Wéi kontrolléiert Dir Diabetis mat Kohlenhydratzuel

Inhalt

• Wéi Kuelenhydrater zielen
• Liewensmëttel mat Kuelenhydrater
• Liewensmëttel déi net solle gezielt ginn
• Schrëtt fir Schrëtt fir de Betrag vum Insulin ze berechnen
• Kuelenhydrater Zieltabell fir Diabetiker
• Praktescht Beispill vu Kuelenhydrater zielen
• Firwat benotzt d'Kuelenhydrater Zieltechnik?

All Diabetiker muss d'Quantitéit vu Kohlenhydraten am Iessen kennen, fir de genauen Betrag vum Insulin ze wëssen, deen no all Molzecht benotzt gëtt. Fir dëst ze maachen, léiert just d'Quantitéit vum Iessen ze zielen.

Wësse wéi vill Insulin ze benotzen ass wichteg well et hëlleft fir Diabetis Komplikatiounen wéi Visiounsprobleemer oder Nierfeeler ze vermeiden, well d'Krankheet besser kontrolléiert ass, well Insulin gëtt no der giess giess.

Wéi Kuelenhydrater zielen

Fir dës Technik auszeféieren, ass et wichteg ze wëssen, wéi Iesse Kuelenhydrater enthalen, fir d'Quantitéit un Insulin unzepassen. Dir kënnt dat wëssen andeems Dir d'Iessenslabel liest oder d'Iessen op enger klenger Kichenwaag weegt.

Liewensmëttel mat Kuelenhydrater

Liewensmëttel mat Kuelenhydrater, och bekannt als Kuelenhydrater, Kuelenhydrater oder Zocker, ginn op de Verpackungsetikette vun den Akronymer HC oder CHO duergestallt. E puer Beispiller sinn:

• Cerealien an hir Derivate, wéi Reis, Mais, Brout, Nuddelen, Cracker, Getreide, Miel, Gromperen;
• Legumes wéi Bounen, Kichererbsen, Lënsen, Ierbsen a Bounen;
• Mëllech a Joghurt;
• Uebst an natierlech Uebstjusen;
• Liewensmëttel héich an Zocker wéi Séissegkeeten, Hunneg, Marmelade, Gebees, Softdrinks, Séissegkeeten, Kichelcher, Kuchen, Desserten a Schockela.

Wéi och ëmmer, fir d'exakt Quantitéit vu Kohbhydrat an engem Iessen ze wëssen, musst Dir de Label liesen oder d'roh Liewensmëttel iessen. Duerno ass et wichteg d'Regel vun 3 ze maachen fir de Betrag deen Dir iesst.

Liewensmëttel déi net solle gezielt ginn

Liewensmëttel déi net musse gezielt ginn, well se eng ganz kleng Quantitéit u Kuelenhydrater hunn, si Liewensmëttel räich u Faseren, wéi Geméis.

Zousätzlech erhéicht d'Fett an de Liewensmëttel Bluttzocker just wa se a grousse Quantitéiten ugeholl ginn an de Konsum vun alkoholescht Gedrénks, ouni Iessen, kann nidderegen Bluttzocker verursaachen souwuel bei Leit déi Insulin benotzen wéi och an deenen déi mëndlech hypoglykämesch Agente bis 12 Stonnen duerno benotzen Är Intake.

Schrëtt fir Schrëtt fir de Betrag vum Insulin ze berechnen

Fir de Betrag vum Insulin ze berechnen op Basis vun deem wat ageholl gëtt, musst Dir eng einfach Mathematik maachen. All Berechnunge musse vum Dokter, Infirmière oder Ernärungsist erkläert ginn, sou datt Dir fäeg ass d'Rechnung selwer ze maachen. D'Berechnung besteet aus:

1. Vergewëssert Iech ofzezéien - Nodeems Dir de Fanger gepickt hutt, fir de Bluttzockerspigel ze moossen, musst Dir den Ënnerscheed maachen tëscht dem Bluttzocker, deen Dir virum Iessen kritt hutt, an dem Zielbluttzocker, wat Dir erwaart zu där Zäit vum Dag. Dëse Wäert sollt vum Dokter bei enger Konsultatioun uginn ginn, awer allgemeng variéiert d'Zilbluttzockerwäert tëscht 70 an 140.

2. Maacht d'Splitt - Dann ass et noutwendeg dëse Wäert (150) duerch de Empfindlechkeet Faktor ze deelen, wat ass wéi vill 1 Eenheet vum schnellen Insulin fäeg ass de Wäert vum Bluttzocker ze reduzéieren.

Dëse Wäert gëtt vum Endokrinolog berechent a muss vum Patient gefollegt ginn, well et vu Facteure wéi kierperlech Aktivitéit, Krankheet, Gebrauch vu Kortikosteroiden oder Gewiichtsgewënn beaflosst gëtt, zum Beispill.

