Wat Dir Sollt iwwer Verstopfung

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wat verursaacht Verstopfung?
• Ënnert anerem medizinesche Probleemer
• Wat sinn d'Unzeeche vun enger Verstopfung?
• Wien ass Risiko fir eng Verstopfung?
• Wéi ass Verstopfung diagnostizéiert?
• Markerstudie
• Anorectal Manometrie
• Barium enema Röntgenstrahl
• Kolonoskopie
• Wéi Behandlung a Verhënnerung vermeiden
• Wat ass d'Aussiicht fir Verstopfung?

Iwwersiicht

Verstopfung ass ee vun de meescht verbreet Verdauungsprobleemer an den USA, betrëfft ongeféier 2,5 Millioune Leit.

Et gëtt definéiert wéi haart, dréchent Darmbewegungen ze hunn oder manner wéi dräimol d'Woch ze goen.

Wat verursaacht Verstopfung?

D'Haaptaarbecht vun Ärem Doppelpunkt ass Waasser aus Reschtoffall opzehuelen wéi et duerch Äre Verdauungssystem passéiert. Et entsteet dann Hocker (Offall).

D'Muskele vum Darm maachen endlech den Offall duerch de Rektum eraus fir eliminéiert ze ginn. Wann Hocker am Colon ze laang bleift, kann et schwéier a schwéier ginn ze passéieren.

Schlecht Diät verursaacht dacks Verstopfung. Diätfaser an eng adäquat Waasseropnahm sinn noutwendeg fir d'Hocker mëll ze halen.

Fiber-räich Liewensmëttel gi meeschtens aus Planzen gemaach. Fiber kënnt an Léisungsmëttel an inléisbar Formen. Déi opléisbar Faser kann sech a Waasser opléisen a schaaft e mëll, gelläicht Material wéi et duerch den Verdauungssystem passéiert.

Insoluble Faser behält dat meescht vu senger Struktur wéi et duerch den Verdauungssystem geet. Béid Forme vu Faser verbannen mam Hocker, erhéijen säi Gewiicht a Gréisst, während se och méi weichgelen. Dëst mécht et méi einfach duerch de Rektum ze passéieren.

Stress, Ännerungen an der Routine, a Bedéngungen, déi Muskelkontraktioune vum Doppelpunkt verlangsamen oder Äre Drang ze goen, kënnen och zu Verstopfung féieren.

Allgemeng Grënn fir Verstopfung enthalen:

• wéineg Faser Diät, besonnesch Diäten, déi héich u Fleesch, Mëllech oder Kéis sinn
• Dehydratioun
• net genuch Übung
• den Impuls ze verspriechen eng Darmbewegung ze hunn
• reesen oder aner Ännerungen an der Routine
• bestëmmte Medikamenter, sou wéi héich Kalziumsantiziden a Schmerzmedikamenter
• Schwangerschaft

Ënnert anerem medizinesche Probleemer

Déi folgend sinn e puer ënnerierdesch medizinesch Probleemer déi Verstopfung bréngen kënnen:

• bestëmmte Krankheeten, wéi Schlaganfall, Parkinson d'Krankheet, an Diabetis
• Probleemer mam Doppelpunkt oder Rektum, inklusiv Darmobstruktioun, Reizbar Darm Syndrom (IBS), oder Divertikulose
• Iwwermëssbrauch oder Mëssbrauch vu Lachermëttel (Medikamenter fir d'Hocker ze loosen)
• hormonell Probleemer, ënner anerem eng underaktiv Schilddrüs

Wat sinn d'Unzeeche vun enger Verstopfung?

Jiddfer Definitioun vu normale bowel Bewegunge kann anescht sinn. E puer Persoune ginn dräimol am Dag drun, anerer goen dräimol d'Woch.

Wéi och ëmmer, Dir kënnt Verstippt sinn wann Dir déi folgend Symptomer erliewt:

• manner wéi dräi Darmbewegungen d'Woch
• laanscht schwéier, dréchent Hocker
• straining oder Péng während bowel Bewegungen
• e Gefill vu Vollständegkeet, och no der Darmbewegung
• erliewen eng rektal Blockéierung

Wien ass Risiko fir eng Verstopfung?

