Niddereg Sex Drive: Allgemeng Grënn a Behandlung

Inhalt

• Wat ass eng niddreg Libido?
• Niddereg Testosteron
• Medikamenter
• Restless Been Syndrom (RLS)
• Depressioun
• Chronesch Krankheet
• Schlofprobleemer
• Alterung
• Stress
• Niddreg Selbstsécherheet
• Ze wéineg (oder ze vill) Übung
• Alkohol
• Drogen benotzt
• Kierperlech an emotional Säit Effekter vun der gerénger Libido
• Ausbléck
• Q&A: Wéini besuergt sidd
• Q:
• A:

Wat ass eng niddreg Libido?

Niddereg Libido beschreift e reduzéierten Intressi fir sexuell Aktivitéit.

Et ass heefeg Interesse fir Sex vun Zäit zu Zäit ze verléieren, a Libido Niveauen variéiere vum Liewen. Et ass och normal fir Ären Intérêt net heiansdo mat Ärem Partner ze passen.

Wéi och ëmmer, niddreg Libido fir eng laang Zäit kann e puer Leit Suergen bréngen. Et kann heiansdo e Indikator fir en ënnerierdende Gesondheetszoustand sinn.

Hei sinn e puer potenziell Ursaachen vun enger gerénger Libido bei Männer.

Niddereg Testosteron

Testosteron ass e wichtegt männlecht Hormon. Bei Männer gëtt et meeschtens an den Hoden produzéiert.

Testosteron ass verantwortlech fir Muskelen a Schankenmasse ze bauen, a fir d'Produktioun vu Spermien ze stimuléieren. Är Testosteronniveau beaflosse sech och an Äre Geschlecht.

Normale Testosteronniveauen wäerten variéieren.Wéi och ëmmer, erwuesse Männer ginn ugesi fir niddereg Testosteron, oder niddreg T, wann hir Niveauen ënner 300 Nanogramm pro Deciliter falen (ng / dL), laut Richtlinne vun der American Urological Association (AUA).

Wann Äert Testosteronniveau erof geet, da geet Äre Wonsch no Sex erof.

Ofsenkung vun Testosteron ass e normale Bestanddeel vun der Alterung. Wéi och ëmmer, e drastesche Réckgang vun Testosteron kann zu enger erofgaangter Libido féieren.

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir denkt datt dëst en Thema fir Iech ka sinn. Dir kënnt fäeg Ergänzunge huelen oder Gele fir Ären Testosteronniveau ze erhéijen.

Medikamenter

Verschidde Medikamenter huelen kann den Testosteronniveau erofsetzen, wat zu niddrege Libido féiert.

Zum Beispill, Blutdrock Medikamenter wéi ACE Inhibitoren a Beta-Blocker kënnen Ejakulation an Erektiounen verhënneren.

Aner Medikamenter déi Testosteronniveauen erofsetzen kënnen enthalen:

• Chemotherapie oder Bestralungsbehandlungen fir Kriibs
• Hormone benotzt fir Prostatakarque ze behandelen
• Kortikosteroiden
• opioid Schmerzliichter, wéi Morphin (MorphaBond, MS Contin) an Oxycodon (OxyContin, Percocet)
• en antifungescht Medikament genannt Ketokonazol
• cimetidin (Tagamet), wat fir Heartburn a gastroesophageal Reflux Krankheet benotzt gëtt (GERD)
• anaboleschen Steroiden, déi kënne vun Athleten benotzt ginn fir Muskelmasse ze erhéijen
• gewësse Antidepressiva

Wann Dir d'Effekter vum nidderegen Testosteron erliewt, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënnen Iech roden Medikamenter ze wiesselen.

Restless Been Syndrom (RLS)

Onrouege Been Syndrom (RLS) ass den onkontrolléierbare Drang fir Är Been ze beweegen. Eng Etude huet erausfonnt datt Männer mat RLS e méi héicht Risiko hunn fir erektil Dysfunktioun (ED) z'entwéckelen wéi déi ouni RLS. ED geschitt wann e Mann eng Erektion net kann hunn oder erhalen.

An der Studie hunn d'Fuerscher entdeckt datt Männer déi RLS Optriede op d'mannst fënnef Mol am Mount haten ongeféier 50 Prozent méi wahrscheinlech ED entwéckelen wéi Männer ouni RLS.

Och Männer déi RLS Episode méi dacks haten, ware méi dacks impotent.

Depressioun

Depressioun ännert all Deeler vum Liewen vun enger Persoun. Leit mat Depressioun erliewen e reduzéierten oder komplette Mangel un Interessi un Aktivitéiten, déi se eemol angenehm fonnt hunn, och Sex.

Niddereg Libido ass och eng Säit Effekt vun e puer Antidepressiva, och:

• serotonin-norepinephrine Reuptake Inhibitoren (SNRIs), sou wéi Duloxetin (Cymbalta)
• selektiv Serotonin Reuptake Inhibitoren (SSRIs), wéi Fluoxetin (Prozac) a Sertralin (Zoloft)

Wéi och ëmmer, den Norepinephrin an dopamin Reuptake Inhibitor (NRDI) bupropion (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) gouf net gewisen fir d'Libido ze reduzéieren.

