Hëlleft Relief ze fannen Wann Dir Verstopfung an Nausea hutt

Inhalt

• Grënn Dir hutt Verstopfung an übelkeit
• 1. Reizbar Darm Syndrom
• 2. Dehydratioun
• 3. Medikamenter
• 4. Eng onbalancéiert Diät
• 5. Schwangerschaft
• 6. Besuergnëss an Depressioun
• 7. Laktoseintolerant
• 8. Colon Kriibs
• Behandlung fir Verstopfung an übelkeit
• Wéi ee Verstopfung an Iwwelzegkeet vermeit
• Déi takeaway

Verstopfung ass dacks als heefeg Darmbewegungen definéiert, wou vill Leit manner wéi dräi Darmbeweegunge pro Woch hunn. Et gëtt och als d'Gefill vun onkomplett Evakuéierung beschriwwen, oder wéi wann Dir ëmmer nach méi Hocker fir passéiere musst.

Nausea, op der anerer Säit, ass am Beschten als Onrouegkeet oder Künstegkeet am Bauch.

Och wann dës Konditioune separat kënnen optrieden, féiere se heiansdo zesummen als Symptomer vun engem spezifeschen Basisdatenprobleem.

Grënn Dir hutt Verstopfung an übelkeit

Wann Dir akut oder chronesch Verstopfung an Iwwelzegkeet hutt, méiglech Ursaache kënnen enthalen:

1. Reizbar Darm Syndrom

Reizbar Darm Syndrom (IBS) ass eng Konditioun déi grouss Darm betrëfft. Et kann Probleemer wéi Bauchschmerzen, Gas, bloating, übelkeit a Verstopfung verursaachen. E puer Leit mat IBS erliewen och Ausfall vu Diarrho.

IBS ass eng chronesch Zoustand, awer et beschiedegt net den Darmdarm oder verursaacht colorectal Kriibs.

Déi genau Ursaach vun IBS ass onbekannt. Et kann duerch en Ungleichgewicht vu gudde Bakterien am Darm verursaacht ginn, Entzündung am Darm oder Anormalitéiten mat den Nerven am Verdauungssystem.

Liewensmëttele Krankheet als Resultat vu Bakterien verursaacht dacks Diarrho. Et kann och de Risiko erhéijen fir IBS z'entwéckelen.

2. Dehydratioun

Däischtert ass net dat eenzegt Symptom vun Dehydratioun. Et kann och Verdauungsprobleemer verursaachen.

Dehydratioun ass wann Äre Kierper d'Flëssegkeeten net kritt, déi e richteg funktionnéiert.

Am Verdauungstrakt kann e Mangel u Flëssegkeet dréchen, haart Hocker verursaachen, déi schwéier passéieren. Wéi Äre Kierper Flëssegkeet verléiert, kënnt Dir aner Symptomer erliewen, wéi Iwwelzegkeet, Erbriechen, Liichtkraaft a Duercherneen.

3. Medikamenter

Wann Dir Verstopfung an Iwwelzegkeet hutt, an Dir sidd viru kuerzem mat engem neie Medikament geholl hutt, da wier dat Medikament den Täter.

Nebenwirkungen vun Drogen sinn allgemeng, mat e puer Medikamenter, déi Verstopfung verursaachen, Diarrho, wéi och Bauchschmerzen an übelkeit. Side Effekter iergendwéi verbesseren no e puer Deeg oder Wochen.

4. Eng onbalancéiert Diät

Zevill rout Fleesch iessen an net genuch Uebst a Geméis kann och Verstopfung verursaachen, wéinst enger gerénger Faserinnzuch.

Bedenkt datt verschidde Leit Schwieregkeeten hunn e bestëmmt Fleesch ze verdauen, wéi Rëndfleesch. Schlecht Verdauung kann och Magenprobleemer ausléisen, wéi Iwwelzegkeet, Gas, oder bloating.

5. Schwangerschaft

Schwangerschaft ass och verantwortlech fir vill Verdauungsproblemer.

E puer Frae erliewen Verstopfung wéinst enger Erhéijung vum Hormon Progesteron. Dës Erhéijung kann intestinal Kontraktioune verlangsamen, wat zu manner Darmbewegungen resultéiert. Kompressioun op den Darm vum wuessende Gebärmutter kann et och schwéier maachen den Hocker ze passéieren.

E puer Frae erliewen och Moieskrankheet während der Schwangerschaft, wat Schued vu Iwwelzegkeet a Erbriechunge kann enthalen. Moies Krankheet kann eréischt am éischten Trimester optrieden. Fir verschidde Fraen kann et duerch déi ganz Schwangerschaft daueren.

6. Besuergnëss an Depressioun

Besuergnëss an Depressioun kënnen och gastrointestinal Stéierunge ausléisen. Wann Dir Angschtgefill fillt, entléisst Äre Kierper Hormonen an aner Stresschemikalien. Dës Substanzen kënnen Äre Verdauungstrakt beaflossen, verursaache Symptomer wéi übelkeit a Verstopfung.

Äre Verdauungssystem kann och a Perioden vu erhéierter Stress oder Besuergnëss verlangsamen. Als Resultat kann Offall net séier duerch den Darm passéieren.

Gefiller vu Besuergnëss an Nervositéit kënnen och Frechheet oder e krank Gefill am Bauch verursaachen.

Depressioun kann Verstopfung aus verschiddene Grënn verursaachen. Leit, déi depriméiert sinn, kënnen am Bett bleiwen a kierperlech Aktivitéit ofhuelen, wat, ofwiesselnd, kann zu Verstopfung féieren.

