Wat gëtt kontrolléiert gekrasch a hëlleft et Äre Puppelchen ze schlofen?

Inhalt

• Wat gëtt kontrolléiert kräischen?
• Wéi benotzt Dir kontrolléiert Kräischen?
• Wéi entscheet Dir ob kontrolléiert Kräischen fir Iech richteg ass?
• Wierkt et?
• Tipps
• Fir matzehuelen

No Méint ouni kontinuéierendem Schlof, fänkt Dir Iech lope ze fillen. Dir frot Iech wéi laang Dir weider esou weiderfuere kënnt an de Sound vun Ärem Puppelche fäerten ze kräischen aus senger Krëppchen. Dir wësst datt eppes ännere muss.

E puer vun Äre Frënn hu Schlofstraining genannt mat der kontrolléierter Kräischemethod fir hire Puppelchen méi laang ze schlofen. Dir hutt kee Hiweis wat kontrolléiert kräischen ass a wann et fir Är Famill ass (awer Dir sidd prett fir eng Verännerung!). Loosst eis hëllefen d'Detailer auszefëllen ...

Wat gëtt kontrolléiert kräischen?

Heiansdo bezeechent als kontrolléiert Trouscht, kontrolléiert Kräischen ass eng Schloftrainingmethod wou Betreiber e jonkt Kand erlaben ze krazen oder ze kräischen fir no an no méi Inkremente vun der Zäit ier et zréckgeet fir se ze tréischten, fir e Klengen ze encouragéieren ze léieren sech selwer ze berouegen an selwer schlofen. (Oder fir et anescht ze soen ... eng Approche zum Schlof Training déi iergendwou fällt tëscht dem Elterendeel vun der Uschloss a vum kräischen.)

Kontrolléiert kräischen däerf net verwiesselt gi mam kräischen et aus, oder der Ausstierwungsmethod, wou d'Kanner loossen ze kräischen bis se ageschlof sinn, well e wichtegen Deel vu kontrolléiertem Kräischen trëtt an, wann d'Krasche méi wéi e puer Minutten op eemol weider geet.

Kontrolléiert Kräischen ënnerscheet sech vun No-Cry Schlof Training Methoden favoriséiert vun Attachment Elteren als Deel vum Zil vu kontrolléiertem Kräischen ass datt e Puppelche léiert selwer ze schlofen an sech selwer ze berouegen, anstatt op hir Betreiung no berouegend ze kucken.

Wéi benotzt Dir kontrolléiert Kräischen?

Elo wësst Dir wat kontrolléiert kräischen ass, déi nächst Fro ass wéi maacht Dir et eigentlech?

1. Maacht Äre Klenge prett fir an d'Bett mat enger Schlofroutine wéi e Bad ze huelen, e Buch ze liesen oder e puer Kuschelen ze hunn wann Dir eng Lullaby sangen. Gitt sécher datt Äre Puppelchen all seng Bedierfnesser erfëllt huet (gefiddert, geännert, waarm genuch) a komfortabel ass.
2. Äre Puppelchen sollt an hir Krëpp gesat ginn, um Réck, wa se nach waakreg sinn, awer schléifend. Ier Dir Äert Kand eleng léisst, sollt d'Géigend gepréift ginn fir sécher ze sinn datt et sécher ass. (Vergewëssert Iech uewen an niewent der Krëpp ze kontrolléieren nieft bannen an der Krëpp fir Gefore wéi Handyen oder Konscht déi se erofsetze kéinten.)
3. Wann Äre Klenge kräischt nodeems Dir d'Géigend verlooss hutt, gitt zréck op Äre Puppelchen nëmme mat geplangten Intervallen. Normalerweis fänkt dëst bei 2 bis 3 Minutten un, wuesse vun 2 bis 3 Minutten all Kéier wann Dir zréck kënnt. Dëst kéint ausgesinn wéi no 3 Minutten zréckzekommen, da waart 5 Minutten, da waart 7 Minutten, etc.
4. Wann Dir zréck bei Är Kleng kënnt, tréischt / schütt / klappt Äre Puppelchen eng Minutt oder sou fir se ze berouegen, awer probéiert ze verhënneren, se aus der Krëpp ze huelen ausser et ass absolut noutwendeg.
5. Wann Äert Kand sech berouegt huet, oder no 2 bis 3 Minutten, verloosst d'Géigend an erlaabt Äert Kand ze probéieren erëm selwer ze schlofen.
6. Fuert weider fir Äert Kand ze berouegen an da verloosst d'Géigend fir eng festgeluegten Zäit bis Äert klengt schlofen ass.
7. Fuert weider de kontrolléierte kräischen Prozess konsequent. Äert Kand soll selbstberouegend Fäegkeete léieren a fänken alleng méi séier a schlofen no der Zäit.

Kontrolléiert Kräischen ka benotzt ginn nodeems Äre Puppelchen op d'mannst 6 Méint al ass oder mat méi ale Puppelcher oder Klengkanner. Wann Dir décidéiert kontrolléiert Kräischen ze probéieren, kënnt Dir et fir Schlofen, Schlofzëmmer a Mëtt vun der Nuecht erwächen implementéieren.

Wéi entscheet Dir ob kontrolléiert Kräischen fir Iech richteg ass?

Schlussendlech ass d'Entscheedung kontrolléiert Kräischen (oder all Typ vu Schlof Training) ganz perséinlech ze benotzen. Et hänkt immens vun Elteren Stiler a Philosopien of.