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Antidepressiva hëlt an Dir hutt eng niddreg Libido. Si kënnen Är Nebenwirkungen adresséieren andeems Dir Är Dosis upasst oder Iech op en anere Medikamenter wiesselt.

Chronesch Krankheet

Wann Dir Iech net gutt fillt wéinst den Auswierkunge vun engem chronesche Gesondheetszoustand, wéi chronesche Schmerz, ass Sex wahrscheinlech niddereg op Ärer Prioritéitslëscht.

Bestëmmte Krankheeten, wéi Kriibs, kënnen Är Zuel vun de Spermien och reduzéieren.

Aner chronesch Krankheeten déi eng Maut op Är Libido huelen kënnen enthalen:

• Typ 2 Diabetis
• Iwwergewiicht
• héije Blutdrock
• héich Cholesterin
• chronescher Lung, Häerz, Nier, a Leberversoen

Wann Dir eng chronesch Krankheet erliewt, schwätzt mat Ärem Partner iwwer Weeër fir intim wärend dëser Zäit. Dir kënnt och betruechten e Bestietnesberoder oder Sextherapeut iwwer Är Themen ze gesinn.

Schlofprobleemer

Eng Studie am Journal of Clinical Sleep Medicine fonnt datt netobese Männer mat obstruktiv Schlofapnoe (OSA) méi niddereg Testosteronniveauen erliewen. Dat dréit zu enger reduzéierter sexueller Aktivitéit a Libido.

An der Studie hunn d'Fuerscher festgestallt datt bal en Drëttel vun de Männer, déi schwéier Schlofapnoe haten, och Niveauen vun Testosteron reduzéiert haten.

An enger anerer kierzlecher Studie bei jonken, gesonde Männer, goufen Testosteronniveauen vun 10 bis 15 Prozent no enger Woch Schlofbeschränkung op fënnef Stonnen pro Nuecht erofgeholl.

D'Fuerscher hunn erausfonnt datt d'Auswierkunge vum Schlofbegrenzung op Testosteronniveauen besonnesch evident tëscht 14.00 an 22.00 den nächsten Dag sinn.

Alterung

Testosteronniveauen, déi mat der Libido verbonne sinn, sinn op hir héchst wann d'Männer an de spéiden Teenager sinn.

An Ären eelere Joeren kann et méi laang daueren bis Orgasmus ze hunn, ejakuléieren ze ginn a ginn opreegt. Är Erektiounen si vläicht net esou schwéier, an et kann méi laang daueren ier Äre Penis oprecht gëtt.

Allerdings sinn Medikamenter verfügbar déi hëllefe kënnen dës Problemer ze behandelen.

Stress

Wann Dir vu Situatiounen oder Perioden vu héijen Drock ofgelenkt gëtt, kann de sexuelle Wonsch erof goen. Dëst ass well Stress Äre Hormonniveau ka stéieren. Är Arterien kënnen a Stresszäite schmuel ginn. Dës Verengung beschränkt de Bluttfluss a potenziell ED.

Eng Etude publizéiert a Wëssenschaftlech Fuerschung an Essays huet d'Notioun ënnerstëtzt datt Stress en direkten Effekt op sexuell Probleemer bei Männer a Fraen huet.

Eng aner Studie vu Veteranen mat post-traumatesche Stressstörung (PTSD) huet festgestallt datt d'Stressstéierung hire Risiko fir sexuell Dysfunktioun méi wéi dräifach eropgeklommen huet.

Stress ass schwéier ze vermeiden. Bezéiungsproblemer, Scheedung, vis-à-vis vum Doud vun engem geliebten, finanziellen Suergen, en neie Puppelchen, oder e beschäftegt Aarbechtsëmfeld si just e puer vun de Liewensveranstaltungen, déi de Wonsch fir Sex staark beaflosse kënnen.

Stressmanagement Techniken, wéi Atmungsübungen, Meditatioun, a mat engem Therapeut schwätzen, kënnen hëllefen.

An enger Studie, zum Beispill, Männer déi nei mat Diagnos diagnostizéiert goufen hunn eng bedeitend Verbesserung vun der erektiler Funktiounsscore gewisen nodeems se un engem 8 & dash; Woch Stressmanagementprogramm deelgeholl hunn.

Niddreg Selbstsécherheet

Selbstschätzung ass definéiert wéi déi allgemeng Meenung déi eng Persoun iwwer hir selwer huet. Niddereg Selbstschätzung, niddreg Vertrauen, a schlecht Kierperbild kann eng Maut huelen op Är emotional Gesondheet a Wuelbefannen.

Wann Dir d'Gefill hutt datt Dir netattraktiv sidd oder ongewollt sidd, da wäert et méiglecherweis en Ausdrock maachen fir sexuell Treffen. Net gefällt wat Dir am Spigel gesitt, kënnt Dir och heiansdo wëllen ze vermeiden Sex ze hunn.