3. Dobäi Kont - Et ass noutwendeg all d'Liewensmëttel bäizefügen, déi Kuelenhydrater enthalen, déi Dir an engem Iessen iesst. Zum Beispill: 3 Zoppeläffel Rais (40g HC) + 1 mëttel Uebst (20g HC) = 60g HC.

4. Split Kont - Dann deelt dëse Wäert mat der Quantitéit u Kohlenhydraten déi 1 Eenheet séier Insulin ofdeckt, wat an de meeschte Fäll 15 g Kohlenhydraten entsprécht.

Dëse Wäert gëtt vum Dokter individuell festgeluecht a ka bei all Molzecht oder Zäit vum Dag anescht sinn. Zum Beispill, 60 gHC / 15gHC = 4 Eenheeten Insulin.

5. Kont derbäi - Schlussendlech musst Dir d'Quantitéit vum Insulin bäifüügen fir de Glykämiewäerter ze korrigéieren, déi am Punkt 1 berechent gëtt an de Betrag vum Insulin an d'Quantitéit u Kuelenhydrater bäifügen, déi erageholl ginn, fir de leschte Betrag Insulin ze kréien, dee verwalt muss ginn.

A verschiddene Fäll ass den Insulinwäert net korrekt, zum Beispill 8.3 Eenheeten, an de Betrag soll op 8 oder 9 ofgerënnt ginn, ofhängeg vun der Limit vun 0,5.

Kuelenhydrater Zieltabell fir Diabetiker

Hei ass e Beispill vun enger Kohbhydratzähltabelle fir Diabetiker, déi dem Patient hëlleft wësse wéi vill Gramm Kohlenhydrat se beim Iessen iessen.

Allgemeng gëtt den Ernärungsdokter oder Dokter eng Lëscht ähnlech wéi dës Tabell wou d'Iessen an déi jeeweileg Quantitéite beschriwwe ginn.

No de Berechnunge soll Insulin duerch eng Injektioun ugewannt ginn, déi am Aarm, Oberschenkel oder Bauch verwalt ka ginn, variéiert d'Plaze fir Plooschteren a Klumpen ënner der Haut ze vermeiden. Kuckt wéi Dir Insulin korrekt uwennt.

Praktescht Beispill vu Kuelenhydrater zielen

Fir de Mëttegiessen huet hien 3 Läffele Nuddele giess, eng hallef Tomat, Rëndfleesch, 1 Apel a Waasser. Fir erauszefannen wéi vill Insulin fir dëst Iessen ze huelen ass, sollt Dir:

1. Kontrolléiert wéi eng Liewensmëttel Kohlenhydraten am Iessen hunn: Nuddelen an Äppel
2. Zielt wéi vill Kuelenhydrater 3 Nuddele Läffelen hunn: 6 x 3 = 18 gHC (1 Läffel = 6gHc - kuckt Etikett)
3. Waacht Apel op der Kichenschala (well et kee Label huet): 140 g Gewiicht a maacht eng einfach Regel vun 3: 140 x 20/160 = 17,5 gHC
4. Kuckt de Betrag vum Dokter uginn fir d'Quantitéit u Kohlenhydraten déi Dir bei all Molzecht iesst: 0,05.
5. Zielt zielt fir de Gesamtbetrag vu Kohlenhydraten fir de Mëttegiessen ze kennen: 18 + 17,5 = 35,5gHC a multiplizéiert mam Betrag vum Dokter recommandéiert (0,05) = 1,77 Insulin Eenheeten. An dësem Fall, fir dës Molzecht ze kompenséieren musst Dir 2 Eenheeten Insulin uwenden.

Awer ier Dir iesst sollt Dir de Fanger stiechen fir erauszefannen wat den aktuelle Bluttzocker ass a wann et méi héich ass wéi recommandéiert, normalerweis méi héich wéi 100g / dl, sollt Insulin derbäigesat ginn deen Dir gitt fir z'iessen.

Firwat benotzt d'Kuelenhydrater Zieltechnik?

Kuelenhydrater zielen fir Typ 1 Diabetiker hëlleft dem Patient de Betrag vum Insulin genau unzepassen dat hie fir d'Iessen ze huelen, déi hie wäert hunn, mat Erwuessener normalerweis 1 Eenheet séier oder ultra schnell Insulin, wéi Humulin R, Novolin R oder Insunorm R, deckt 15 Gramm Kuelenhydrater.

Am Fall vum Typ 2 Diabetis erlaabt et Iech effektiv d'Quantitéiten u Liewensmëttel ze kontrolléieren déi Dir beim Iessen iesst, hëlleft Kalorien ze halen, Gewiicht ze kontrolléieren an aner Komplikatiounen ze vermeiden, wéi zum Beispill de metabolesche Syndrom.

Wéi och ëmmer, dës Technik sollt nëmmen op Empfehlung vum Endokrinolog ageleet ginn an et ass wichteg d'Diät ze verfollegen, déi vum Ernärungsberoder uginn ass, andeems Dir déi recommandéiert Regele benotzt.