Method sidd, gëtt et e puer gutt Neiegkeeten: Eng 2016 Studie fokusséiert op déi emotional Effekter vu Puppelcher kräischen ze loossen. D'Resultater hu kee laangwieregen Trauma gewisen.

Et ass wichteg ze weisen datt d'Studie speziell op Schlofausbildungsmethoden gekuckt huet déi graduéiert Ausstierwen involvéiert sinn, wou d'Elteren op Kräischen a gesaten Intervallen äntweren.

Fir d'Fuerschung ze maachen, hunn d'Wëssenschaftler de Cortisol (de "Stresshormon") Niveau vun de Puppelcher mat hirem Spaut gemooss. Dunn, 1 Joer méi spéit, goufen d'Puppelcher fir Saache wéi emotional / Verhalensproblemer an Uschlossproblemer evaluéiert. D'Fuerscher hunn net e wesentlechen Ënnerscheed an dëse Beräicher tëscht Puppelcher am Test an de Kontrollgruppe fonnt.

D'Fuerscher hunn och evaluéiert ob CIO Methoden tatsächlech zu bessere Schlof féieren. Erëm war d'Äntwert positiv. Déi Puppelcher, déi gekrasch hunn, sinn effektiv méi séier ageschlof an hu manner Stress wéi Puppelcher an der Kontrollgrupp. D'CIO Puppelcher waren och méi wahrscheinlech duerch d'Nuecht ze schlofen wéi d'Kontrollgruppe.

Och wann dëst nëmmen eng Probe ass, eng evaluéiert laangfristeg Effekter vum Schlof Training. D'Resultater waren ähnlech. Fënnef Joer nom Schlof Training hunn d'Fuerscher festgestallt datt sou eng Interventioun keng negativ Auswierkungen huet - an et war keen Ënnerscheed tëscht dem Test an de Kontrollgruppen.

Kritiker soen ...

Wéi Dir Iech virstelle kënnt, kritt d'Iddi e Puppelchen ze laang kräischen ze loossen ouni Elterenbedeelegung ze kréien, kritt eng Hëtzt vu Kritiker. Awer gëtt et Fuerschung fir d'Iddi z'ënnerstëtzen datt Kräischen de Puppelcher schueden?

Eent huet virgeschloen datt Puppelcher méi sécher mat hire Mamme verbonne ginn, wa Nuetsinteraktiounen positiv sinn - dat ass, wa Mamm (oder Papp, vermeintlech, och wann d'Studie op Mamme gekuckt huet) de Puppelchen ophëlt a berouegt wann se kräischend erwächen.

De Psycholog Macall Gordon erkläert datt populär Schlofausbildungsmethoden eng Haltung schéngen datt d'Fäegkeet fir méi laang ze schlofen ze sträichen linear ass, dat heescht datt de Betrag dat Äert Kand nuets schléift mat der Zäit eropgoe soll.

Wéi och ëmmer, hatt weist drop datt d'Schlof tatsächlech u Saache gebonne ka sinn wéi:

• Gehirerwachstum
• Äert individuellt Kand Temperament oder Physiologie
• Kultur an Entwécklungsregressiounen am éischte Joer

An anere Wierder: Schlof ass net geschnidden an dréchen, an et gëtt net onbedéngt e spezifesche Plang - mat Kräischen oder net - dee kritt Äre Puppelchen zouverléisseg 12 Stonnen all Nuecht schlofen.

Verbonnen: Wierkt d'Ophuelen, ofsetzen Method fir Äre Puppelchen ze schlofen?

D'Takeaway

Dir kënnt u bessere Schlofgewunnechte mat Ärem Puppelche schaffen ouni op eng spezifesch Method vum Schlof Training ze abonnéieren. E puer Tipps:

• DO haalt eng konsequent Schloftroutin all Nuecht a placéiert Äre Puppelchen an hirem Krëppchen schléifend awer waakreg.
• DO Loosst Äre Puppelchen e bësse fuerderen an iwwerleet e Pazifik ze benotzen fir se ze settelen.
• DO Aarbecht fir ze verstoen wat et Entwécklungsugepasst ass vun Ärem Kand ze erwaarden wann et Nuetswakungen / Füttern gëtt.
• Fäert NET wann d'Methoden déi Dir probéiert net funktionnéieren.

E puer Puppelcher gi gutt Schlofe gebuer. Fir anerer ass et e Prozess deen e bëssen Zäit brauch. Wann Dir Bedenken hutt iwwer d'Schlofgewunnechten vun Ärem Puppelchen, zéckt net e Rendez-vous mat Ärem Kannerdokter ze maachen.

Sponsored Baby Dove