Eng schlecht Ernärung ze iessen an net ze trainéieren si grouss Risikofaktoren fir Verstopfung. Dir kënnt och méi héich Risiko sinn wann Dir:

• Alter 65 oder méi al. Eeler Erwuessener tendéieren manner kierperlech aktiv ze sinn, hunn ënnerierdesch Krankheeten, an iessen méi schlecht Diäten.
• Zougemaach fir Bett. Déi, déi gewësse medizinesch Bedéngungen hunn, sou wéi Spinalkord Verletzungen, hunn dacks Schwieregkeeten mat Darmbewegungen.
• Eng Fra oder Kand. Frae hu méi dacks Episode vu Verstopfung wéi Männer, a Kanner si méi dacks betraff wéi Erwuessener.
• Schwanger. Hormonell Verännerungen an Drock op Är Darm vun Ärem wuesse Puppelchen kann zu Verstopfung féieren.

Wéi ass Verstopfung diagnostizéiert?

Vill Leit, déi duerch Verstopfung betraff sinn, wielen sech selwer ze behandelen andeems se hir Diäten ännert, d'Ausübung erhéijen oder d'Iwwerdrockslaxativen benotzen.

Wéi och ëmmer, Laxermëttel sollten net méi wéi zwou Woche benotzt ginn ouni en Dokter ze konsultéieren. Äre Kierper kann ofhängeg vun hinnen fir d'Kolonfunktioun.

Dir schwätzt mat Ärem primäre Pfleeg Ubidder wann:

• du hues Verstopfung fir méi wéi dräi Wochen
• du hues Blutt an dengem Hocker
• Dir hutt Bauchschmerzen
• Dir erliewt Schmerz bei Darmmouvementer
• Dir verléiert Gewiicht
• Dir hutt plötzlech Ännerungen an Ären Darmbewegungen

Ären Dokter wäert Froen iwwer Är Symptomer stellen, medizinesch Geschicht an all Medikamenter oder Basisdaten.

Eng kierperlech Untersuchung kann e Rektaluntersuchung a Bluttentester enthalen fir Är Bluttzuel, Elektrolyte, an Schilddrüsfunktioun ze kontrolléieren.

A schlëmme Fäll kënnen zousätzlech Tester noutwendeg sinn fir d'Ursaach vun Äre Symptomer z'identifizéieren. Tester kënnen déi folgend enthalen:

Markerstudie

Eng Marquestudie, och eng colorectal Transitstudie genannt, gëtt benotzt fir ze testen wéi d'Liewensmëttel duerch Äre Colon bewegt. Fir dësen Test schluckt Dir eng Pille déi kleng Marker enthält déi op engem Röntgen wäert weisen.

Vill abdominal Röntgenstrahlen ginn an den nächsten Deeg geholl, sou datt den Dokter kann visualiséieren wéi d'Liewensmëttel duerch Äre Colon beweegt a wéi gutt Är Darmmuskele funktionnéieren.

Dir kënnt och gefrot gi fir eng Diät héich an Faser während dem Test ze iessen.

Anorectal Manometrie

Anorektal Manometrie ass en Test dee benotzt gëtt fir anal sphincter Muskelfunktioun ze bewäerten. Fir dësen Test setzt Ären Dokter en dënnen Rouer mat engem Ballonspëtz an Ärem Anus.

Wann de Réier bannen ass, entlaascht den Dokter de Ballon a rullt se lues eraus. Dësen Test erlaabt hinnen Är Anal Sphincter hir Muskelkraaft ze moossen an ze kucken ob Är Muskele sech anhalen.

Barium enema Röntgenstrahl

Eng Barium-Enema Röntgenstrahl ass eng Zort Test fir den Doppelpunkt ze ënnersichen. Fir dësen Test drénkt Dir eng speziell Flëssegkeet der Nuecht virum Test fir den Darm aus ze botzen.

Den aktuellen Test beinhalt d'Enregistréiere vun engem Faarf genannt Barium an Äre Rektum, mat Hëllef vun engem geschmiertem Rouer. De Barium beliicht d'Rektum an de Colonberäich, wat den Dokter et besser erméiglecht se op engem Röntgenbild ze gesinn.