Niddereg Selbstschätzung kann och Besuergnëss iwwer sexuell Leeschtung verursaachen, wat zu Themen mat ED a reduzéierter sexueller Wonsch kann féieren.

Iwwer Zäit kënne Selbstschätzungsprobleemer zu méi grousse mentale Gesondheetsprobleemer resultéieren, sou wéi Depressioun, Besuergnëss, an Drogen- oder Alkoholmëssbrauch - all déi verbonne mat wéineg Libido.

Ze wéineg (oder ze vill) Übung

Ze wéineg oder zevill Übung kann och verantwortlech sinn fir niddereg Sex Drive bei Männer.

Ze wéineg Übung (oder guer näischt) kann zu enger Rei vu Gesondheetsprobleemer féieren, déi de sexuelle Wonsch an d'Arrussioun beaflossen.

Regelméisseg Übung ze kréien kann Äert Risiko fir chronesch Bedéngungen wéi Adipositas, héije Blutdrock an Typ 2 Diabetis reduzéieren, all verbonne mat wéineg Libido. Moderéiert Übung ass bekannt fir d'Kortisolniveauen an der Nuecht ze senken an de Stress ze reduzéieren, wat hëllefe kann Sexdrive erhéijen.

Op der anerer Säit, Iwwerübung gouf och gewisen op sexuell Gesondheet. An enger Etude, méi héich Niveauen vun chronescher intensiver a laanger Ausdauerraining op enger regulärer Basis ware staark mat verréngert Libido Scores bei Männer.

Alkohol

Schwéier Alkohol drénken, oder méi wéi 14 gemëschte Gedrénks an enger Woch, ass och mat enger Ofsenkung vun der Testosteronproduktioun verbonne ginn. Iwwer eng laang Zäit, exzessiv Quantitéiten un Alkohol kann Äre Sexdréier reduzéieren.

D'Cleveland Klinik empfeelt datt Männer déi méi wéi dräi oder méi alkoholescht Gedrénks konsuméiere regelméisseg solle sech Gedanken drénken. D'Zentere fir Krankheet Kontroll a Präventioun suggeréieren datt en Duerchschnëtt erwuesse Mann sollt zwee oder manner alkoholescht Gedrénks all Dag hunn; méi wéi dëst kann zu enger laangfristeger Verschlechterung vun der Gesondheet féieren.

Drogen benotzt

Zousätzlech zu Alkohol ass d'Benotzung vun Tubak, Marihuana, an illegalen Drogen wéi Opiater och mat enger Ofsenkung vun der Testosteronproduktioun verbonne ginn. Dëst kann zu engem Mangel u sexuelle Wonsch resultéieren.

Fëmmen ass och fonnt datt en negativen Impakt op d'Produktioun vu Spermien a Spermienbewegung huet.

Kierperlech an emotional Säit Effekter vun der gerénger Libido

E reduzéierten Sextriewe ka ganz beonrouegend fir Männer sinn. Niddereg Libido kann zu engem béisen Zyklus vu kierperlechen an emotionalen Nebenwirkungen féieren, ED abegraff - d'Onméiglechkeet eng Erektion laang genuch ze hunn fir zefriddestellend Sex ze hunn.

ED kann e Mann verursaache Besuergnëss ronderëm Sex. Dëst kann zu Spannungen a Konflikter tëscht him a sengem Partner féieren, wat zu manner sexuellen Erkenntnisser a méi Relatiounsproblemer féieren kann.

Feeler beim ED net ze féieren kann Gefiller vun Depressioun ausléisen, Selbstschätzungsproblemer, a schlecht Kierperbild.

Ausbléck

D'Behandlung vu gerénger Libido hänkt dacks vun der Behandlung vum Basisdaten.

Wann niddreg Libido duerch en ënnerierdende Gesondheetszoustand verursaacht gëtt, musst Dir Medikamenter wiessele mussen. Wann Är niddereg Libido psychologesch Ursaachen huet, musst Dir e Therapeut fir Bezéiungsberodung besichen.

Dir kënnt och Schrëtt maache fir Är Libido eleng ze erhéijen. Folgend Aktiounen hunn de Potenzial fir Är Libido ze erhéijen:

• e méi gesonde Liewensstil liewen
• genuch Schlof kréien
• praktizéiere Stressmanagement
• eng méi gesond Ernärung iessen

Q&A: Wéini besuergt sidd

Q:

Well et natierlech ass datt d'Libido vun Zäit zu Zäit schwëmmt, wéini (a wéi enger Dauer Dauer) ass eng niddreg Libido eng Ursaach fir eng Suerg?

A:

D'Definitioun vun der gerénger Libido hänkt vun der Persoun of déi kleng Libido erliewt, dat heescht et muss verglach ginn mat deem wat als déi normal Libido ugesinn gëtt. Awer wann iergendeen Problemer mat Libido ouni e klore Stimulus fir e puer Wochen notéiert ass, ass et raisonabel fir de Problem mat engem Dokter ze diskutéieren, dee ka fäeg sinn ze bestëmmen ob en ënnerierdend physiologesch oder psychologescht Thema dës Bedenke verursaacht.