Kontrolléiert kräischen ass net an all Situatioun ubruecht, an et gi Situatiounen, wou et definitiv net virgeschloe gëtt. Zum Beispill sinn et Kanner ënner 6 Méint a si kënnen net effektiv sinn wann e Kand Krankheet erlieft oder aner grouss Verännerunge wéi Zänn oder Entwécklungsspréng.

Et ass wichteg ze suergen datt kontrolléiert kräischen vun all Elteren Zuelen ënnerstëtzt gëtt virum Ufank. Et ass och wichteg mat Ärem Dokter ze diskutéieren wann Dir Froen hutt oder Bedenken. Wann Dir keng positiv Resultater vu kontrolléiertem Kräischen an e puer Woche gesitt, kann et Zäit sinn eng aner Method vu Schlof Training ze berécksiichtegen oder ob Schlof Training och déi richteg Approche fir Äert Kand ass.

Wierkt et?

Gleeft et oder net, kräischen kann tatsächlech mat selbstberouegend hëllefen. Et aktivéiert de parasympathesche Nervensystem, wat Äre Kierper hëlleft ze raschten an ze verdauen. Och wann et net direkt geschéie kann, kann Äre Puppelchen no e puer Minutten Tréinen ofbriechen sech prett fir ze schlofen.

Entspriechend zu esou vill wéi 1 vu 4 jonke Kanner profitéiert vu kontrolléiertem Kräischen am Verglach mat deenen ouni Schlof Training. Dës Iwwerpréiwung huet Elterestëmmunge fonnt och wesentlech erhéicht a keng negativ Effekter goufen innerhalb vu 5 Joer gemellt.

Eng kleng 2016 Studie mat 43 Puppelcher huet Virdeeler fir kontrolléiert Kräischen fonnt, abegraff eng Ofsenkung vun der Zäit déi et kleng Kanner brauch fir ze schlofen a wéi dacks se an der Nuecht erwächen. D'Etude huet och uginn datt et keng negativ Stressreaktiounen oder laangfristeg Uschlossprobleemer goufen.

Et sinn awer (a Schlofausbildung am Allgemengen) passend. Et gëtt Fuerschung datt Puppelcher ënner 6 Méint (an hir Elteren) net vu Schlofausbildung profitéieren. Wéinst der komplexer Ernärung an Entwécklungs- / neurologesche Verännerungen, déi an der éischter Hallschent vum éischte Joer vum Liewen optrieden, ass et wichteg datt d'Elteren an dëser Zäit extrem opmierksam sinn.

Ähnlech ass et wichteg fir d'Elteren extra reaktiounsfäeg ze sinn wann hiert Kand krank ass, Zänn huet oder en neie Meilesteen erreecht. Also, kontrolléiert Kräischen (oder eng aner Schlofausbildungsmethod) kann net ubruecht sinn wann e Kand extra Berouegung oder Kuschelen an dëse Fäll sicht.

Tipps

Wann Dir sicht Äert Kand op e Schlofplang ze kréien mat kontrolléiertem Kräischen oder wëllt kontrolléiert Kräischen als Deel vun Ärem Schlofstrainingplang integréieren, et ginn e puer Saachen déi de Prozess méi einfach maachen.

• Passt op datt Äert Kand genuch Iessen am Dag kritt. Wann Dir no méi laange Strecke vun Inhaltsschlof vun Ärem Puppelchen sicht, ass et wichteg datt Äre Klenge vill Kalorien an hire waakreg Stonnen hëlt.
• Gitt sécher datt d'Ëmfeld wou Äert klengt schléift sécher, komfortabel a fërderend fir Schlof ass. Dat heescht datt de Raum nuets däischter bleift (Blackout Gardinen fir de Gewënn!), Këssen / Decken / ausgestoppt Déieren / Krëppebumperen aus der Krëpp hannerloossen, fir erstécken oder Risike fir plëtzlecht Kanddoud Syndrom (SIDS) ze vermeiden, an e gutt Schlof ze kreéieren Temperatur duerch d'Benotze vu Schlofsäck, Fans, Heizungen, asw.
• Benotzt eng konsequent Routine fir z'ënnerschreiwen datt d'Zäit fir d'Schlof komm ass. Einfach Schlofroutine kënnen aus sange rouege Songs bestoen oder Bicher liesen. D'Betttime Routine kënnen d'Buedem, d'Lidder, d'Bicher, oder d'Nuechtluucht unzéien.
• Vermeit aner grouss Ännerungen an der Routin vun Ärem Kand wann Dir kontrolléiert Kräischen aféiert. Bedenkt ze waarden fir kontrolléiert Kräischen ëmzesetzen wann Äert Kand Teethingen huet, e wesentleche Meilesteen erlieft, krank ass, oder soss vläicht e bëssen extra TLC brauch fir anzeschlofen.

Fir matzehuelen

Kontrolléiert Kräischen (oder souguer Schlofausbildung) ass vläicht net déi richteg Wiel fir all Puppelchen, awer wëssend iwwer d'Méiglechkeeten an d'Methoden déi disponibel sinn fir Ärem klenge Schlofen ze hëllefen kann hëllefräich sinn ze fannen wat fir Är Famill funktionnéiert.

Wann Dir Froen oder Bedenken iwwer Schlof Training hutt, gitt sécher se mat Ärem Kannerdokter bei Ärem nächste Besuch ze diskutéieren. Eng gutt Nuecht Schlof kann eng Welt vun Ënnerscheed maachen an ass hoffentlech an Ärer ganz noer Zukunft!