Kolonoskopie

Eng Kolonoskopie ass eng aner Zort vun Testdokteren déi den Colon ënnersichen. An dësem Test wäert Äre Dokter Äre Colon ënnersichen mat engem Rouer, dee mat enger Kamera a Liichtquell (Colonoskop) ausgestëmmt ass.

A sedativen a Schmerzmedikamenter gëtt dacks kritt, sou datt Dir wahrscheinlech d'Examen net erënnert an Dir sollt kee Schmerz fillen.

Fir op dësen Test virzebereeden, sidd Dir 1 bis 3 Deeg op enger flësseger Diät, an Dir musst eventuell e Abführmittel huelen oder en Enema Nuecht virum Test fir den Darm ze botzen.

Wéi Behandlung a Verhënnerung vermeiden

Äert Ernärung änneren an Äert kierperlecht Aktivitéitsniveau erhéijen sinn déi einfachsten a séierst Weeër fir Verstopfung ze behandelen an ze vermeiden. Probéiert déi folgend Techniken och:

• Drénkt all Dag 1 1/2 bis 2 Quarts onsécher, net koffeinéierter Flëssegkeeten, wéi Waasser, fir de Kierper ze hydratéieren.
• Limitéiert de Konsum vun Alkohol a koffeinéierte Gedrénks, déi Dehydratioun verursaachen.
• Füügt faserräich Liewensmëttel fir Är Ernärung, wéi réi Uebst a Geméis, Vollkorn, Bounen, Prongen, oder Sole Cereal. Är deeglech ofgeroden Faser soll tëscht 20 an 35 Gramm sinn.
• Am Fettgehalt mat Faser, Mëllech, Kéis a verschafft Liewensmëttel schneiden.
• Zielt fir ongeféier 150 Minutte moderéiert Übung all Woch, mam Zil vun 30 Minutte pro Dag op d'mannst fënnef Mol pro Woch. Probéiert Fouss, Schwammen, oder Vëlo.
• Wann Dir den Drang fillt fir eng Darmbewegung ze hunn, net vertrauen. Wat Dir méi laang waart, wat méi haart Äre Hocker kann ginn.
• Füügt Faser Ergänzungen op Är Ernärung wann néideg. Denkt nëmmen drun vill Flëssegkeeten ze drénken, well Flëssegkeeten hëllefen d'Faser méi effizient ze schaffen.
• Benotzt Abfeelung spuersam. Ären Dokter ka laxatives oder enemas fir eng kuerz Zäit virschreiwen fir Är Hocker ze weicheren. Benotzt keng Abféierungsmëttel fir méi wéi zwou Wochen ouni mat Ärem Dokter ze schwätzen. Äre Kierper kann ofhängeg vun hinnen fir d'korrekt Darmfunktioun ze ginn.
• Betruecht Probiotika fir Är Ernärung ze addéieren, wéi déi, déi a Joghurt a Kefir mat liewegen aktive Kulturen fonnt ginn. Studien hu gewisen datt dës Ernärungsännerung hëllefräich ka sinn fir déi mat chronescher Verstopfung.

Wann Dir ëmmer nach Probleemer mat Verstopfung hutt, kann Ären Dokter Medikamenter verschreiwe fir ze hëllefen.

No enger Studie gëtt Linaclotid (Linzess) fir Leit mat IBS-verbonne Verstopfung empfohlen.

Dës Medikamenter funktionnéieren duerch d'Erhéijung vun der Sekretioun an Ären Darm, sou datt den Hocker méi einfach fuert.

Ären Dokter kann och roden, datt Dir ophale bestëmmte Medikamenter opzehuelen, déi Verstopfung verursaache kënnen.

Méi schwéier Colon oder Rektal Probleemer kënne manuell Prozedure erfuerderen fir den Doppelpunkt vum betraffene Hocker ze läschen, Therapie fir lues Muskelen z'erliewen oder Chirurgie fir de Problemdeel vun Ärem Colon ze läschen.

Wat ass d'Aussiicht fir Verstopfung?

Déi meescht Fäll vu Verstopfung si mild a liicht mat Verännerungen vun der Diät an der Ausübung. Wann Dir chronesch Verstopfung erliewt, oder Verstopfung mat anere Darmverännerungen, ass et wichteg datt Dir mat Ärem Dokter schwätzt.