Leit mat Depressioun kënnen och hir Iessgewunnechten änneren. Si kënnen ufänken vill Liewensmëttel ze iessen, déi héich an Zocker a Fett sinn oder guer net iessen. Esou Liewensstil an Diät Ännerunge kënne bäidroe fir Verstopfung.

7. Laktoseintolerant

Laktoseintoleranz ass eng Bedingung wou eng Persoun Schwieregkeeten huet den Zocker a Mëllech ze verdauen. Déi meescht Leit erliewen Diarrhoe mat dësem Zoustand, awer anerer hunn Verstopfung, übelkeit, Gas, a Blähungen.

Probleem Iessen enthalen Mëllech, Glace, Kéis, sauer Rahm, an all aner Saachen mat Molkerei als Zutat.

8. Colon Kriibs

Colon Kriibs geschitt wann kriibserreegend Zellen oder eng Mass am Darm entwéckelt. Eng Mass kann eng Blockéierung verursaachen, Ausstigung bei verschiddene Leit ausléisen. Aner Symptomer vum Darmkrebs enthalen bluddege Hocker, onerklärten Gewiichtsverloscht, übelkeit, a Bauchschmerzen.

Behandlung fir Verstopfung an übelkeit

Wann Dir Verstopfung an Iwwelzegkeet hutt, den ënnerierdesche Problem ze identifizéieren, kann Iech hëllefen déi richteg Behandlung ze bestëmmen.

Wann Dir reizbar Darm Syndrom hutt, Liewensmëttel z'erkennen, déi Är Symptomer ausléisen, kann souwuel Verstopfung an übelkeit verbesseren.

IBS Ausléiser ënnerscheede vu Persoun zu Persoun. Ze vill Faser kënnen d'Symptomer bei e puer Leit ausléisen, anerer kënnen d'Symptomer entwéckelen nodeems se Schockela konsuméieren, Koffein, Alkohol, kueleg Gedrénks, frittéiert Iessen, oder nodeems se grouss Iessen iessen.

Wann Dir laktosintolerant sidd, Mëllech aus Ärer Ernährung erofhuelen kann Iwwelzegkeet an Verstopfung stoppen. Benotzt amplaz Molkerei-Ersatzspiller. Dës enthalen Mandel- oder Cashewmëllech, Cashew Glace, oder Mëllechfräi Kéiser, Joghurt, a sauer Rahm.

Wann Dir schwanger sidd, halt e Iessdagebuch fir ze bestëmmen déi Liewensmëttel d'Inselen ausléisen, an da vermeit dës Liewensmëttel.

Dir kënnt och Ären Dokter froen iwwer Iwwerschoss a Medikamenter op Rezept fir moies Krankheet ze verbesseren. Dës kënnen Vitamin B-6, Doxylamin, antiemetesch Medikamenter enthalen déi Erbrechung vermeit.

• Huelt eng Faser Zousaz.
• Erhéiert Är Intake vun Uebst a Geméis.
• Benotzt e Abführmittel oder Hocker Erweichter.
• Huelt Anti-übelkeit Medikamenter.
• Drénkt Ingwer Téi fir de Bauch ze berouegen.
• Iesst gemittlech, wéineg fett Liewensmëttel, wéi Cracker, Brout, an Toast.
• Ignoréiert net den Drang eng Darmbewegung ze hunn.

Wéi ee Verstopfung an Iwwelzegkeet vermeit

Einfach Upassunge behandelen net nëmmen Verstopfung an Iwwelzegkeet, mä si vermeiden se och erëm.

• Ausübung. Beweegt op d'mannst 30 Minutte dräi bis fënnef Mol d'Woch fir regelméisseg intestinal Kontraktiounen ze stimuléieren.
• Méi Flëssegkeeten. Erhéiert Är Intake vu Waasser, Jus, an Téi.
• Reduzéiert Stress a Besuergnëss. Praxis déif Atmung. Dir wëllt och vläicht mat Ärem Dokter iwwer Antikéierungsmedikamenter schwätzen.
• Frittéiert oder fetteg Iessen erofsetzen oder eliminéieren. Vermeit zevill Fett an Ueleger ze iessen, wat Verdauungssymptomer kann verursaachen.
• Eat méi frësch Uebst a Geméis. Eat Fruucht a Geméis oder huelt Faser Ergänzungen. Erwuesse Leit brauchen tëscht 21 an 38 Gramm Faser pro Dag, seet d'Mayo Clinic.
• Huelt e Laktase-Enzym ier Dir Molkerei verbraucht. Benotzt Laktase-Enzym fir Äre Kierper den Zocker an der Molkerei ze verdauen.
• Schalter Medikamenter. Frot Ären Dokter iwwer eng Alternativ Medikamenter oder Är Dosis unzepassen fir d'Symptomer ze entlaaschten.
• Huelt Probiotik. Probiotesch Ergänzunge huelen hëlleft gutt Bakterien an Ärem Darm ze restauréieren a kann Verstopfung an Iwwelzegkeet verbesseren.
• Wiessel net d'Iessen. En eidle Magen ze hunn kann Iwwelzegkeet verursaachen.
• Vermeit Liewensmëttel bestëmmte Liewensmëttel. Eat net Liewensmëttel déi Dir Schwieregkeeten hutt ze verdauen.

Déi takeaway

Nausea a Verstopfung, déi zesumme optriede kënnen onbezuelbar sinn. Zwëschen de Liewensstilverännerungen, Heelmëttel, a Medikamenter kënnt Dir d'Symptomer vu béide Bedéngungen verbesseren an d'Verdauungssécherheet léisen.