Ingwer Téi fir Gewiicht ze verléieren: funktionéiert et? a wéi ze benotzen?

Inhalt

• Wéi Ingwer Téi ze maachen
• 1. Ingwer mat Zimt
• 2. Ingwer mat Safran
• 3. Ingwer Jus mat Ananas
• 4. Ingwer Limonad
• Virdeeler vum Ingwer Téi

Ingwer Téi kann am Gewiichtsverloscht hëllefen, well et eng diuretesch an thermogen Aktioun huet, hëlleft de Stoffwiessel ze erhéijen an de Kierper méi Energie auszeginn. Wéi och ëmmer, fir dësen Effekt ze garantéieren, ass et wichteg datt Ingwer Téi Deel vun enger gesonder an ausgewogener Ernärung ass.

Zousätzlech ass Ingwer och exzellent fir e puer gastroendestinal Symptomer ze entlaaschten, wéi Iwwelzegkeet an Erbriechen, zum Beispill. Ingwer Téi kann alleng verbraucht ginn oder begleet vun Zitroun, Kanéil, Kurkuma oder Muskat.

Notiz: Dëse Rechner hëlleft ze verstoen wéi vill Pond Dir ënner oder Iwwergewiicht sidd, awer et ass net fir eeler, schwanger Fraen a Sportler.

Wéi Ingwer Téi ze maachen

Ingwer-Téi soll an Undeel gemaach ginn: 2 cm frëschen Ingwer an 200 ml Waasser oder 1 Iessläffel Ingwer fir Pudder fir all 1 Liter Waasser.

Virbereedungsmodus: setzen d'Ingredienten an eng Pan a kachen ongeféier 8 bis 10 Minutten. Maacht d'Hëtzt aus, bedeckt d'Pan a wann et waarm ass, drénkt se duerno.

Wéi verbrauchen: Et gëtt ugeroden Ingwer Téi 3 Mol am Dag ze huelen.

Fir de Schlankheitseffekt vun Ingwer ze erhéijen, ass et wichteg eng fettarme, niddereg Zocker Diät ze verfollegen a regelméisseg ze bewegen. Kuckt 3 Schrëtt fir den Zockerverbrauch ze reduzéieren.

Déi folgend Rezepter kënnen d'Virdeeler vum Ingwer favoriséieren, besonnesch wat Gewiichtsverloscht ugeet:

1. Ingwer mat Zimt

Ingwer Téi mat Zimt huelen ass e Wee fir d'slankend Auswierkunge vun dësem Getränk weider ze verbesseren, well Zimt d'Akkumulatioun vu Fett am Kierper reduzéiert an den Appetit reduzéiert, well et Faseren huet, déi d'Gefill vu Sättigung erhéijen. Zousätzlech hëlleft Kanéil och Zocker ze reguléieren, manner Cholesterin an Triglyceriden a Blutdrock.

Virbereedungsmodus: füügt den Zimt an d'Waasser zesumme mam Ingwer an setzt d'Infusioun op mëttlerer Hëtzt a léisst et 5 bis 10 Minutte kachen.

Kuckt aner Weeër fir Zimt zu Ärem Gewiichtsverloscht Diät bäizefügen.

2. Ingwer mat Safran

Safran ass bekannt als ee vun de mächtegsten Anti-Entzündungsmëttel an Antioxidantien, wat gesondheetlech Virdeeler bréngt wéi e verbesserten Immunsystem, Hormonproduktioun an Zirkulatioun.

Virbereedungsmodus: füügt 1 Stéck Ingwer a 500 ml Waasser bäi a kacht. Wann et kacht, schalt d'Hëtzt aus a füügt 2 Teelöffel Kurkuma derbäi, de Container dämpt a loosst d'Gedrénks 10 Minutte raschten ier et drénkt.

3. Ingwer Jus mat Ananas

Ingwer Jus mat Ananas ass eng super Optioun fir waarm Deeg a fir Verdauung ze hëllefen. Zousätzlech zu den Verdauungseigenschaften vun Ingwer, Ananas füügt Bromelain bäi, en Enzym dat hëlleft Protein ze verdauen.

Virbereedungsmodus: Fir de Jus ze maachen, schloe Ananas mat engem bis zwee Ingwerstécker an zerwéiert en ofgekillt, ouni ze spannen an ouni Zocker bäizefügen. Dir kënnt och Minze an Äis derbäisetzen, fir datt et besser schmaacht.

4. Ingwer Limonad

Fir méi waarm Deeg ass eng super Optioun Ingwer Limonade ze maachen, déi déiselwecht Virdeeler huet fir Gewiicht ze verléieren.

Zutaten

• 1 Liter Waasser;
• 4 Zitrounen;
• 5 Gramm gerappt oder pudderegt Ingwer.

Virbereedung Modus

Dréckt de Jus vun de 4 Zitrounen a füügt an e Glas mam Waasser an Ingwer derbäi. Loosst op d'mannst 30 Minutten am Frigo stoen. Drénkt Limonade de ganzen Dag, ersetzt zum Beispill 1 Liter Waasser.

Virdeeler vum Ingwer Téi

D'Virdeeler vum alldeegleche Konsum vun Ingwer Téi sinn:

• Verloscht Iwwelzegkeet an Erbrechung, sécher si fir d'Behandlung vun dëse Symptomer bei schwangere Fraen a bei Leit, déi Chemotherapie maachen;
• Verbessert Verdauung, verhënnert d'Aciditéit an d'Darmgasen;
• Favoriséiert Gewiichtsverloscht, wa se mat enger ausgeglachter Ernärung a kierperlecher Aktivitéit verbonne sinn
• Verringert Bluttzocker, well et d'Insulinempfindlechkeet verbessert an den anti-inflammatoreschen Effekt deen et op de Kierper huet;
• Kann e puer Zorte vu Kriibs verhënneren a verbessert d'Immunitéit, wéinst der Präsenz vun de Komponente Gingerol a Shogaol, déi entzündungshemmend an antioxidativ Handlung hunn, verhënnert de Schued verursaacht duerch fräi Radikale un Zellen. E puer Studie weisen un datt et Bauchspaicheldrüs, Magen-Darm- a Doppelkriibs kéint verhënneren;
• Hëlleft ustiechend Krankheeten ze bekämpfen, well et antiseptesch Handlung huet;
• Hëlleft Gëfter aus der Liewer ze eliminéieren a vermeiden Fettleber;
• Fördert d'Häerzgesondheetwell et d'Blutzirkulatioun verbessert an antioxidative Properties huet;
• Verhënnert d'Niersteenbildung, dank sengem diureteschen Effekt.

Wéi och ëmmer, et muss opgepasst ginn well Ingwer d'Bluttviskositéit reduzéiert wann se a grousse Quantitéite benotzt ginn, a säi Konsum vu Persounen déi anticoagulant Medikamenter regelméisseg huelen, sou wéi Aspirin, sollt vum Ernärungsberoder berode gi fir Blutungsrisiken ze vermeiden.